KB ธรรมชาติป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ต้องคุมกำเนิด

โดยทั่วไปเมื่อคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์คนส่วนใหญ่จะเลือกใช้ยาคุมกำเนิดประเภทต่างๆที่มีให้ มีตัวเลือกการคุมกำเนิดหลายแบบให้เลือกตั้งแต่ยาคุมกำเนิดห่วงอนามัยการฉีดยาคุมกำเนิดการปลูกถ่ายคุมกำเนิดและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามยังมีผู้ที่พยายามป้องกันการตั้งครรภ์สามารถทำได้ตามธรรมชาติ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติอะไรได้บ้าง? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

ตัวเลือกการคุมกำเนิดตามธรรมชาติต่างๆเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

การป้องกันการตั้งครรภ์ไม่ได้ต้องใช้ยาคุมกำเนิดเท่านั้น การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติยังช่วยชะลอการมีบุตรได้อีกด้วย คุณมีตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติอะไรบ้าง?

1. ไม่มีเพศสัมพันธ์

การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติวิธีหนึ่งที่คุณสามารถพยายามป้องกันการตั้งครรภ์ที่รับรองว่าได้ผล 100% คือ การละเว้น หรือไม่มีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้คุณจะไม่พบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากคู่ของคุณอย่างแน่นอนหากคุณไม่มีเพศสัมพันธ์

การไม่มีเซ็กส์หมายถึงการไม่มี การมีเพศสัมพันธ์ (การเจาะ) หรือ การมีเพศสัมพันธ์นอกสถานที่ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการใช้การคุมกำเนิดเป็นการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติคุณและคู่ของคุณต้องตกลงที่จะงดเว้นจากการปลุกเร้าทางเพศซึ่งกันและกัน

2. การมีเพศสัมพันธ์ถูกตัดขาด

การมีเพศสัมพันธ์ที่ถูกขัดจังหวะเรียกอีกอย่างว่า "การออกไปข้างนอก" ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ฝ่ายชายจะดึงอวัยวะเพศของเขาออกจากช่องคลอดก่อนที่จะหลั่งออกมา

ในการฝึกฝนการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้คุณต้องมีสมาธิสูงมากจึงจะทำได้สำเร็จ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่จะมีสมาธิอย่างเต็มที่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คู่นอนของฝ่ายชายอาจผ่านของเหลวจำนวนเล็กน้อยโดยบังเอิญในขณะที่อวัยวะเพศยังอยู่ในช่องคลอด

ในบางกรณีของเหลวนี้อาจมีอสุจิปนอยู่ ดังนั้นการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้อาจกล่าวได้ว่าล้มเหลวหากเซลล์อสุจิสามารถว่ายน้ำเข้าไปในมดลูกและปฏิสนธิไข่ได้อาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้

จากข้อมูลของ Office on Women's Health พบว่าคู่สามีภรรยา 22 ใน 100 คู่ที่ใช้วิธีนี้เนื่องจากการคุมกำเนิดตามธรรมชาติมีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์

3. วิธีการ การรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์

การรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ วิธีนี้เป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติที่ทำได้โดยการบันทึกรอบเดือนของคุณเพื่อให้คุณทราบได้ว่าเมื่อใดที่รังไข่ปล่อยไข่ออกมาในแต่ละเดือน (การตกไข่)

หากคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์โดยใช้การคุมกำเนิดแบบธรรมชาตินี้คุณสามารถทำได้โดยหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนเมื่อคุณกำลังเจริญพันธุ์ โดยปกติแล้วช่วงที่ผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์ที่สุดคือช่วงใกล้ตกไข่

มีหลายวิธีที่คุณสามารถคำนวณช่วงเวลาเจริญพันธุ์ได้หากคุณต้องการใช้ การรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ เป็นการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ ได้แก่ :

ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถตรวจสอบช่วงการตกไข่ได้คือการตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน อุณหภูมิร่างกายของคุณมักจะแตกต่างกันไปตลอดรอบการมีประจำเดือนของคุณ

ในช่วงเริ่มต้นของวงจรอุณหภูมิร่างกายของคุณจะลดลงอย่างมากในขณะที่อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณตกไข่ หากต้องการใช้วิธีนี้ในการตรวจสอบช่วงตกไข่คุณต้องทำทุกวันและจดไว้ในแผนภูมิหรือแผนภูมิ การรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งคุณสามารถขอรับได้จากแพทย์หรือพยาบาลที่โรงพยาบาล

ตรวจมูกปากมดลูก

การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติที่คุณสามารถเป็นทางเลือกได้คือการตรวจมูกปากมดลูก วิธีนี้ทำเพื่อค้นหาว่าคุณเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์เมื่อใด การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกที่คุณผลิตสามารถช่วยให้คุณรู้ได้ว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด

เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณหรือใช้ถุงยางอนามัยหากคุณไม่สามารถยับยั้งแรงขับทางเพศได้ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณยังไม่เข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนได้โดยไม่ปลอดภัย

หากต้องการทราบการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกคุณต้องตรวจทุกวัน วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการตรวจสอบความสม่ำเสมอของมูกปากมดลูกคือการเช็ดด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ จากนั้นลองขยับนิ้วทั้งสองออกจากกันเพื่อดูความหนาของมูกปากมดลูก

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มใช้วิธีนี้เพื่อตรวจสอบช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ แต่ยังคงหลีกเลี่ยงการสอดใส่กับคู่ของคุณในรอบเดือนเดียว เหตุผลก็คือการมีเซ็กส์สามารถทำให้เนื้อของมูกปากมดลูกเปลี่ยนไปได้จึงอาจทำให้คุณสับสนได้

วิธีปฏิทิน

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตรวจสอบช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการคุมกำเนิดตามธรรมชาติคือการป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยวิธีปฏิทิน อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะใช้วิธีนี้อย่างน้อยคุณควรนับรอบประจำเดือนของคุณตลอดหกรอบ

คุณควรกำหนดให้วันแรกของรอบเดือนเป็นวันแรกของรอบเดือน จากนั้นทำสิ่งเดียวกันทุกครั้งที่มีประจำเดือน

นับจำนวนวันที่นับจากวันแรกของรอบก่อนหน้าและวันแรกของรอบปัจจุบัน จำนวนวันคือจำนวนวันในหนึ่งรอบ วัฏจักรของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นอย่าเปรียบเทียบวัฏจักรของคุณกับของคนอื่น

หากคุณต้องการทราบว่าเมื่อใดที่คุณเข้าสู่ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณด้วยวิธีปฏิทินคุณสามารถทำได้หลายอย่างดังต่อไปนี้

ค้นหาวงจรที่สั้นที่สุดที่คุณเคยสัมผัส
ลบ 18 จากจำนวนวันทั้งหมดในรอบของคุณ
เมื่อคุณได้ผลลัพธ์ที่ถูกลบแล้วให้ทำเครื่องหมายจำนวนวันที่คุณลบออกด้วย X
วันที่คุณทำเครื่องหมาย X คือวันแรกของช่วงเจริญพันธุ์ของคุณในแต่ละรอบ

4. ให้นมแม่ แต่เพียงผู้เดียวสำหรับลูกน้อยของคุณ

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์คือให้ลูกกินนมแม่ แต่เพียงผู้เดียวเพื่อเป็นการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ เหตุผลก็คือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถช่วยชะลอการตกไข่ได้นานถึงหกเดือนหลังคลอด

การคุมกำเนิดตามธรรมชาติจัดว่าได้ผลในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากฮอร์โมนที่จำเป็นในการกระตุ้นการสร้างน้ำนมสามารถป้องกันการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่ได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการคุมกำเนิดตามธรรมชาติสามารถช่วยชะลอการตั้งครรภ์ได้นานถึงหกเดือนเท่านั้นคุณจึงควรคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่นหลังจากช่วงเวลาดังกล่าว

นอกจากนี้การคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณให้นมลูกทุกๆสี่ชั่วโมงและทุกๆหกชั่วโมงในตอนกลางคืนโดยให้นมทั้งสองข้าง ประโยชน์ของการใช้วิธีนี้เป็นวิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาติที่คุณต้องการคือ:

ไม่มีผลข้างเคียง
ทำได้ง่ายและไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ
ไม่มีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
ไม่ต้องใช้ยาหรือคำแนะนำทางการแพทย์ใด ๆ จากแพทย์
ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนให้ความรู้สึกสนุกสนานมากขึ้นโดยไม่ต้องขัดขวางการคุมกำเนิด

5. ชั้นนอก

อีกทางเลือกหนึ่งของการคุมกำเนิดตามธรรมชาติคือ ชั้นนอก. ซึ่งหมายความว่าคุณยังสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณได้ มันเป็นเพียงที่คุณไม่ การมีเพศสัมพันธ์ เช่นการเจาะ ช่วงเวลา ชั้นนอก, คุณได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเช่นการจูบ, การนวด, ออรัลเซ็กส์, การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง, การบีบซึ่งกันและกันหรือการมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ของเล่นทางเพศ

แน่นอน ชั้นนอก สามารถเป็นตัวเลือกการคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับคุณหากคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ เหตุผลก็คือคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางเพศกับคู่นอนได้ตราบเท่าที่ไม่มีการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายจากอวัยวะเพศ หากคุณต้องการใช้การคุมกำเนิดแบบธรรมชาตินี้คุณสามารถใช้เขื่อนฟันหรือถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อกามโรค

6. สมุนไพรและยาแผนโบราณ

ส่วนผสมสมุนไพรและยาแผนโบราณกล่าวกันว่าเป็นยาคุมกำเนิดตามธรรมชาติเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการวิจัยเพื่อพิสูจน์ว่าสมุนไพรมีประสิทธิภาพอย่างไรในขณะที่การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติยังมีข้อ จำกัด อยู่มาก

หนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับการทดสอบผ่านการศึกษาคือขมิ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Molecular Reproduction and Development แสดงให้เห็นว่าเคอร์คูมินที่มีอยู่ในขมิ้นสามารถเป็นยาคุมกำเนิดตามธรรมชาติในอุดมคติได้

การศึกษานี้ดำเนินการโดยการรวบรวมอสุจิของมนุษย์และหนูจากนั้นทำการฟักไข่เพื่อตรวจสอบผลต่อการเคลื่อนไหว (การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ) ปฏิกิริยาอะโครโซม (กระบวนการของตัวอสุจิที่เจาะไข่) และการปฏิสนธิ เป็นผลให้การฟักตัวของสเปิร์มด้วยเคอร์คูมินทำให้การเคลื่อนไหวลดลงอะโครโซมและการปฏิสนธิของหนู

ไม่เพียงแค่นั้นการให้เคอร์คูมินโดยเฉพาะทางช่องคลอดของหนูทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงอย่างมาก การศึกษานี้เป็นการศึกษาครั้งแรกเพื่อพิสูจน์ผลของเคอร์คูมินในรูปแบบของการยับยั้งการทำงานของอสุจิการปฏิสนธิและการเจริญพันธุ์

หลังจากอ่านคำอธิบายข้างต้นแล้วคุณอาจพิจารณาการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง