สังเกตสัญญาณและวิธีจัดการกับเด็กสมาธิสั้น

อย่าเข้าใจฉันผิดไม่ใช่เด็กที่โอ้อวดทุกคนจะไฮเปอร์นะแม่! ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าบุตรหลานของตนถูกจัดอยู่ในประเภทสมาธิสั้นแม้ว่าพวกเขาจะเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียวก็ตาม เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดเรามาดูสัญญาณและวิธีจัดการกับเด็กสมาธิสั้นกันดีกว่า

สัญญาณของเด็กสมาธิสั้น

การอ้างถึงเข้าใจว่าสมาธิสั้นเป็นภาวะที่เด็กยังคงมีความกระตือรือร้นต่อไปโดยไม่เห็นเวลาสถานการณ์และบรรยากาศรอบตัว

นี่คือสัญญาณบางอย่างของเด็กสมาธิสั้น ได้แก่ :

• วิ่งและกรีดร้องขณะเล่นแม้ในร่ม
• ยืนกลางชั้นเรียนและเดินเล่นในขณะที่ครูกำลังพูด
• เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจนไปกระแทกคนหรือสิ่งของอื่น ๆ
• เล่นรุนแรงเกินไปจนถึงขั้นทำร้ายเด็กคนอื่นและแม้แต่ตัวคุณเอง
• พูดคุยอย่างต่อเนื่อง
• มักจะทำให้คนอื่นรำคาญ
• เคลื่อนไหวได้แม้ในขณะนั่ง
• กระสับกระส่ายและต้องการหยิบของเล่น
• มีปัญหาในการโฟกัสและนั่งนิ่ง ๆ ขณะรับประทานอาหารหรือเล่น

ภาวะนี้ทำให้เกิดปัญหามากมายเนื่องจากเด็กสมาธิสั้นไม่สามารถมีสมาธิทั้งที่โรงเรียนและที่ทำงาน

สมาธิสั้นอาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเช่นเพื่อนครอบครัวครูและเพื่อนร่วมงาน

คนสมาธิสั้นมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเนื่องจากเงื่อนไขเหล่านี้เช่นเดียวกับปฏิกิริยาจากผู้อื่นที่มีต่อพวกเขา

สมาธิสั้นมักเกี่ยวข้องกับ โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือที่เรียกว่าโรคสมาธิสั้น

ทั้งสองเงื่อนไขต่างกัน แต่สมาธิสั้นเป็นสัญญาณหนึ่งของความผิดปกติทางพัฒนาการในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น

เด็กสมาธิสั้นเกิดจากอะไร?

สมาธิสั้นเป็นอาการของปัญหาอื่น ๆ รวมทั้งความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย

ดังนั้นสมาธิสั้นจึงเป็นภาวะหนึ่งไม่ใช่โรคในตัวเอง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเด็กสมาธิสั้น ได้แก่

• สมาธิสั้น (สมาธิสั้น / สมาธิสั้น)
• ไฮเปอร์ไทรอยด์
• ความผิดปกติของสมองและความผิดปกติของประสาทส่วนกลาง
• ความผิดปกติทางจิต

หากสมาธิสั้นเกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรคสมองหรือระบบประสาทส่วนกลางลูกของคุณจะต้องได้รับการรักษาเพื่อรักษาอาการดังกล่าว

ในขณะเดียวกันหากสมาธิสั้นเกิดจากความไม่สงบทางอารมณ์ลูกของคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพร้อมกับการใช้ยาหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การจัดการกับภาวะสมาธิสั้นจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคนรอบตัวเด็กโดยเฉพาะครอบครัว

วิธีรับมือกับเด็กสมาธิสั้น

การเอาชนะเด็กสมาธิสั้นต้องใช้ความอดทนเพื่อที่คุณจะสามารถควบคุมพวกเขาได้อย่างถูกวิธี

ผู้ปกครองต้องใส่ใจกับพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไม่สุภาพในเด็ก

หากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวในบางสถานการณ์สิ่งนี้ยังคงเป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตามหากดูเหมือนว่าเด็กมีปัญหาในการจดจ่อที่โรงเรียนและที่บ้านอย่างสม่ำเสมอผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้วิธีที่เหมาะสมในการปลอบประโลม

วิธีจัดการกับเด็กสมาธิสั้นมีดังนี้

1. หลีกเลี่ยงสิ่งที่รบกวนสมาธิ

เด็กสมาธิสั้นมีสมาธิอย่างหนัก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่พ่อแม่จะต้องจัดบรรยากาศที่สบาย ๆ เมื่อลูกของคุณทำการบ้านหรืองานประจำวันที่บ้าน

หลีกเลี่ยงการบังคับให้เขานั่งเงียบ ๆ เพราะจะทำให้เขารู้สึกกระวนกระวายมากขึ้น

เพื่อลดความฟุ้งซ่านที่อาจรบกวนสมาธิให้เด็กอยู่ห่างจากหน้าต่างประตูหรือสิ่งใด ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของเสียงดัง

2. กำหนดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาอาจเป็นวิธีหนึ่งในการปรับสมดุลของสมาธิของเด็กสมาธิสั้น กีฬาที่สามารถเลือกได้ ได้แก่ ปั่นจักรยานวิ่งหรือคาราเต้

สิ่งนี้ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะจัดการพลังงานเรียนรู้ระเบียบวินัยและการควบคุมตนเอง

ผู้ปกครองยังสามารถเชิญพวกเขาให้เข้าร่วมทีมฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลซึ่งเด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่น ๆ กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับการฝึกฝนทักษะทางสังคมของลูกน้อยของคุณ

3. สร้างกำหนดการที่มีโครงสร้าง

เด็กสมาธิสั้นต้องการแนวทางที่ชัดเจนและรูปแบบโครงสร้างเพื่อให้พวกเขาปฏิบัติตาม ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

สาเหตุก็คือเด็กมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลอย่างรวดเร็วเมื่อไม่ได้ทำอะไรเลย

ดังนั้นควรจัดตารางกิจกรรมที่เรียบง่ายและมีแบบแผนไว้ที่บ้าน ตัวอย่างเช่นการกำหนดเวลาในการอาบน้ำกินเล่นเรียนไปนอนและแปรงฟัน

ตารางเวลาที่มีโครงสร้างและวางแผนไว้อย่างดีสมองของลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับบางสิ่งที่มีแบบแผนมากขึ้น

หวังว่านี่จะทำให้เขาสงบและมีสมาธิในการทำอะไรบางอย่างมากขึ้น

4. กำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนและสอดคล้องกัน

ผู้ปกครองบางคนมีวิธีการให้ความรู้แก่บุตรหลานของตนเอง บางคนอาจตั้งกฎเกณฑ์ไว้มากมายบางคนอาจผ่อนปรนมากขึ้น

แต่น่าเสียดายที่เด็กสมาธิสั้นไม่สามารถได้รับการศึกษาแบบสบาย ๆ โดยทั่วไปแล้วพวกเขาต้องการกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนและสอดคล้องกัน

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึกวินัยเชิงบวกที่บ้านจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ให้คำชมเมื่อลูกน้อยของคุณเข้าใจและปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำที่กำหนด

อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กฝ่าฝืนกฎเหล่านี้อย่าลืมให้ผลด้วยเหตุผลที่ชัดเจน

5. เล่นนอกบ้าน

การสูดอากาศบริสุทธิ์และการทำกิจกรรมทางกายภายนอกช่วยให้เด็ก ๆ ใช้พลังในการทำกิจกรรมเชิงบวก

กิจกรรมที่สามารถทำได้เช่นตั้งแคมป์เดินเล่นสบาย ๆ หรือ เดินป่า.

6. ลดความโกรธและความแค้น

เด็กสมาธิสั้นมักจะทำให้พ่อแม่หงุดหงิด เขาสามารถแสดงความรู้สึกได้อย่างชัดเจนและชัดเจนไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้นหรือความโกรธที่ระเบิดออกมาอย่างกะทันหันเมื่อเขาอารมณ์ไม่ดี

ถึงอย่างนั้นพ่อแม่ควรสงบสติอารมณ์และอดทน หลีกเลี่ยงการตะโกนใส่เด็กและให้เด็กลงโทษทางร่างกาย

จำไว้ว่าคุณต้องการสอนให้พวกเขาสงบลงและก้าวร้าวน้อยลงใช่ไหม?

หากคุณตะโกนใส่เขาหรือให้ลงโทษทางร่างกายสิ่งนี้จะทำให้ลูกน้อยของคุณโกรธจนไม่สามารถควบคุมได้

หากต้องการผ่อนคลายตัวเองให้มากขึ้นลองหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกช้าๆสองสามครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบ

8. ให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

บางคนคิดว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เด็กเป็นสมาธิสั้น ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำตาลสามารถทำให้คนเป็นสมาธิสั้นได้ ถึงกระนั้นการบริโภคน้ำตาลก็ส่งผลต่อพฤติกรรมของบุคคลได้

น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย แต่อาจทำให้ระดับเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว

ในเด็กระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันนี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกจุกจิกเพราะร่างกายดูเหมือนจะขาดพลังงานและเซลล์ของร่างกายกำลังหิวโหย

นี่คือสิ่งที่ทำให้พฤติกรรมและอารมณ์ของลูกน้อยของคุณไม่มั่นคง

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมผู้ปกครองจึงควรใส่ใจกับอาหารของเด็กตามโภชนาการของบุตรหลานทุกวัน

เติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการของคุณด้วยการรับประทานผักและผลไม้อย่างสมดุล นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปในเด็ก

x