ลงชื่อ

ในความเป็นจริงเงินเดือนสูงและ บริษัท ที่มีชื่อเสียงไม่ได้รับประกันสวัสดิการของบุคคลในที่ทำงาน สภาพแวดล้อมในสำนักงานจะส่งผลต่อความสุขของคุณด้วย หากคุณมีสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดีก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่สบายใจและประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลง

จริงๆแล้วสัญญาณอะไรที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมในสำนักงานที่ไม่แข็งแรง

สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพ

ที่มา: ผู้ประกอบการสร้างสรรค์

ตามวารสารในปี 2017 สถานที่ทำงานที่ไม่ถูกสุขอนามัยเช่นสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีหรือเพื่อนร่วมงานอาจส่งผลต่อการทำงานและสุขภาพ

มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดภาวะนี้เช่นเจ้านายที่ไม่ดีเพื่อนร่วมงานที่ชอบนินทากฎระเบียบของสำนักงานที่เข้มงวดเกินไป

เมื่อคุณทำงานภายใต้ความกดดันผลงานของคุณมักจะได้รับผลกระทบ ไม่ว่าจะเป็นเพราะแรงกดดันจากผู้บังคับบัญชาที่เรียกร้องมากเกินไปหรือเพื่อนร่วมงานที่ไม่สามารถทำงานด้วยได้

ทั้งสองอย่างเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อสภาพแวดล้อมในการทำงานไม่ดีและไม่เอื้ออำนวยความเครียดที่คุณพบอาจทำให้งานเครียดได้ ส่งผลให้คุณต้องทำงานล่วงเวลาและแม้แต่อดนอน

เงื่อนไขเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

ดังนั้นสภาพแวดล้อมในการทำงานจึงเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกสถานที่ทำงานด้วย คุณไม่ต้องการที่จะเครียดมากจนคุณไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของเหงื่อของคุณเอง?

สัญญาณว่าสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ

1. ถูกทำร้ายด้วยวาจา

สิ่งหนึ่งที่บ่งบอกว่าสถานที่ทำงานของคุณไม่ดีทางจิตใจก็คือคุณถูกทำร้ายทางวาจา เพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชาของคุณสามารถทำได้

การล่วงละเมิดนี้อาจมุ่งเป้าไปที่การทำให้คุณรู้สึกกดดันถูกละเลยในการทำงานเพื่อทำในสิ่งที่พวกเขาได้รับคำสั่งให้ทำ

ตัวอย่างเช่นคุณถูกเพื่อนร่วมงานขู่ว่าจะถูกรายงานจากเพื่อนร่วมงานว่าละเมิดกฎของสำนักงาน แน่นอนว่านี่เป็นสาเหตุให้คุณกลัวถูกไล่ออกและไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะเข้ามาควบคุมคุณ นอกจากนี้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในสำนักงาน

อาจเป็นไปได้ว่าเจ้านายของคุณด่าว่าคุณต่อหน้าพนักงานทุกคนสำหรับความผิดพลาดที่คุณไม่ได้กระทำจริง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

2. มีการคุกคามทางเพศ

การคุกคามทางเพศเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุกคามที่มักเกิดขึ้นในโลกของการทำงาน ทั้งชายและหญิงสามารถสัมผัสประสบการณ์นี้ได้

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนของการล่วงละเมิดทางเพศที่อาจช่วยคุณระบุสภาพแวดล้อมในสำนักงานของคุณ

การล้อเลียนหรือเสียดสีลักษณะทางเพศ
สัมผัสส่วนต่างๆของร่างกายอย่างไม่เหมาะสมโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ
การเคลื่อนไหวหรือการแสดงออกทางสีหน้าที่ไม่เหมาะสมและมีลักษณะทางเพศ
จ้องมองร่างของใครบางคน

การคุกคามทางเพศมีหลายรูปแบบ อย่างไรก็ตามความรุนแรงยังแตกต่างกันไป แม้ว่าจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การล่วงละเมิดทางเพศที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณอย่างแน่นอน

หากคุณไม่แน่ใจว่านี่คือการล่วงละเมิดหรือไม่โปรดถามตัวเองว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกี่ครั้ง อย่ากลัวที่จะแบ่งปันกับผู้อื่นและรับข้อมูลจากพวกเขา

3. มีเจ้านายที่ไม่ดี

สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดียังได้รับอิทธิพลจากผู้บังคับบัญชาที่อยู่กับผู้ใต้บังคับบัญชาโดยพลการ

ตัวอย่างเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์เจ้านายของคุณจะยังคงโทรมารบกวนคุณเพื่อถามคำถามเกี่ยวกับงานแม้กระทั่งบังคับให้คุณทำอะไรบางอย่าง

การมีเจ้านายแบบนั้นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดี

จัดการกับสภาพแวดล้อมในสำนักงานที่ไม่ดีโดยไม่ต้อง ลาออก

1. ไม่นำเรื่องงานกลับบ้าน

หากสำนักงานของคุณมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้วอย่าพยายามนำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณกลับบ้าน

ทิ้งพลังงานเชิงลบและออร่าไว้ในที่ทำงานเพราะการนำมันกลับบ้านมี แต่จะทำให้คุณเครียดมากขึ้นและทำให้ความสัมพันธ์กับคนที่บ้านแย่ลง

พยายามอย่าพูดคุยเกี่ยวกับงานในสำนักงานหรือตรวจสอบอีเมลที่ทำงานขณะอยู่ที่บ้าน อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาที่บ้านหายไปเพราะคุณมัว แต่คิดเรื่องงานอยู่

2. เล่าเรื่อง

เลือกคนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยหรือพูดคุยด้วยเมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณว่าสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณเริ่มไม่ดีต่อสุขภาพ

ไม่เพียง แต่กับคู่ของคุณเท่านั้นคุณยังสามารถบ่นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้

หากคุณต้องการเพียงแค่ได้ยินบอกพวกเขาว่าสิ่งที่คุณต้องการคือผู้ฟังเพียงคนเดียว ไม่จำเป็นต้องให้พวกเขาตอบสนองหรือวิธีแก้ปัญหาคุณก็ใจเย็นพอ

3. มองเห็นด้านบวก

หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดีบางครั้งก็ยากที่จะมองเห็นด้านบวกของงาน สิ่งนี้จะทำให้วิญญาณของคุณลดลงในที่สุด สำหรับสิ่งนั้นลองพยายามมองเห็นด้านบวกต่างๆที่คุณจะได้รับจากงานนี้

ตัวอย่างเช่นแม้ว่าจะเครียด แต่งานปัจจุบันของคุณอาจเป็นก้าวสำคัญสำหรับอาชีพต่อไปของคุณ หากประสบความสำเร็จไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะได้รับผลงานที่ดีสำหรับอนาคตของคุณ

4. ห้ามยุ่งเกี่ยวกับ 'ดราม่า' ในที่ทำงาน

หลีกเลี่ยงการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับละครที่สำนักงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญที่มีต่อคุณหรือคนอื่น ๆ ได้

อย่างไรก็ตามการหลีกเลี่ยงดราม่าที่พวกเขาสร้างขึ้นอาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ 'มีสติ' อยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดี