ทำไมต้องใช้ครีมกันแดดทุกวัน?

การสัมผัสกับรังสียูวีหรือที่เรียกว่าแสงแดดนอกจากจะทำให้ผิวหนังไหม้แล้วยังสามารถก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายของผิวหนังคือการใช้ครีมกันแดด

แท้จริงแล้วครีมกันแดดคืออะไร?

ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในรูปแบบของโลชั่น, สเปรย์, เจล, โฟม, หรือ ติด ซึ่งสามารถใช้เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB

แม้ว่าทั้ง UVA และ UVB จะไม่ดีต่อผิว แต่รังสี UVA อาจทำให้เกิดความเสียหายได้มากขึ้นเนื่องจากสามารถทะลุผ่านส่วนที่ลึกที่สุดของผิวหนังของคุณได้ ลองนึกดูว่ารังสี UVA สามารถทะลุผ่านก้อนเมฆและกระจกได้ไม่ว่าจะเป็นตอนกลางวันกลางคืนแม้อากาศจะมีเมฆมาก รังสี UVA สามารถเร่งอายุผิวและทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ

ในขณะที่รังสี UVB (อัลตราไวโอเลต - การเผาไหม้) คือแสงแดดที่มีความยาวคลื่นเล็กกว่ารังสี UVA รังสี UVB ไม่ทะลุกระจกและเมฆ แต่รังสีนั้นแรงกว่า UVB มาก การสัมผัสกับรังสี UVB ในช่วงสั้น ๆ อาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ (ผิวไหม้).

หากผิวหนังสัมผัสกับรังสีทั้งสองบ่อยๆความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังก็จะยิ่งมากขึ้น

ประเภทของครีมกันแดด

จากส่วนผสมที่ใช้ครีมกันแดดแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ :

ครีมกันแดด ทางกายภาพ

ทำงานโดยการสร้างชั้นบนผิวเพื่อให้สามารถปิดกั้นรังสี UV ไม่ให้ทะลุผ่านชั้นผิวด้านใน ครีมกันแดดเหล่านี้มักมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่นซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์

ครีมกันแดด สารเคมี

ทำงานโดยการสร้างชั้นบนผิวเพื่อดูดซับพลังงานรังสี UV เพื่อไม่ให้ดูดซึมหรือเข้าสู่ชั้นผิวด้านใน สารเคมีครีมกันแดดมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์หลายอย่างเช่นซินนาเมต, ออกซิซาเลต, โอวีเบนโซน, ไดออกซีเบนโซน ครีมกันแดดประเภทนี้มักเรียกกันว่าครีมกันแดด

สูตรครีมกันแดดส่วนใหญ่ในท้องตลาดเป็นการผสมผสานระหว่างทางกายภาพและทางเคมี

แตกต่างจากครีมกันแดดและครีมกันแดด

Sunblock เป็นคำที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากไม่มีส่วนผสมใดที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ ในความเป็นจริงในอเมริกาการใช้คำว่า sunblock นั้นถูกห้ามโดย FDA ซึ่งเป็นหน่วยงานที่เทียบเท่ากับ POM ในอินโดนีเซีย

ดังนั้นจึงมีการใช้คำว่า sunblock อีกครั้งเนื่องจากควรใช้คำว่าครีมกันแดดมากกว่า

ความสำคัญของการใช้ครีมกันแดดทุกวัน

ผลของการสัมผัสกับรังสี UV สามารถรู้สึกได้ในระยะสั้นและระยะยาว

ผลกระทบระยะสั้นบางส่วน ได้แก่ :

โดนแดดเผา (ผิวไหม้)
ผิวดำ
ผิวดำ
ผิวหมองคล้ำ

ในขณะที่ผลกระทบระยะยาว ได้แก่ :

ผิวแก่ก่อนวัย
ผิวเหี่ยวย่น
ผิวหลวม / หลวม
มีจุดสีน้ำตาลหรือดำ
ในความเป็นจริงความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

หากคุณไม่ต้องการสัมผัสกับผลกระทบต่างๆข้างต้นอย่าลืมใช้ครีมกันแดดทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องออกไปข้างนอก ไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้นทารกควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปนอกบ้าน อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน

โปรดจำไว้ว่ารังสี UVA หลอกหลอนคุณทุกวันแม้ว่าสภาพอากาศจะมีเมฆมากก็ตาม ดังนั้นอย่าขี้เกียจที่จะใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณทำกิจกรรมกลางแจ้ง

อย่าลืมใช้ครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมง

คุณคุ้นเคยกับคำแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมงเป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามทำไมใช่มันต้องมีทุก 2 ชั่วโมง?

ในความเป็นจริงแม้ว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นแสงแดดไม่ให้ทะลุผ่านผิวหนัง แต่พลังในการป้องกันก็จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปนับจากเวลาที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหงื่อการเสียดสีกับผิวหนังการแสดงออกทางสีหน้าหรืออื่น ๆ

ดังนั้นหากคุณต้องการได้รับการปกป้องสูงสุดครีมกันแดดจะต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกิจกรรมกลางแจ้งทุกวันที่เปิดรับแสงแดดโดยตรง

นอกจากนี้คุณควรใช้ครีมกันแดดหากคุณอยู่ในห้องที่ยังคงมีแสงแดดเช่นมีหน้าต่างและประตูที่เปิดให้แสงแดดส่องเข้ามาหรือหากมีเพดานกระจก ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่ารังสี UVA สามารถทะลุผ่านกระจกได้นะรู้ยัง!

คำแนะนำในการใช้ครีมกันแดด

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่คุณใช้ทำงานได้อย่างเหมาะสมต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการในการใช้ครีมกันแดดที่คุณต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิด

เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30
การเลือกครีมกันแดดขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน หากคุณรู้สึกว่าผิวบอบบางคุณสามารถใช้ครีมกันแดดประเภทนี้ได้ ทางกายภาพ.
ครีมกันแดดใช้กับทุกพื้นที่ที่ไม่มีเสื้อผ้าปกปิด เริ่มจากใบหน้าคอแขนและขา
สมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและกามโรคแห่งชาวอินโดนีเซีย (PERDOSKI) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ช้อนชาลงบนใบหน้าลำคอและบริเวณศีรษะ เช่นเดียวกันสำหรับบริเวณมือ
ในขณะเดียวกันสำหรับบริเวณหน้าอกด้านหน้าและด้านหลังและด้านหลังตั้งแต่ต้นขาไปจนถึงเท้าแต่ละข้างต้องใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 ช้อนชา
ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว หากคุณแต่งหน้าควรใช้ครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า

โดยพื้นฐานแล้วควรให้ความสนใจกับบริเวณใด ๆ ของร่างกายที่เปิดอยู่เสมอ (ไม่คลุมด้วยเสื้อผ้า) และไม่มีการป้องกันดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดต่อไปแม้ว่าผิวของคุณจะเสียไปแล้วก็ตาม

หากมีผลเสียจากแสงแดดอยู่แล้วยังจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมหรือลุกลาม ในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นจำเป็นต้องมีการจัดการพิเศษซึ่งจะปรับให้เข้ากับเงื่อนไขของความเสียหายแต่ละครั้ง

ก่อนอื่นคุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดวิทยาที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุดตามสภาพของคุณ