สารบัญ:
คุณอาจเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่เคยชินกับการนอนพัดลม ใช่แน่นอนคุณทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปรู้สึกสบายตัวและไม่เหงื่อออกขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามหลายคนบอกว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นหวัดได้ เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?
การนอนกับพัดลมทำให้คุณเป็นหวัดได้หรือไม่?
ที่มา: คึกคัก
ดร. Michael Benninger จากสถาบันศีรษะและลำคอที่คลีฟแลนด์คลินิกรัฐโอไฮโอกล่าวกับ Medical Daily ว่าการนอนกับพัดลมจะทำให้นอนหลับสบายขึ้นเพราะจะช่วยขจัดความร้อนและความร้อนออกไป ในความเป็นจริงเสียง เสียงสีขาวจากพัดลมมันสามารถเป็นเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
ในทางกลับกันการนอนพัดลมมักไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป แม้ว่าจะทำให้ร่างกายเย็นลง แต่การสัมผัสกับอากาศจากพัดลมก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายตึงและเป็นตะคริวได้เช่นกัน
ปัญหานี้พบบ่อยมากในผู้ที่มักชี้พัดลมไปที่ใบหน้าและลำคอ แทนที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นขึ้นมาสิ่งนี้ทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการคอเคล็ดและปวดเมื่อยตามร่างกายในตอนเช้า
นอกจากนี้การนอนพัดลมยังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดในตอนเช้าได้อีกด้วย จากข้อมูลของ American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) ระบุว่าไรฝุ่นเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุด การที่พัดลมหมุนเร็วสามารถเก็บไรฝุ่นได้อย่างง่ายดาย
ยิ่งใช้พัดลมบ่อยเท่าไหร่ฝุ่นและสิ่งสกปรกก็จะสะสมในส่วนของพัดลมมากขึ้นเท่านั้น หากใช้พัดลมนี้อย่างต่อเนื่องในขณะนอนหลับโดยไม่ได้ทำความสะอาดก่อนฝุ่นจะปลิวไปและคุณจะไม่รู้ตัว
ด้วยเหตุนี้คุณอาจมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายน้ำมูกไหลหรือจามเมื่อตื่นนอนเช่นเดียวกับอาการหวัด
สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนนอนใช้พัดลม
ที่มา: Reader's Digest
ที่จริงไม่เป็นไรนอนพัดลมก็ได้ ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าพัดลมที่ใช้นั้นสะอาดและปราศจากฝุ่นละอองที่อาจทำให้ทางเดินหายใจติดเชื้อได้
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการให้พัดลมจ่อตัวคุณโดยตรงขณะนอนหลับ เป็นความคิดที่ดีที่จะเล็งพัดลมไปที่ผนังเพื่อให้ลมพัดไปรอบ ๆ ห้อง แต่ก็ยังกระทบตัวคุณอยู่ ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถนอนกับพัดลมได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นหวัด
