ทำไมคนถึงอ้วนขึ้นเรื่อย ๆ ?

คนอ้วนคาดว่าจะมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคไต แม้ว่าจะกลายเป็นความลับที่เปิดเผยสำหรับทุกคน แต่ก็ยังมีคนอ้วนมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำไมตอนนี้คนอ้วนมากขึ้นเรื่อย ๆ ?

ทำไมคนถึงอ้วนขึ้นเรื่อย ๆ ?

ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนถือเป็นโรคที่ "ติดต่อ" มากที่สุดในโลก ซึ่งแตกต่างจากโรคติดเชื้อที่สามารถติดต่อได้ง่ายผ่านทางสื่อกลางเช่นอากาศโรคอ้วนกำลังกลายเป็นโรค "ติดต่อ" เนื่องจากผู้คนจำนวนมากไม่สนใจว่าพวกเขากินอะไรอาหารของพวกเขาคืออะไรและไม่คิดถึงเวลาที่ควร ออกกำลังกาย.

หลายคนนำวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอยู่ประจำไปใช้โดยไม่รู้ตัว ไม่มีผู้ใหญ่อีกต่อไปแม้แต่เด็กเล็กก็เป็นโรคอ้วนได้เช่นกัน พวกเขาส่วนใหญ่ไม่ตระหนักหรือแม้แต่ปฏิเสธว่าตัวเองอ้วน

ไม่เชื่อ? แค่พยายามพูดตามตรงว่าน้ำหนักปัจจุบันของคุณพูดอย่างตรงไปตรงมาบ่อยแค่ไหนเมื่อคนอื่นถาม หากคำตอบนั้นหายากแสดงว่าคุณอยู่ในกลุ่มคนที่ปฏิเสธว่าคุณอ้วน การปฏิเสธนี้ทำให้คุณไม่ค่อยตระหนักถึงสภาพปัจจุบันของคุณ

อะไรทำให้คนอ้วนไม่รู้ตัวว่ามีน้ำหนักเกิน?

การศึกษาต่างๆเกี่ยวกับโรคอ้วนและน้ำหนักตัวส่วนเกินพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาจำนวนมากไม่ทราบว่ากำลังประสบปัญหาดังกล่าว น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน

บางคนระบุว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกแปลกหรือมีปัญหาอะไรกับรูปกายของพวกเขา บางคนอ้วนเนื่องจากวิถีชีวิตในวัยเด็กที่ไม่ดีผู้คนรอบข้างไม่สนใจเกี่ยวกับขนาดร่างกายในปัจจุบันดังนั้นพวกเขาจึงไม่คิดว่าไขมันเป็นปัญหา

ส่งผลให้พวกเขากลายเป็นโรคอ้วนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเรื้อรัง ในขณะที่พวกเขาไม่กี่คนไม่มีความรู้เรื่องโรคอ้วนเลยจึงไม่รู้ว่าตัวเองอ้วนหรือเปล่า

เราจะหลีกเลี่ยงโรคอ้วนที่เราไม่รู้ตัวได้อย่างไร?

แน่นอนว่าการมีรูปร่างอ้วนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ โดยที่คุณไม่รู้ตัวการทำงานของร่างกายจะเปลี่ยนไปเมื่อมีไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบและวัดน้ำหนักและรอบเอวของคุณต่อไป

ทำไมการชั่งน้ำหนักจึงสำคัญ? เพราะด้วยวิธีนี้คุณจะทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในความเป็นจริงการศึกษาได้กล่าวว่าคนที่ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันจะมีโอกาสลดน้ำหนักได้มากกว่าและเร็วกว่าคนที่ไม่ทำเช่นนั้น แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณทราบถึงภาวะโภชนาการของคุณในปัจจุบัน - โดยการคำนวณดัชนีมวลกายของคุณ

นอกจากนี้คุณสามารถใช้เส้นรอบเอวเพื่อคาดคะเนว่าไขมันจะสะสมในร่างกายมากแค่ไหน แม้ว่าไขมันจะถูกสะสมในส่วนต่างๆของร่างกาย แต่หนึ่งในร้านค้าหลักอยู่ที่หน้าท้องและเอว เมื่อรอบเอวของคุณมากกว่า 88 ซม. (ผู้หญิง) หรือ 102 ซม. (ผู้ชาย) แสดงว่าคุณเป็นโรคอ้วนและมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเรื้อรัง

x