ทางเลือกของของเหลวประจำเดือนธรรมชาติที่มีส่วนผสมแบบดั้งเดิม

รอบเดือนที่ผิดปกติอาจเกิดจากภาวะต่างๆ เริ่มตั้งแต่อิทธิพลของการใช้ยาบางชนิดการออกกำลังกายมากเกินไปจนทำให้เครียด เงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพื่อให้ตารางการมีประจำเดือนของคุณได้รับผลกระทบ นี่คือตัวเลือกการปรับประจำเดือนให้เรียบตามธรรมชาติที่คุณสามารถลองได้

เลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อการปรับประจำเดือนให้เรียบเนียน

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถยืนยันถึงประสิทธิภาพของส่วนผสมดั้งเดิมในการปรับประจำเดือนให้เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรผิดปกติในการลองใช้ส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อเปิดรอบประจำเดือนที่ผิดปกติอีกครั้ง

โดยทั่วไปส่วนผสมจากธรรมชาติต่อไปนี้มีผลข้างเคียงน้อยกว่าการที่คุณต้องใช้ยาเคมี ไม่เพียงแค่นั้นสมุนไพรธรรมชาติที่ทำให้มีประจำเดือนนี้สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

1. ขิง

ขิงเป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติที่มักใช้ในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงการทำให้ประจำเดือนเรียบ เพื่อให้รอบเดือนราบรื่นสามารถบริโภคขิงดิบหรือสกัดได้

ตามรายงานที่เผยแพร่เมื่อวันที่ วารสารวิจัยเภสัชศาสตร์ชีววิทยาศาสตร์และเคมีสารสกัดจากขิงในปริมาณที่เหมาะสมในการทำสมุนไพรธรรมชาติให้มีประจำเดือนคือ 2.5-3 มล.

คุณสามารถผสมน้ำขิง (หรือสารสกัดที่ผสมลงในน้ำหรือชาก็ได้) กับน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น

นอกเหนือจากการเป็นยาปรับประจำเดือนตามธรรมชาติสมุนไพรขิงยังสามารถบรรเทาอาการปวดหรือปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนซึ่งเรียกว่าอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)

2. อบเชย

อบเชยเป็นพืชสมุนไพรที่สามารถช่วยควบคุมระดับอินซูลินในร่างกาย ระดับอินซูลินที่สูงยังส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนประจำเดือนเพื่อให้รอบเดือนมาไม่ปกติ

ตามที่แสดงในการศึกษาหนึ่งจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียอบเชยมีศักยภาพในการทำให้รอบเดือนของผู้หญิงที่มีประจำเดือนราบรื่นขึ้น โรครังไข่ polycystic (PCOS) หรือการผลิตรังไข่บกพร่อง

ในการแปรรูปอบเชยให้เป็นยาปรับประจำเดือนตามธรรมชาติคุณสามารถบริโภคอบเชย 500 มิลลิกรัมหรือเทียบเท่ากับ 2-4 มิลลิลิตรผสมลงในชาวันละ 3 ครั้ง

3. ขมิ้น

ขมิ้นถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพต่างๆ เชื่อกันว่าสารธรรมชาตินี้มีหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน นั่นเป็นเหตุผลที่เชื่อกันว่าขมิ้นสำหรับสตรีมีประจำเดือนจะช่วยให้เป็นยาปรับประจำเดือนให้เรียบขึ้นตามธรรมชาติ

คุณสามารถทานขมิ้นชัน 100-500 มก. วันเว้นวันได้ คุณสามารถผสมกับชาน้ำผึ้งหรือนม

ขมิ้นยังมีเคอร์คูมินซึ่งสามารถช่วยจัดการกับอาการอักเสบในร่างกายได้ ไม่เพียงแค่นั้นสารปรับประจำเดือนตามธรรมชาตินี้ยังสามารถช่วยในเรื่องความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงได้อีกด้วย อารมณ์.

ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มขมิ้นในช่วงมีประจำเดือนด้วย

4. สับปะรด

Oligomenorrhea เป็นภาวะที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอแม้ประจำเดือนล่าช้าอาจนานกว่า 35 วัน ภาวะนี้อาจเกิดจากการอักเสบในร่างกาย

สับปะรดมีเอนไซม์ที่ต้านการอักเสบคือโบรมีเลน ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในสับปะรดยังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบที่ทำให้ปวดประจำเดือน

ดังนั้นหลายคนจึงเชื่อว่าสับปะรดสามารถเป็นยาปรับประจำเดือนตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ

คุณสามารถแปรรูปสับปะรดเป็นน้ำผลไม้และดื่มเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดคุณควรกินสับปะรดสดอย่างน้อยครั้งละ 7 ถึง 10 ลูก

5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ผู้ป่วย PCOS มักประสบปัญหาการมีประจำเดือนช้าเกินไป การบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันสามารถช่วยให้การมีประจำเดือนราบรื่นขึ้น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ Tohoku Medical Press แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มจากการใช้สารนี้เป็นวิธีการรักษาประจำเดือนที่เรียบเนียนตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทดสอบประสิทธิภาพและขนาดปริมาณที่แน่นอนของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้

แม้ว่าส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดจะมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาเคมีในการทำให้ประจำเดือนราบรื่น แต่อย่าให้มีอาการแพ้ หากคุณมีข้อสงสัยให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำตอบที่แน่ชัด