สารบัญ:
- สาเหตุของการสูญเสียความทรงจำหลังจากเมาสุรา
- ไม่ใช่แค่ความจำเสื่อมเท่านั้น แต่เป็นผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้
- วิธีป้องกันความจำเสื่อมเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบหลายอย่างต่อร่างกายรวมถึงการสูญเสียความทรงจำหลังจากอาการเมาค้าง สภาพโดยทั่วไปเรียกว่า ไฟดับ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายที่สมบูรณ์
สาเหตุของการสูญเสียความทรงจำหลังจากเมาสุรา
ไฟดับ เกิดขึ้นเมื่อคุณบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปและทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงขึ้น โดยทั่วไปคุณจะได้สัมผัส ไฟดับ เมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงกว่า 14% อย่างไรก็ตามบางคนอาจพบว่าระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นในอัตราที่เร็วขึ้นทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อภาวะนี้
เมื่อประสบ ไฟดับ, คุณไม่หมดสติกะทันหันเหมือนตอนนอน. ในความเป็นจริงคุณจะยังคงมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากมายดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นหรือแม้แต่ทำกิจกรรมที่เป็นอันตรายเช่นขับรถใช้เงินพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงหรือทำลายสิ่งต่างๆ
คุณจะจำพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้เพราะแอลกอฮอล์รบกวนการควบคุมความจำระยะยาวและระยะสั้นของสมอง ส่งผลให้สมองของคุณไม่สามารถป้อนสิ่งที่คุณทำลงไปในความทรงจำได้ การทำงานของสมองในการประมวลผลความทรงจำใหม่จะกลับมาเป็นปกติเมื่อผลของแอลกอฮอล์หมดลงและคุณกลับมามีสติสัมปชัญญะ
นอกจากนี้ ไฟดับ ซึ่งทำให้คุณสูญเสียความทรงจำไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากเมาสุรานอกจากนี้ยังมีอาการที่เรียกว่า น้ำตาลออก. ผู้ที่มีประสบการณ์ น้ำตาลออก ไม่สามารถจำเหตุการณ์บางอย่างขณะเมาสุรา แต่ยังจำเหตุการณ์อื่น ๆ ที่เขามีได้ นอกจากนี้ยังง่ายกว่าที่จะนึกถึงเหตุการณ์ระหว่างเมาสุราเมื่อถูกยั่วยุเช่นผ่านการสนทนา
ไม่ใช่แค่ความจำเสื่อมเท่านั้น แต่เป็นผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้
ไฟดับ จะไม่เกิดขึ้นตราบเท่าที่คุณบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม เงื่อนไขนี้ไม่สามารถใช้เพื่อระบุได้ว่าบุคคลนั้นมีปัญหาการติดสุราหรือไม่
อย่างไรก็ตามระวังการสูญเสียความทรงจำซ้ำ ๆ หลังจากอาการเมาค้าง นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์เกินความสามารถ
การสูญเสียความทรงจำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลร้ายทั้งในระยะยาวและระยะสั้น พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอาจนำไปสู่การบาดเจ็บบาดแผลทางจิตใจปัญหาทางการเงินและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์หากมีพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงโดยที่คุณไม่รู้ตัว นอกเหนือจากนั้นสักครู่ ไฟดับ คุณจะมีปัญหาในการยืนการเดินการพูดคุยกับการมองเห็น
ผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นตามมา ไฟดับ มักจะเกี่ยวข้องกับนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาว ความผิดปกติของความจำพิษจากแอลกอฮอล์การติดแอลกอฮอล์และความเสียหายของสมองเป็นตัวอย่างบางส่วน
วิธีป้องกันความจำเสื่อมเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์
กุญแจสำคัญในการป้องกัน ไฟดับ คือการ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้มากเกินไป นอกจากนั้นคุณยังสามารถใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงนิสัย การดื่มสุรา. นิสัยนี้มีลักษณะเฉพาะคือการบริโภคแอลกอฮอล์ 5 แก้วขึ้นไปสำหรับผู้ชายเป็นเวลาสองชั่วโมงหรือมากกว่า 4 แก้วสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลาเดียวกัน
- ดื่มช้าๆโดยการจิบ
- ดื่มน้ำสักแก้วเพื่อ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์
- กินอาหารมื้อหนักก่อนและระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์
การสูญเสียความทรงจำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่จะส่งผลต่อปัญหาด้านพฤติกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย ดังนั้นคุณต้องฉลาดในการบริโภคเครื่องดื่มนี้แม้จะ จำกัด ไว้เพื่อสุขภาพร่างกายของคุณในอนาคตก็ตาม
