ทำไมผิวแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้นได้? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวเป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยของผิว แม้ว่าจะไม่ได้เปลี่ยนสภาพของผิวโดยตรง แต่ความชุ่มชื้นที่ลดลงจะเผยให้เห็นริ้วรอยและริ้วรอยและทำให้คนแก่

ทำไมผิวถึงเจอแบบนี้? ป้องกันอย่างไร?

ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น

การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวหนังอาจเกิดจากความชราและการขาดน้ำของผิวหนัง

เมื่อเราอายุมากขึ้นการทำงานของต่อมผิวหนังจะลดลงส่งผลให้ระดับไขมันตามธรรมชาติลดลง

นอกจากนี้ระดับของเซราไมด์ (สารประกอบธรรมชาติที่มีอยู่ในชั้นนอกของผิวหนัง) ยังลดลงตามอายุ สิ่งนี้มีผลต่อความสามารถในการจับน้ำของชั้นผิวหนัง

นอกจากนี้ผิวยังอ่อนแอต่อการบาดเจ็บจากสารเคมีและรักษาได้ยากทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าผิวที่มีสุขภาพดี

ผิวขาดน้ำหมายถึงการขาดความชุ่มชื้น ผิวที่ขาดน้ำจะรบกวนการทำงานของผิวตามปกติส่งผลให้เซลล์ผิวที่สะสมอยู่บนชั้นผิวไม่สม่ำเสมอทำให้ดูหยาบกร้านและหมองคล้ำ

ความชื้นยังรักษาความยืดหยุ่นของชั้น corneum (ชั้นบนสุดของเซลล์ผิวหนัง) ซึ่งสร้างจากเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เซลล์เหล่านี้รับน้ำจากปัจจัยให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติกรดอะมิโนและโมเลกุลที่ดูดซับน้ำจากอากาศและขังไว้ในเซลล์

ในสภาพอากาศที่แห้งเซลล์เหล่านี้จะให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติมากขึ้นเพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามเมื่อชั้นนี้แห้งผิวหนังจะตึงและมีแนวโน้มที่จะแตกได้

นอกจากนี้ผิวที่ขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการคันสีผิวไม่สม่ำเสมอรอยคล้ำใต้ตาตาคล้ำและเกิดริ้วรอยหรือริ้วรอยบนใบหน้า

ความแตกต่างระหว่างผิวขาดน้ำและผิวแห้ง

ผิวขาดน้ำอาจดูแห้ง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีผิวแห้ง ผิวขาดน้ำและผิวแห้งเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน

ผิวขาดน้ำคือผิวขาดน้ำในขณะที่ผิวแห้งขาดน้ำมันตามธรรมชาติ (ซีบัม) เมื่อคุณมีผิวแห้งต่อมไขมัน (ต่อมน้ำมัน) จะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติไม่เพียงพอ

นอกจากนี้ผิวแห้งเป็นประเภทผิวในขณะที่การขาดน้ำเป็นสภาพผิว ผิวแห้งอาจเกิดจากสภาวะสุขภาพพื้นฐานเช่นภาวะพร่องไทรอยด์

ประเภทผิวแบ่งออกเป็นผิวธรรมดาผิวแห้งผิวผสมและผิวมัน คุณมักเกิดมาพร้อมกับผิวแบบเดียว แต่สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณอายุมากขึ้นและฤดูกาลก็เปลี่ยนไป

ผิวของคุณมักต้องการความช่วยเหลือโดยการเติมความชุ่มชื้นผ่านครีมเพื่อป้องกันไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นไปอีก

เคล็ดลับดูแลผิวให้ชุ่มชื้น

ความชุ่มชื้นของผิวสามารถรักษาได้อย่างเหมาะสมหากคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและให้ความสำคัญกับสุขภาพผิวของคุณ

การเติมความชุ่มชื้นให้กับร่างกายด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวัน

คุณอาจต้องดื่มสิ่งนี้มากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและระดับกิจกรรมของคุณ ถามแพทย์ของคุณว่าปริมาณที่เหมาะกับคุณคืออะไร

สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มน้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้สูญเสียแร่ธาตุได้ การกินผักและผลไม้ที่มีน้ำมากสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของคุณได้เช่นกัน

คุณยังสามารถรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตดังต่อไปนี้: