สารบัญ:
หลังจากร้องไห้คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยวิงเวียนและเจ็บคอ คุณสงสัยเหมือนกันว่าอะไรคือสาเหตุของอาการเจ็บคอหลังจากร้องไห้? ยุติธรรมหรือไม่ฮะ? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้
เจ็บคอหลังร้องไห้ไม่คิดเหรอ?
คุณต้องมีอาการเจ็บคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัด อย่างไรก็ตามคุณอาจสังเกตเห็นว่าคอของคุณรู้สึกบวมและเจ็บปวดอย่างกะทันหันหลังจากร้องไห้จากนั้นจะกลับมาเป็นปกติในอีกสักครู่ นี่เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติหรือไม่?
ปรากฎว่าน้ำตาที่ไหลออกมาไม่เพียงแค่ชะล้างสิ่งระคายเคืองที่เข้ามา แต่ยังกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อลำคอด้วย การเปิดตัวจาก Reader's Digest นี่คือการตอบสนองตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียด
พูดง่ายๆก็คือการหดตัวของกล้ามเนื้อคอมากเกินไปซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บคอหลังจากร้องไห้ เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่กำลังร้องไห้หรือรู้สึกเศร้าอย่างสุดซึ้งที่จะได้สัมผัสกับสิ่งนี้ ดังนั้นอาการบวมและเจ็บคอหลังจากร้องไห้จึงไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง
อาการเจ็บคอหลังร้องไห้เกิดจากอะไร?
อย่าเพิ่งรีบกังวลเมื่อคุณมีก้อนเล็ก ๆ ในลำคอปรากฏขึ้นทันทีหลังจากที่คุณร้องไห้ นี่ไม่ใช่สัญญาณของโรคจริงๆ ก้อนเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อลำคอที่หดตัวจริงๆ ซึ่งรวมถึง glottis หรือตำแหน่งของสายเสียง
การหดตัวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อนี้ทำให้เกิดแรงกดที่คอ สภาพนี้เรียกว่า globus sensation Globus sensation เป็นความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือมีบางอย่างติดอยู่ในหลอดอาหารเมื่อไม่มีอะไรจริงๆ
ไม่ใช่เพราะปัจจัยทางอารมณ์อาการเจ็บคอเมื่อร้องไห้เกี่ยวข้องกับปัญหาในระบบประสาทอัตโนมัติมากกว่า ระบบประสาทอัตโนมัติเป็นระบบในร่างกายที่รับผิดชอบต่อสัญชาตญาณ "การบินหรือการต่อสู้" เมื่ออยู่ภายใต้การคุกคาม
เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและมีอารมณ์กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณจะหดตัวและต้องการออกซิเจนมากขึ้น ผลก็คือช่องเปิดกว้างเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น
แต่ในขณะเดียวกันคุณอาจไม่รู้ตัวว่ากลืนมากขึ้นและกลั้นหายใจเพื่อควบคุมอารมณ์เมื่อร้องไห้ ภาวะนี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอและลำคอที่เดิมขยายออกกลายเป็นแคบลง
ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อลำคอจะเปิดและปิดช่องท้องพร้อมกันเมื่อร้องไห้ ส่งผลให้รู้สึกสำลักคอหรือรู้สึกว่ามีอะไรติดอยู่ในลำคอ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอหลังจากร้องไห้
วิธีรับมือกับอาการเจ็บคอหลังร้องไห้
จากนี้ไปคุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเมื่อคุณรู้สึกเจ็บคอหลังจากร้องไห้ ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อโผล่ขึ้นมาในลำคอให้ทำใจให้สบาย ก้อนนี้จะกลับมาเล็กลงเมื่ออารมณ์ของคุณคงที่
อย่างไรก็ตามการเจ็บคอหลังจากร้องไห้จะทำให้คุณไม่สบายใจใช่ไหม? ในการแก้ไขปัญหานี้ให้ลองดื่มน้ำปริมาณมากทันทีเพื่อช่วยให้คอของคุณโล่งขึ้น
ไม่เพียง แต่ช่วยให้ตัวเองสงบลงเท่านั้นการกลืนน้ำสักสองสามครั้งยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกร็งหลังจากร้องไห้ได้อีกด้วย หลังจากนั้นให้รีบนอนหรือพักผ่อนทันที วิธีนี้สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยรวมได้เพื่อที่คุณจะรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้นหลังจากตื่นนอน
