หัวใจ

มือถือ (Hp) แนบสนิทกับชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะพกติดตัวไปด้วยเสมอรวมถึงเวลาที่คุณต้องทำธุระ "เซ่อ" ในห้องน้ำด้วย อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่านิสัยการเล่นโทรศัพท์มือถือระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวารได้ สงสัยทำไมถึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น? มาดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

การเล่น HP เมื่อถ่ายอุจจาระจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

คนส่วนใหญ่จะเบื่อหน่ายกับการใช้เวลาไม่ทำอะไรเลย เช่นเดียวกันเมื่อคุณต้องถ่ายอุจจาระ

นั่นคือเหตุผลที่หลายคนจงใจนำหนังสือพิมพ์การ์ตูนหรืออะไรก็ตามที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขาจากการรู้สึกเบื่อระหว่างถ่ายอุจจาระรวมถึงการเล่นโทรศัพท์มือถือ

อาจกล่าวได้ว่า แกดเจ็ต มันเป็นเครื่องมือที่ใช้ได้จริง ไม่เพียง แต่ให้การอ่านหรือข่าวสารเท่านั้นคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับวิดีโอและเกมได้จากเครื่องมือเพียงชิ้นเดียว

อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่านิสัยการเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อถ่ายอุจจาระนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ใช่การเล่น HP BAB อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวารได้ เป็นไปได้อย่างไร?

กองหรือเรียกอีกอย่างว่าริดสีดวงทวารคือการบวมของเส้นเลือดในทวารหนัก สาเหตุของการปรากฏตัวก็แตกต่างกันไปซึ่งหนึ่งในนั้นคือความดันที่มากเกินไปต่อหลอดเลือดในทวารหนัก

การเริ่มนิสัยนั่งนานเกินไปเบ่งแรงเกินไปเนื่องจากอาการท้องผูกบ่อยๆและนิสัยชอบเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อถ่ายอุจจาระทั้งสองมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร

การรายงานจากเพจ สายสุขภาพ, ศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก, ดร. คาเรนซากียันแย้งว่า "ที่จริงแล้วการไม่เล่นโทรศัพท์มือถือระหว่างถ่ายอุจจาระเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร แต่การนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานเป็นสาเหตุ"

เมื่อคุณเล่นโทรศัพท์มือถือคุณจะ "อยู่บ้านมากขึ้น" ในห้องน้ำ นอกจากนี้ยังทำให้คุณนั่งบนโถส้วมได้นานขึ้น หากทำบ่อยๆนิสัยนี้จะเพิ่มความดันให้หลอดเลือดรอบทวารหนัก

เลือดจะไหลเวียนไม่คล่อง ผลก็คือเลือดจะสะสมทำให้เกิดอาการบวมปวดคันและมีเลือดออกเมื่ออุจจาระผ่านไป

ไม่เพียง แต่เป็นโรคริดสีดวงทวารเท่านั้นการเล่นโทรศัพท์มือถือขณะถ่ายอุจจาระอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน

การศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร จมูกข้าว ค้นพบว่าโทรศัพท์มือถือสามารถกักเก็บแบคทีเรียได้ อีโคไล และจุลินทรีย์อื่น ๆ

ในความเป็นจริงแบคทีเรียเหล่านี้อยู่ในลำไส้ของมนุษย์ อย่างไรก็ตามแบคทีเรียบางประเภทเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นอาการเสียดท้องตะคริวและท้องร่วง

เมื่อโทรศัพท์มือถือสกปรกถูกนำไปที่ห้องน้ำการสัมผัสกับแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นไม่เพียง แต่ความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ก็คุกคามเช่นกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นโรคริดสีดวงทวารหลีกเลี่ยงการเล่น Hp เมื่อถ่ายอุจจาระ (BAB) ด้วยวิธีนี้คุณยังหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเข้าสู่ร่างกาย

นอกจากนี้ควรใส่ใจกับนิสัยบางอย่างต่อไปนี้เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพ

ใช้ห้องน้ำถ้าคุณต้องการจริงๆ

บางคนจะรอเข้าห้องน้ำในขณะที่เล่นโทรศัพท์มือถือในขณะที่ทำกิจวัตรการถ่ายอุจจาระ (BAB) อย่างไรก็ตามหากความปรารถนานั้นไม่เกิดขึ้นให้ทำกิจกรรมอื่น ๆ

อย่าเพิ่งนั่งรอในห้องน้ำเพราะอาจทำให้เส้นเลือดในทวารหนักกดดันได้

เมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลา 10 นาทีหรือกดแรงเกินไปจนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณอาจมีอาการท้องผูก

เพื่อแก้ปัญหานี้ให้ใช้เวลาในการเดินเล่นหรือกินผักผลไม้เพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้อุจจาระเคลื่อนผ่านได้ง่าย

ล้างมือให้สะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำ

นอกเหนือจากการเลิกเล่นโทรศัพท์มือถือในขณะที่ถ่ายอุจจาระเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเช่นโรคริดสีดวงทวารแล้วคุณยังต้องล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำอีกด้วย

อย่าลืมว่ามือของคุณสัมผัสกับแบคทีเรียต่างๆที่อาศัยอยู่ในโถส้วมได้ง่าย ดังนั้นอย่าเพิ่งให้มือเปียก

คุณต้องถูมือด้วยสบู่ระหว่างนิ้ว ล้างออกด้วยน้ำไหลและเช็ดมือด้วยทิชชู่แห้งหรือผ้าขนหนู