หัวใจ

หลายคนบอกว่าอยากมีหุ่นผอม อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าการผอมนั้นอันตรายพอ ๆ กับการมีน้ำหนักเกิน? ใช่บางครั้งร่างกายที่ผอมบางก็ไม่ถือว่าเป็นปัญหาสุขภาพ ในความเป็นจริงการผอมเกินไปเป็นภาวะที่ต้องให้ความสนใจ มิฉะนั้นผลกระทบของการมีน้ำหนักตัวน้อยจะคุกคามสุขภาพของคุณ

ผอมเป็นภาวะของการมีน้ำหนักน้อยตามส่วนสูง หรืออาจเรียกได้ว่าสัดส่วนของน้ำหนักตัวไม่ได้สัดส่วนกับความสูง บุคคลจัดอยู่ในประเภทผอม (น้ำหนักน้อย) เมื่อมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 หากต้องการทราบว่าดัชนีมวลกายของคุณคืออะไรให้คำนวณด้วยเครื่องคำนวณดัชนีมวลกายที่นี่หรือใน bit.ly/bodymassindex

1. ขาดสารอาหาร

คนที่ผอมมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบภาวะขาดสารอาหารไม่ว่าจะเป็นสารอาหารประเภทใดก็ตาม หากได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไม่เพียงพอก็จะมีผลกระทบต่อโรคอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นหากคุณขาดธาตุเหล็กคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางมากขึ้น โรคโลหิตจางจะทำให้คนเรารู้สึกอ่อนแอได้ง่าย ในขณะเดียวกันหากร่างกายขาดแคลเซียมแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนไปจนถึงโรคกระดูกพรุน

2. มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วย

ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกเป็นหนึ่งในปัญหาที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีรูปร่างผอมเกินไป คนที่ผอมมักจะขาดปริมาณแคลอรี่รวมถึงโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ในความเป็นจริงคุณต้องการสารอาหารที่เพียงพอเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

โปรตีนจำเป็นในการสร้างฮอร์โมนเอนไซม์และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่ถูกโจมตีจากการติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกาย เมื่อขาดทั้งสองอย่างร่างกายของคุณจะอ่อนแอต่อโรคต่างๆมากขึ้น

การศึกษาด้านจุลชีววิทยาคลินิกและการติดเชื้อในปี 2561 พิสูจน์แล้วว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการติดเชื้อและการผอมเกินไป คนที่ผอมลงก็จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคติดเชื้อมากขึ้น

3. ไม่อุดมสมบูรณ์

คนที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะขาดประจำเดือน ประจำเดือนเป็นความผิดปกติของรอบเดือนดังนั้นคุณอาจหยุดการมีประจำเดือนได้ รอบเดือนที่ผิดปกติเป็นเวลานานอาจรบกวนการผลิตไข่ในร่างกายของผู้หญิงได้

หากร่างกายไม่ผลิตไข่แน่นอนว่าคุณจะมีบุตรยากและจะรบกวนการตั้งครรภ์ได้ยาก

4. โรคกระดูกพรุน

รายงานจากเพจ Healthline คนที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงที่จะทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงหรือ ความหนาแน่นของกระดูก (BMD) ที่รุนแรงกว่าคนน้ำหนักปกติ.

ความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงทำให้คน ๆ นั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน ในการศึกษาหนึ่งผู้หญิงร้อยละ 24 ที่มีคะแนนดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ

5. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของการผอมเกินไปเกี่ยวข้องกับความสมดุลของฮอร์โมน คนที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของฮอร์โมนรวมถึงฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมสุขภาพกระดูกและหัวใจ ความผิดปกติของฮอร์โมนสืบพันธุ์ยังมักเกิดขึ้นทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือแม้กระทั่งประจำเดือน หากปล่อยให้เงื่อนไขนี้คุณอาจมีบุตรยาก

นอกจากนี้ร่างกายที่ผอมเกินไปยังก่อให้เกิดการรบกวนของฮอร์โมนความเครียดได้อีกด้วย ฮอร์โมนความเครียดมักจะเพิ่มขึ้นและอาจรบกวนสภาพจิตใจของคุณได้

การผอมเกินไปอาจส่งผลต่อความสามารถของต่อมไทรอยด์ในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรอยด์นี้มีหน้าที่สำคัญมากในระบบต่างๆในร่างกาย เริ่มจากระบบทางเดินหายใจควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจรักษาอุณหภูมิของร่างกายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หากการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลงหรือถูกยับยั้งการทำงานของร่างกายทั้งหมดเหล่านี้ก็จะลดลงโดยอัตโนมัติ