6 สาเหตุของความวิตกกังวลและวิธีจัดการกับพ่อแม่

ความกังวลและความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นกับพ่อแม่เท่านั้นเด็ก ๆ ก็รู้สึกเช่นนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่เด็กและพ่อแม่กังวลนั้นแตกต่างกัน ความกังวลในเด็กจะส่งผลต่ออารมณ์และกิจวัตรประจำวัน เพื่อเอาชนะสิ่งนี้เด็ก ๆ ต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากพ่อแม่ จริงๆแล้วอะไรคือสิ่งที่ทำให้เด็ก ๆ วิตกกังวล? พ่อแม่มีวิธีรับมืออย่างไร? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

อะไรทำให้เด็กวิตกกังวล?

หากลูกน้อยของคุณวิตกกังวลคุณอาจบอกได้ทันทีเพราะมันมักจะแสดงออกมาในชีวิตประจำวันของเขา เด็กเงียบมากขึ้นหรือดูไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรม หากความวิตกกังวลของลูกน้อยของคุณไม่มากเกินไปพ่อแม่สามารถจัดการได้เองอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามหากสาเหตุของเด็กซับซ้อนและรุนแรงขึ้นคุณอาจต้องได้รับความสนใจและความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อเอาชนะมัน

ก่อนที่จะรู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในเด็กขอแนะนำให้ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้นได้ สิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เด็กวิตกกังวลเช่น:

1. กังวลเกี่ยวกับการแสดงของเขา

เพราะเด็กทุกคนต้องการให้พ่อแม่ภูมิใจกับความสำเร็จในโรงเรียน หากคุณทราบปัญหาเกี่ยวกับผลการเรียนปัญหาของเด็กในการทำความเข้าใจบทเรียนหรือทำข้อสอบไม่ผ่านคุณสามารถช่วยเขาได้โดยนำครูสอนพิเศษกลับบ้านเพื่อช่วยให้เขาปรับปรุงผลการเรียนในโรงเรียนได้

การแนะนำแนวคิดให้เด็กเรียนเป็นกลุ่มกับเพื่อน ๆ สามารถช่วยเพิ่มความกระตือรือร้นของพวกเขาได้เช่นกัน สิ่งนี้เปลี่ยนความคิดของเด็กที่กังวลหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวให้กลายเป็นแรงจูงใจในการเรียนรู้

2. ต่อสู้กับเพื่อน

ปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างเพื่อนบางครั้งทำให้เด็กกังวล พวกเขาจะคิดเกี่ยวกับวิธีรับมือกับเพื่อนในวันพรุ่งนี้เมื่อพวกเขาจะแต่งหน้าหรือหาเพื่อนใหม่อย่างไร วิธีนี้จะลดความกระตือรือร้นของเด็กที่จะไปโรงเรียน

การเปิดการสนทนากับเด็กเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับคำแนะนำจากคุณ ให้ความเข้าใจว่าทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้และการยุติการต่อสู้คือการให้อภัยซึ่งกันและกัน อาจต้องใช้เวลา แต่เด็กจะคุ้นเคยกับเพื่อนของเขาอีกครั้งโดยธรรมชาติ

3. ประสบความรุนแรง (การกลั่นแกล้ง)

เด็กสามารถรับการรักษานี้ได้ทั้งทางวาจาหรือทางร่างกาย คุณต้องสอนให้ลูกแยกแยะระหว่างพฤติกรรมที่ไม่ดีที่ควรหลีกเลี่ยงและพฤติกรรมที่ดีที่ควรทำ เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กตกเป็นเหยื่อหรือผู้กระทำผิดจากการกลั่นแกล้ง เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณในฐานะผู้ปกครองต้องการความช่วยเหลือจากโรงเรียนในการจัดการกับการกลั่นแกล้งโดยเร็วที่สุด เนื่องจากการกลั่นแกล้งอาจทำให้เด็กบอบช้ำและส่งผลต่อสุขภาพจิตของเด็ก

4. ย้ายบ้านหรือเปลี่ยนโรงเรียน

การย้ายบ้านหรือเปลี่ยนโรงเรียนทำให้เด็ก ๆ ต้องพยายามปรับตัวอีกครั้ง คุณสามารถชวนเด็ก ๆ ออกไปเล่นข้างนอกแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับเพื่อนบ้านคนอื่น ๆ ที่อายุเท่ากันและมีโรงเรียนเดียวกัน สิ่งนี้ช่วยให้เด็ก ๆ สามารถหาเพื่อนใหม่อย่างน้อยหนึ่งคนในสภาพแวดล้อมใหม่ได้ง่ายขึ้น การแนะนำให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรยังช่วยให้เด็ก ๆ ได้สำรวจและปรับตัว

5. สภาพร่างกายของเด็ก

รูปร่างของร่างกายมีผลต่อสภาพจิตใจของเด็ก เด็กที่มีแนวโน้มที่จะผอมหรืออ้วนเกินไปมักจะได้รับชื่อเล่นพิเศษเช่น "คนอ้วน" หรือ "คนผอม" คุณไม่ควรเรียกเขาด้วยชื่อเล่นนี้ ในการเปลี่ยนสภาพร่างกายของเขาคุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารของเด็กหรือชวนเขาไปเล่นกีฬาด้วยกัน

6. ปัญหาครอบครัวและการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงและปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นในครอบครัวอาจรบกวนเด็ก ๆ เช่นการหย่าร้างหรือการสูญเสียสมาชิกในครอบครัว คุณต้องใกล้ชิดกับเด็กมากขึ้นแสดงความสัมพันธ์ที่ดีต่อหน้าเด็กและอธิบายเกี่ยวกับการหย่าร้างหรือการถูกทอดทิ้งจากคนที่คุณรักและสอนให้เด็กยอมรับการเปลี่ยนแปลง

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในเด็ก?

หากความวิตกกังวลในเด็กไม่ได้รับการแก้ไขก็อาจทำให้เครียดได้ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเขาได้ คุณต้องใส่ใจกับอาการสำคัญที่เกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลในเด็ก สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้จากความวิตกกังวลที่มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ในเด็ก ตรวจสอบกับแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาหรือมาตรการป้องกันที่เหมาะสม

มีเคล็ดลับมากมายที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความกังวลที่เด็ก ๆ รู้สึกได้ตามที่ Kids Health อธิบายไว้ ได้แก่ :

เข้าใจสาเหตุ

เมื่อดูพฤติกรรมของเด็กผู้ปกครองอาจเดาได้ว่าอะไรคือสาเหตุของความวิตกกังวลของเด็ก แต่ต้องแน่ใจว่าพ่อแม่อาจจะพูดคุยกันเล็ก ๆ น้อย ๆ ถามเด็กที่ทำให้เขากังวลและจดบันทึกไว้ สิ่งนี้ทำขึ้นเพื่อให้พ่อแม่จัดการกับความกลัวและความกังวลที่เกิดขึ้นในเด็กได้ง่ายขึ้น

แสดงความกังวลของคุณ

การแสดงความห่วงใยไม่ใช่แค่การให้เด็กช่วยเอาชนะความกังวลของเขาเท่านั้น แต่ยังให้การสนับสนุนและแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของเขา ให้ความเข้าใจกับเด็กเมื่อเด็กเข้าใจผิดและแสดงวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไข

แต่ยังคงให้เด็กแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการแก้ปัญหา การอยู่รอบตัวคุณยังให้ความสะดวกสบายแก่เด็กเพื่อให้ความกังวลหรือความกังวลลดลง