นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณเคยดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง aka เครื่องดื่มชูกำลังเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย? เครื่องดื่มชูกำลัง เป็นเครื่องดื่มที่มักจะดื่มเมื่อมีคนเหนื่อย แต่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่ง ใช่, เครื่องดื่มชูกำลัง สามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าคุณจะเหนื่อยก็ตาม แต่เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ปลอดภัยหรือไม่?

ใน เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนประมาณ 80-500 มิลลิกรัมต่อขวดหรือกระป๋อง นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังมีน้ำตาลสูงมากประมาณ 250 มล เครื่องดื่มชูกำลัง มีน้ำตาล 27.5 กรัม จากการศึกษาต่างๆได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ดีต่อสุขภาพเพราะอาจรบกวนการทำงานของหัวใจหายใจลำบากท้องเสียและแม้แต่อาการชัก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากที่คุณบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังหรือ เครื่องดื่มชูกำลังเหรอ? นี่คือข้อเท็จจริง

อ่านอีกครั้ง: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังจากดื่มโซดา

10 นาทีแรก

เครื่องดื่มชูกำลังใช้เวลาไม่นานก็ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในเวลาเพียง 10 นาที เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำเสียงการดื่มทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนได้เข้าสู่กระแสเลือด

หลังดื่ม 15-45 นาที เครื่องดื่มชูกำลัง

คาเฟอีนเริ่มแรกเข้าสู่ร่างกายแล้วส่งผลต่อความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจผ่านการไหลเวียนของหลอดเลือด ใช้เวลาประมาณ 15-45 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือ เครื่องดื่มชูกำลังจากนั้นระดับคาเฟอีนในเส้นเลือดจึงสะสมและสูงมาก

อ่านอีกครั้ง: ระวังความเสี่ยงต่างๆที่อยู่เบื้องหลังอาหารหมักดองและเครื่องดื่ม

30-50 นาทีต่อมา

ประมาณ 30-50 นาทีคาเฟอีนที่อยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังจะถูกร่างกายดูดซึมไปจนหมด สิ่งนี้ทำให้ตับปล่อยน้ำตาลสำรองเข้าสู่เส้นเลือดเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างกะทันหัน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องการทำงานของอินซูลินจะหยุดชะงักและคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2

หนึ่งชั่วโมงต่อมา

การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่เกิดขึ้นเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการลดคาเฟอีนในร่างกายมากเกินไป แม้ว่าระดับคาเฟอีนจะลดลง แต่ระดับน้ำตาลในเส้นเลือดที่สูงทำให้เซลล์ที่ควรจะได้รับน้ำตาลเป็นฐานในการผลิตพลังงานแทนที่จะได้รับไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากน้ำตาลทั้งหมดสะสมในเส้นเลือด สิ่งนี้ทำให้เซลล์ที่ "อดอยาก" ไม่มีพลังงานและคุณรู้สึกเหนื่อยล้า

อ่านอีกครั้ง: ทำความรู้จักกับเครื่องดื่มกีฬาประเภทต่างๆและหน้าที่ของพวกเขา

5-6 ชั่วโมงถัดไป

หากผ่านไปแล้ว 5-6 ชั่วโมงระดับคาเฟอีนจะไม่สูงเท่ากับช่วงเวลาที่คุณบริโภคและคาดว่ายังเหลืออีกประมาณ 50% จากนี้สามารถสรุปได้ว่าการลดลงของระดับคาเฟอีนในร่างกายต้องใช้เวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่กำลังใช้ยาคุมกำเนิดระดับคาเฟอีนจะใช้เวลานานกว่าจะหายไปจากร่างกาย

มากกว่า 12 ชั่วโมง

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 12 ชั่วโมงคาเฟอีนในร่างกายของคุณก็ใกล้จะหมดแล้ว อย่างไรก็ตามแต่ละคนสามารถแตกต่างกันได้ ในความเป็นจริงสำหรับเด็กหรือวัยรุ่นที่บริโภค เครื่องดื่มชูกำลังพวกเขาใช้เวลามากกว่า 12 ชั่วโมงในการลดระดับคาเฟอีนในร่างกาย 50%

อ่านอีกครั้ง: เครื่องดื่มโปรไบโอติกปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กหรือไม่?

มากกว่า 12 ชั่วโมงถึง 24 ชั่วโมงต่อมา

เมื่อเวลาผ่านไปคาเฟอีนจะหมดไปจากร่างกาย สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการหลายอย่างเช่นปวดหัวท้องผูกหรือท้องผูกและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อาการเหล่านี้จะอยู่ได้ประมาณ 9 วันขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคเข้าไป

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นหลังจาก 24 ชั่วโมงผ่านไป?

ผลกระทบของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่องคือสุขภาพจิตที่บกพร่องทำให้การทำงานของหัวใจเปลี่ยนแปลงไปรบกวนเวลานอนโรคกระดูกพรุนและมักวิตกกังวลและวิตกกังวลมากขึ้น