4 ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหากไม่รักษาความสะอาดในช่องปาก

สุขภาพช่องปากเป็นเหมือนหน้าต่างสู่สุขภาพร่างกายโดยรวม สิ่งใดก็ตามที่เริ่มจากปากสามารถเข้าสู่ร่างกายได้รวมทั้งแบคทีเรียด้วย แบคทีเรียที่สะสมเนื่องจากสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสภาวะสุขภาพได้

เพื่อให้ชัดเจนขึ้นให้พิจารณาว่าอะไรคือผลกระทบเมื่อเราขี้เกียจทำความสะอาดบริเวณช่องปากในคำอธิบายต่อไปนี้

ผลลัพธ์เมื่อขี้เกียจทำความสะอาดช่องปาก

ทุกอย่างที่เข้าปากแน่นอนว่าย่อมส่งผลต่ออวัยวะในร่างกาย อาหารและเครื่องดื่มจะถูกนำเข้าปากก่อนแล้วจึงเคลื่อนไปที่หลอดอาหารและระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามแบคทีเรียสามารถอาศัยอยู่ในบริเวณช่องปากและระหว่างฟัน

ตาม มาโยคลินิกแบคทีเรียในปากมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจส่งผลต่ออวัยวะในระบบทางเดินหายใจหัวใจและทำให้เกิดภาวะร้ายแรงได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราขี้เกียจรักษาสุขภาพฟันและปาก

ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี

1. เยื่อบุหัวใจอักเสบ

เยื่อบุหัวใจอักเสบคือการติดเชื้อของลิ้นหัวใจหรือเยื่อบุหัวใจ ภาวะนี้เกิดจากการแพร่กระจายของแบคทีเรียหรือเชื้อโรคที่มาจากส่วนต่างๆของร่างกาย (นอกหัวใจ) เข้าสู่กระแสเลือดและเกาะอยู่ที่ผนังด้านในของอวัยวะหัวใจ

หากไม่ได้รับการรักษาในทันทีแบคทีเรียสามารถทำลายการทำงานของหัวใจได้ดังนั้นในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้สูญเสียชีวิตได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆโดยให้ความสำคัญกับความสะอาดของช่องปากและฟัน

2. ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดและหัวใจ

แบคทีเรียที่เข้าไปอาจทำให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อในบางพื้นที่ ในบางกรณีแบคทีเรียจากช่องปากอาจทำให้หลอดเลือดอุดตันหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจรวมทั้งเยื่อบุหัวใจอักเสบและโรคหลอดเลือดสมอง

3. เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดระหว่างการจัดส่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ต้องรักษาความสะอาดช่องปากและฟันเพื่อที่จะสนับสนุนสุขภาพของตัวเองและเจ้าตัวเล็กในครรภ์ ปัญหาช่องปากอย่างหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์มักประสบคือเหงือกอักเสบหรือเหงือกอักเสบ การอักเสบของเหงือกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการตั้งครรภ์และการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟัน

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวว่าโรคเหงือกอักเสบจะส่งผลกระทบต่อการเกิดของลูกน้อยของคุณตั้งแต่ทารกที่คลอดก่อนกำหนดไปจนถึงทารกที่มีน้ำหนักตัวน้อย ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องดูแลบริเวณช่องปากในระหว่างตั้งครรภ์

4. โรคปอดบวมและปัญหาเกี่ยวกับปอด

โรคปอดบวมคือการอักเสบของปอดที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ปอดที่ติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการไข้ไอมีเสมหะทำให้เปื่อยยุ่ยและหายใจลำบาก

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียในปากที่สะสมและเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจอาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะเหล่านี้

นอกจากโรคปอดบวมแล้วสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีอาจนำไปสู่โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีเป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงหนึ่งที่สนับสนุนโรคที่กำลังพัฒนาบางชนิด

เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพฟันและช่องปากให้แข็งแรง

ร่างกายมีกลไกในการป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียและการติดเชื้อเช่นน้ำลายซึ่งล้างช่องปากจากแบคทีเรียหรือภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค ถึงกระนั้นสุขภาพช่องปากก็ยังคงต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมมากขึ้น

คำแนะนำในการรักษาความสะอาดช่องปากมีดังนี้

1. อย่าข้ามกิจวัตรในการแปรงฟัน

การแปรงฟันกลายเป็นกฎบังคับในการรักษาสุขอนามัยในช่องปากและป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ หมั่นแปรงฟันทั้งเช้าและก่อนนอนโดยใช้วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง

อย่าลืมใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เมื่อแปรงฟัน เนื้อหานี้ช่วยปกป้องเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ

ไม่จำเป็นต้องใช้แรงเกินไปในการแปรงฟันเพียงแค่แปรงสองนาทีให้ทั่วผิวฟัน เมื่อแปรงฟันหน้าให้แปรงในแนวตั้งจากเหงือกถึงฟัน (จากบนลงล่างหรือล่างขึ้นบน)

2. บ้วนปากด้วย

บ้วนปากด้วย น้ำยาบ้วนปาก ทำลายพื้นที่การพัฒนาของแบคทีเรียเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น อาจกล่าวได้ว่าสุขภาพช่องปากและฟันสามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายได้ สุขภาพช่องปากและฟันที่ดีสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อความเสี่ยงต่างๆของโรคได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแพร่ระบาดเช่นครั้งนี้.

การดูแลสุขภาพช่องปากด้วยแปรงสีฟันนั้นไม่เพียงพอเพราะมันครอบคลุมแค่ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของพื้นที่ในช่องปาก ดังนั้นช่องปากจึงต้องการการป้องกันที่ดีที่สุดกล่าวคือใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อ (น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ).

ค้นคว้าจาก วารสารสาธารณสุขอิหร่าน กล่าวว่าน้ำยาบ้วนปากช่วยลดจำนวนแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียในช่องปาก นอกเหนือจากการศึกษาเหล่านี้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อ (น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ) สามารถช่วยลดคราบหินปูนคราบหินปูนรักษาสุขภาพเหงือกป้องกันฟันผุและทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น

เพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงประโยชน์ที่มีประสิทธิภาพให้เลือกน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 4 ชนิด น้ำมันหอมระเหย. คุณสามารถใช้ได้ น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ โดยบ้วนปากวันละ 2 ครั้งหลังแปรงฟัน

คุณยังสามารถเตือนครอบครัวของคุณว่าการรักษาสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญเพียงใดด้วยการใช้เป็นประจำ น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ.

3. ทำความสะอาดฟันด้วย

อย่าลืมทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณโดยใช้ ไหมขัดฟัน. ขั้นตอนนี้ช่วยป้องกันเหงือกอักเสบและกลิ่นปาก

คุณต้องใช้ 30-45 ซม ไหมขัดฟัน. จากนั้นสอดไหมขัดฟันระหว่างฟันและเคลื่อนในแนวตั้งประมาณ 8-10 ครั้งบนฟันแต่ละซี่ วิธีนี้จะช่วยให้กากอาหารที่หลุดออกมาระหว่างฟันได้

4. ลดการบริโภคน้ำตาลสูง

เราทุกคนทราบดีว่าปัญหาในช่องปากและฟันเกิดขึ้นได้ง่ายจากอาหารที่มีน้ำตาลสูง ดังนั้นควรใส่ใจกับการเลือกอาหาร ควรบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยโภชนาการที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

พยายามลดอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเพื่อป้องกันความเสี่ยงของฟันผุ ทำเช่นนี้เพื่อรักษาสุขอนามัยในช่องปากและฟัน

5. อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่

การล้างมือยังเป็นวิธีพื้นฐานในการดูแลฟันและช่องปากให้สะอาดอีกด้วย การล้างมือสามารถชะล้างแบคทีเรียที่อาจเข้าปากขณะรับประทานอาหารหรือทานขนมได้

อย่าลืมล้างมือเป็นเวลา 20 วินาทีโดยใช้สบู่และน้ำไหล ล้างมือก่อนรับประทานอาหารก่อนสัมผัสอาหารหลังใช้ห้องน้ำหรือหลังเดินทางจากภายนอก

ในยุคของการปรับตัวให้เข้ากับนิสัยใหม่ (IMR) การรักษาสุขภาพช่องปากมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่เพียง จำกัด การเข้าถึงทันตแพทย์เท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะช่องปากเป็นช่องทางให้แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายและอาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ดังนั้นเรามาใส่ใจกับความสะอาดของช่องปากและฟันของเรากันเถอะท่ามกลางการแพร่ระบาดนี้