ชายสูงอายุควรรับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายหรือไม่?

เป็นความรู้ทั่วไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นการทำงานของร่างกายจะลดลงรวมถึงแรงขับทางเพศของผู้ชายด้วย เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการขึ้นลงของความต้องการทางเพศของผู้ชาย นั่นคือเหตุผลว่าทำไมผู้ชายที่มีความสนใจทางเพศลดลงจึงมักเลือกทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายเพื่อฟื้นฟูความรักอันเร่าร้อนให้กลับคืนมา

ที่จริงแล้วควรรับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายโดยผู้ชายที่เป็นผู้สูงอายุหรือไม่?

ระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ใหญ่ชาย

เทสโทสเตอโรนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนเพศหลักในผู้ชายซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตของผู้ชายเช่นการพัฒนาของไหล่ที่กว้างขึ้นหน้าอกที่กว้างขนบนใบหน้าและกล้ามเนื้อที่หนาแน่นขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศชายจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ โดยทั่วไประดับฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มสูงสุดในช่วงวัยรุ่นและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น

เมื่อคุณอายุมากขึ้นระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายของคุณก็จะลดลงเรื่อย ๆ เช่นกัน รายงานจากเพจ Healthline ระดับฮอร์โมนเพศชายโดยเฉลี่ยจะลดลงประมาณแปดเปอร์เซ็นต์ทุก 10 ปีหรือ 16 เปอร์เซ็นต์ทุก 20 ปี

ภาวะนี้ส่งผลให้เพศชายลดลงพร้อมกับการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้นการสูญเสียกระดูกและการทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลง

ผู้สูงอายุต้องการอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายหรือไม่?

เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานทางเพศที่ลดลงและปัญหาสุขภาพต่างๆผู้ชายวัยสูงอายุจำนวนไม่น้อยเลือกที่จะเสริมฮอร์โมนเพศชาย ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลนอกเหนือจากการมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มแรงขับทางเพศแล้วอาหารเสริมตัวนี้ยังเชื่อว่าสามารถช่วยรักษาภาวะ hypogonadism ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เพียงพอ

เริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ในปี 2010 นักวิจัยจากสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติได้ทำการทดลองฮอร์โมนเพศชายเพื่อดูว่าอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายสามารถปรับปรุงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำในวัยชราได้หรือไม่

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ที่จะได้รับจากการเสริมฮอร์โมนเพศชาย แต่ในทางกลับกันก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เช่นกัน พูดง่ายๆคือสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่สูงวัยจะเพิ่มขึ้นสู่ช่วงปกติ แต่ไม่ได้สนับสนุนความสามารถทางร่างกายของผู้ชายให้ไปในทิศทางที่ดีขึ้น

การค้นพบนี้ยังได้รับการสนับสนุนโดยนักวิทยาศาสตร์จาก Utrecht Medical Center ซึ่งให้อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายแก่ผู้ชาย 237 คนอายุ 60 ถึง 80 ปีที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ จากการศึกษาพบว่ามวลกายของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับการลดลงของมวลไขมัน แต่ไม่สามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อชายได้

นอกจากนี้ผู้ชายที่รับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายจะมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลลดลงแม้ว่าคอเลสเตอรอลชนิดนี้จะจัดอยู่ในประเภทที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานชายสูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเมตาบอลิกซึ่งเป็น "แหล่งสะสม" ของปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง

ไม่เพียงแค่นั้นอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายยังไม่ค่อยมีบทบาทในการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและคุณภาพชีวิตโดยรวม ในความเป็นจริงดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงไม่เพียง แต่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายอื่น ๆ อีกด้วย

ดังนั้นการทานอาหารเสริมตัวนี้จะสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้สูงอายุ

วิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเทสโทสเตอโรนไม่ได้เป็นทางออกเดียวในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายที่มีอายุมาก ดังนั้นจึงมีวิธีอื่นที่ถือว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าและแน่นอนว่าคุณสามารถลองทำได้ง่ายๆเช่น:

รับความต้องการสังกะสีของร่างกาย. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแร่ธาตุสังกะสีมีส่วนสำคัญในการควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของผู้ชาย
ตอบสนองความต้องการโพแทสเซียมของร่างกาย เชื่อกันว่าโพแทสเซียมช่วยสนับสนุนฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
ออกกำลังกายเป็นประจำ เป้าหมายคือการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
นอนหลับที่เพียงพอ.
จัดการความเครียดได้ดี.

เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณด้วยเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดหากคุณต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน