3 วิธีในการจับไข้หวัดใหญ่ที่คุณต้องระวัง

ไม่ใช่สายตาที่ไม่คุ้นเคยอีกต่อไปที่จะเห็นเพื่อนออฟฟิศที่เพิ่งป่วยเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อวานนี้จากนั้นในวันถัดมาอีกสองคนก็ป่วยเป็นโรคเดียวกัน ทำไปเรื่อย ๆ จนในที่สุดคนทั้งออฟฟิศก็ติดไข้หวัดได้ อาการไข้หวัดเป็นโรคติดต่อได้มากดังนั้นคุณต้องลาป่วยก่อนจนกว่าจะหายดี คุณเคยคิดบ้างไหมว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายได้อย่างไร? เหตุใดกระบวนการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่จึงรวดเร็ว

คุณเป็นไข้หวัดได้อย่างไร?

ไข้หวัดใหญ่คือการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ทางเดินหายใจ โรคนี้มีอาการคล้ายกับหวัด แต่จะรุนแรงกว่า ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสนี้จะมีอาการไข้สูงปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดศีรษะอย่างรุนแรงซึ่งสามารถทำให้ร่างกายทรุดลงได้เป็นเวลาหลายวัน

โรคนี้ติดต่อจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนได้ง่ายมาก โหมดการแพร่กระจายของไวรัสเกิดขึ้นผ่านน้ำลายหยด (หยด) คนที่เป็นไข้หวัด

ต่อไปนี้เป็น 3 วิธีที่พบบ่อยที่สุดที่ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้:

1. อยู่ใกล้ผู้ประสบภัย

วิธีหนึ่งในการจับไวรัสไข้หวัดใหญ่คือการใช้ละอองที่ออกมาเมื่อผู้ติดเชื้อจามไอหรือพูดง่ายๆ ละอองน้ำลายเหล่านี้สามารถยิงขึ้นไปในอากาศได้สูงถึง 30 ซม. หรือ 1 เมตรและในที่สุดก็ถูกคนรอบข้างสูดดมเข้าไป

2. การสัมผัสทางกายภาพกับผู้ประสบภัย

ไข้หวัดใหญ่สามารถติดต่อผ่านการสัมผัสได้เช่นการจับมือกัน ผู้ติดเชื้อจะยังคงจามและทำความสะอาดจมูกหรือใช้มือปิดจมูกเมื่อจาม แน่นอนว่าไวรัสจะเกาะติดมือของเขาและเกาะติดกับการเคลื่อนไหวในทุก ๆ วัตถุที่เขาสัมผัส

เมื่อคุณจับมือไวรัสจะสามารถถ่ายโอนไปยังมือของคุณได้

3. สัมผัสพื้นผิวของวัตถุที่สัมผัสกับไวรัส

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไวรัสสามารถเกาะตามพื้นผิวเช่นที่จับประตูโทรศัพท์มือถือโต๊ะทำงานและแม้แต่ธนบัตร ดังนั้นการแพร่เชื้อจึงเกิดขึ้นได้ง่ายมากโดยการสัมผัสพื้นผิวของวัตถุที่มีเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เท่านั้น

จากข้อมูลของ Mayo Clinic ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถอยู่รอดนอกร่างกายมนุษย์ได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงขึ้นอยู่กับประเภทของพื้นผิว โดยทั่วไปไวรัสสามารถอยู่ได้นานขึ้นบนพื้นผิวโลหะพลาสติกหรือกระจก ปัจจัยอื่น ๆ เช่นระดับอุณหภูมิและความชื้นอาจส่งผลต่อระยะเวลาที่ไวรัสสามารถอยู่รอดนอกร่างกายได้

หากคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสัมผัสกับวัตถุที่ถูกสัมผัสไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถติดเชื้อในคนนั้นได้ ความเสี่ยงของการแพร่เชื้อจะสูงขึ้นหากบุคคลนั้นสัมผัสจมูกหรือปากโดยตรงโดยไม่ล้างมือก่อน

การแพร่เชื้อสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะมีอาการไข้หวัด

รูปแบบของการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มีความอ่อนไหวมากที่สุดที่จะเกิดขึ้นในระยะฟักตัวซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างการสัมผัสเชื้อไวรัสครั้งแรกและเวลาที่อาการจะปรากฏขึ้น ระยะฟักตัว (หรือที่เรียกว่าช่วงเวลาหน้าต่าง) โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นประมาณ 24 ชั่วโมงถึงเจ็ดวัน (หนึ่งสัปดาห์) หลังจากสัมผัสกับไวรัสครั้งแรก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถติดเชื้อและมีอาการได้ตลอดเวลาในช่วงระยะฟักตัว

ผู้ใหญ่สามารถแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ไปยังผู้อื่นได้ภายใน 5-10 วันหลังจากพบอาการ ดังนั้นหากคุณเริ่มมีอาการไข้หวัดใหญ่ในวันที่สามของระยะฟักตัวคุณสามารถส่งผ่านไวรัสไปยังคนอื่นได้ภายใน 10 วันหลังจากนั้น

หลังจากนั้นความชุกของการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่จะลดลงแม้ว่าความเสี่ยงของการแพร่เชื้อจะยังคงเหมือนเดิม ในขณะเดียวกันเด็กที่มีสุขภาพดีจะติดเชื้อในอีกสองสัปดาห์ต่อมา

ยิ่งไปกว่านั้นคนที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออยู่แล้วและเป็นหวัดสามารถแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากที่พวกเขาหายจากโรค

นั่นเป็นเพราะอาการไข้หวัดสามารถติดต่อได้ก่อนที่ผู้ติดเชื้อจะมีอาการหรือรู้ตัวว่าล้มป่วย นี่คือสาเหตุที่ไข้หวัดใหญ่สามารถรับเหยื่อจำนวนมากได้ทุกปี

อาการและอาการแสดงของร่างกายเป็นอย่างไรบ้างกับไข้หวัดใหญ่?

มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่ามีการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ โดยทั่วไปอาการไข้หวัดใหญ่จะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันแม้ว่าก่อนหน้านี้สภาพร่างกายจะดีก็ตาม ต่อไปนี้เป็นอาการไข้หวัดทั่วไป:

• น้ำมูกไหลพร้อมกับอาการคัน
• จามต่อไป
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ร่างกายรู้สึกอ่อนแอ
• ไอ
• ไข้
• ปวดหัว
• คลื่นไส้อาเจียน

ไม่มีวิธีการรักษาไข้หวัดโดยเฉพาะ ก็เพียงพอแล้วสำหรับยาแก้หวัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดคุณสามารถบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตามหากอาการของคุณแย่ลงอย่างต่อเนื่องและมีอาการหายใจลำบากเจ็บหน้าอกและมีไข้ไม่หายไปคุณควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

จะป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไร?

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่โดยสิ้นเชิง เหตุผลก็คือแม้ว่าจะอยู่ในช่วงของการรักษา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาการไข้หวัดจะหยุดเป็นโรคติดต่อได้ทันที

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมวัคซีนไข้หวัดใหญ่จึงเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ หากคุณได้รับการฉีดวัคซีนโอกาสในการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่จากคนรอบข้างจะลดลง

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่คือการล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่จนกว่าจะสะอาดหรือใช้ได้ เจลล้างมือ แอลกอฮอล์ การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ควรลดการสัมผัสกับผู้ที่ป่วยและรับประทานวิตามินซีเพื่อป้องกันโรคหวัด