ทำไมความเครียดทำให้ปวดหัว? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ความเครียดไม่เพียง แต่ทำให้คุณไม่มีสมาธิเพราะจิตใจที่แออัด บ่อยครั้งความเครียดที่ยังคงได้รับอนุญาตให้ก่อตัวขึ้นทำให้ศีรษะรู้สึกปั่นป่วน อาการปวดหัวอาจแย่ลงเมื่อความเครียดของคุณเพิ่มขึ้น ทำไมความเครียดทำให้ปวดหัว?

ความเครียดทำให้ปวดหัวคืออะไร?

ร่างกายอ่านความเครียดของคุณเป็นภัยคุกคาม ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาเช่นอะดรีนาลินคอร์ติซอลและนอร์อิพิเนฟรินจำนวนมาก ฮอร์โมนเหล่านี้ทำงานเพื่อฆ่าการทำงานของร่างกายที่ไม่จำเป็นเช่นการย่อยอาหาร

ในขณะเดียวกันฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและการขยายหลอดเลือดเพื่อส่งเลือดไปยังส่วนที่ตอบสนองทางร่างกายเช่นเท้าและมือ เนื่องจากหัวใจมุ่งเน้นการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนล่างของร่างกายสมองจึงไม่ได้รับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอ เป็นผลให้การทำงานของสมองลดลง นี่เป็นสาเหตุที่หลายคนปวดหัวเมื่ออยู่ในภาวะเครียด นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้กล้ามเนื้อบริเวณศีรษะของคุณตึงเครียดมากเกินไป

อาการปวดหัวจากความเครียดเกิดจากอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด (ปวดหัวจากความตึงเครียด) อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมีลักษณะของอาการปวดหมองคล้ำที่รู้สึกกดและผูกพันที่ศีรษะและกระจายไปทั่วศีรษะ แต่ไม่สั่น ซึ่งมักจะตามมาด้วยความรู้สึกไม่สบายตัวหรือตึงที่หลังคอ คุณสามารถรู้สึกปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นเวลา 30 นาทีหรือมากกว่านั้น (นานถึง 7 วัน)

อาการปวดหัวจากความเครียดไม่ได้เกิดจากไมเกรน

อาการปวดหัวแบบตึงเครียดแตกต่างจากอาการปวดหัวไมเกรน หากรู้สึกว่าปวดศีรษะจากความตึงเครียดกระจายไปทั่วศีรษะอาการปวดไมเกรนมักจะเต้นแรงและเน้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะเท่านั้น

นอกจากนี้อาการปวดหัวไมเกรนอาจทำให้แย่ลงได้จากการออกกำลังกายที่คุณทำเช่นการขึ้นลงบันไดหรือแสงไฟที่สว่างจ้าและเสียงดัง อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดไม่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายหรือความไวต่อเสียงและแสง

นอกจากนี้ไมเกรนยังสามารถเกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นคลื่นไส้อาเจียน อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดจะไม่แสดงอาการเหล่านี้