สารบัญ:
- ความสูงที่เหมาะสำหรับเด็กวัย 1-5 ปีคืออะไร?
- ความสำคัญของการติดตามความสูงของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ
- ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูงในอุดมคติของเด็ก
- ปัจจัยด้านครอบครัวและพันธุกรรม
- โภชนาการและโภชนาการ
- ฮอร์โมน
- สภาวะสุขภาพบางอย่าง
- วิธีเพิ่มความสูงของเด็ก
- ให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- นอนหลับที่เพียงพอ
- เริ่มใช้งาน
การติดตามพัฒนาการความสูงในอุดมคติของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบมีประโยชน์ในการค้นหาว่าการเจริญเติบโตของเด็กเหมาะสมหรือไม่ เด็กอายุ 1-5 ปีโดยประมาณตามกราฟการเจริญเติบโต? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายแบบเต็ม
ความสูงที่เหมาะสำหรับเด็กวัย 1-5 ปีคืออะไร?
เด็กทุกคนมีความสูงในอุดมคติที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักและปัจจัยทางพันธุกรรม
หลังจากทราบช่วงน้ำหนักในอุดมคติของลูกแล้วคุณต้องทราบส่วนสูงของลูกน้อยตามอายุของเขาด้วย
เพื่อให้ง่ายขึ้นนี่คือตารางความสูงสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปีตามระเบียบกระทรวงสาธารณสุขปี 2020:
หากความสูงของลูกน้อยของคุณไม่ตรงกับตารางนี้จากกระทรวงสาธารณสุขคุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้
ความสำคัญของการติดตามความสูงของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ
สมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) อธิบายว่าตัวบ่งชี้ความสูงของเด็กจะเป็นตัวกำหนดภาวะโภชนาการของเด็กไม่ว่าจะเป็นโภชนาการที่มากเกินไปโภชนาการที่ดีการขาดสารอาหารหรือแม้แต่การขาดสารอาหาร
ดังนั้นการให้ความสำคัญกับความสูงของลูกน้อยของคุณสามารถป้องกันการแคระแกรนซึ่งเป็นปัญหาทางโภชนาการ
ภาวะแคระแกรนเป็นภาวะที่ร่างกายของเด็กสั้นเนื่องจากความล้มเหลวในการเจริญเติบโตและการขาดสารอาหารเรื้อรังเป็นเวลานาน
เพื่อให้แน่ใจว่าพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกวัยเตาะแตะของคุณอยู่ในแผนภูมิให้พาลูกน้อยของคุณไปพบแพทย์ประจำโพสยันดู
เหตุผลก็คือการคำนวณความสูงในอุดมคติของเด็กนั้นค่อนข้างยากหากคำนวณเพียงอย่างเดียวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพอื่น ๆ มักจะวัดความสูงของเด็กวัยเตาะแตะนอกเหนือจากการชั่งน้ำหนักตัวของเขา
จากนั้นแพทย์จะพิจารณาว่าการเจริญเติบโตของลูกของคุณเหมาะสมกับวัยหรือไม่
โดยปกติความคืบหน้านี้จะถูกบันทึกไว้ในการ์ดต่อสุขภาพ (KMS)
วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์สามารถดูได้ง่ายขึ้นว่าบุตรหลานของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูงในอุดมคติของเด็ก
ความสูงของเด็กวัยหัดเดินไม่สามารถสรุปได้ จากนั้นดูเงื่อนไขความสูงที่แตกต่างกันอะไรคือปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อมัน?
นี่คือบางสิ่งที่ส่งผลต่อความสูงของเด็กตามรายงานของ Healthy Children:
ปัจจัยด้านครอบครัวและพันธุกรรม
ปัจจัยด้านครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลต่อความสูงของเด็ก
เมื่อลูกน้อยของคุณส่วนสูงสั้นหรือสูงกว่าเพื่อน ๆ อายุเท่าไหร่แพทย์จะถามเกี่ยวกับประวัติในครอบครัวของคุณ
นอกจากนี้แพทย์ยังอาจถามว่าคุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการเหมือนเด็กหรือไม่
นอกจากนี้คุณยังจะถูกถามว่าคุณอยู่ในวัยแรกรุ่นอายุเท่าไหร่เนื่องจากจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายของเด็ก
เมื่อดูจากปัจจัยทางพันธุกรรมเด็กที่มีความต้องการพิเศษเช่นดาวน์ซินโดรมนูนาซินโดรมหรือเทอร์เนอร์ซินโดรมมักจะมีท่าทางของร่างกายที่สั้นลง
ในขณะเดียวกัน Marfan syndrome ทำให้เด็กมีความสูง
โภชนาการและโภชนาการ
สารอาหารจากอาหารที่บริโภคสามารถกำหนดพัฒนาการความสูงของลูกน้อยของคุณได้
เด็กที่ผอมมักจะอายุสั้นกว่าวัยแม้กระทั่งถึงจุดที่ต้องเผชิญกับภาวะแคระแกรน
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กที่เป็นโรคอ้วน สาเหตุนี้เกิดจากการให้อาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอแม้ว่าจะมีปริมาณมากก็ตาม
ฮอร์โมน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นไทรอยด์ต่ำหรือระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตอาจทำให้ความสูงของลูกน้อยขยับช้ากว่าเด็กในวัย
ผลกระทบคือมีเด็กวัยเตาะแตะที่เตี้ยหรือสูงมาก ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าความสูงของลูกน้อยของคุณสั้นหรือสูงเกินไปเพราะเป็นไปได้มากที่เขาจะมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนการเจริญเติบโต
สภาวะสุขภาพบางอย่าง
เด็กที่เป็นโรคเรื้อรังหลายชนิดมีความเสี่ยงสูงที่จะมีความยาวของร่างกายลดลง
นอกเหนือจากภาวะสุขภาพแล้วการใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เรื้อรังสามารถชะลอการเติบโตของเด็กได้
วิธีเพิ่มความสูงของเด็ก
การเอาชนะความสูงของเด็กวัยหัดเดินซึ่งจะน้อยกว่าขึ้นอยู่กับปัญหาที่ลูกน้อยของคุณประสบ
หากลูกของคุณสูงไม่พอไม่ใช่เพราะโรคไม่มีการดูแลพิเศษที่ต้องทำ
คุณต้องทำเพียงไม่กี่วิธีเพื่อเพิ่มความสูงของเด็กเช่น:
ให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ดีต่อน้ำหนักตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนสูงอีกด้วย
ลูกน้อยของคุณต้องคุ้นเคยกับการกินผลไม้สดผักโปรตีนไขมันและอาหารที่มีนมเพื่อเพิ่มความสูง
ในทางกลับกันให้ลดความหลากหลายของอาหารที่มีเพียงแคลอรี่สูง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยเช่นอาหารจานด่วน
นอนหลับที่เพียงพอ
เมื่อเด็กนอนหลับเขาไม่เพียง แต่พักผ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงสำคัญในพัฒนาการของเขาอีกด้วย
เนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตของเด็กจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเขานอนหลับ
เด็กอายุ 1-2 ปีต้องการการนอนหลับ 11-14 ชั่วโมงในขณะที่เด็กวัย 2-5 ปีต้องการการนอนหลับ 10-13 ชั่วโมง
นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ลูกคุ้นเคยกับการงีบหลับได้อย่างน้อย 1-3 ชั่วโมงเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการรวมถึงความสูงที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
เริ่มใช้งาน
ควรส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายทุกวันไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็น
การให้เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกายจะดีต่อสุขภาพกระดูกและการเจริญเติบโตของส่วนสูง
กิจกรรมบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสูงของเด็กวัยเตาะแตะ ได้แก่ ว่ายน้ำกระโดดและยิมนาสติก
ในฐานะพ่อแม่คุณควรตรวจสอบความสูงและน้ำหนักของลูกน้อยของคุณ
หากความสูงของลูกน้อยของคุณไม่ถึงเกณฑ์อายุของเขาคุณควรปรึกษาแพทย์
แพทย์สามารถช่วยค้นหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสมได้
x
