ปวดหลังประจำเดือน: นี่คือสาเหตุและวิธีจัดการกับความเจ็บปวด

คุณอาจเคยเป็นตะคริวในช่องท้องในช่วงมีประจำเดือน นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากกล้ามเนื้อผนังมดลูกของคุณยังคงหดตัวในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตามยังมีผู้หญิงที่รู้สึกเป็นตะคริวแม้ว่าประจำเดือนจะสิ้นสุดลงแล้วก็ตาม หากคุณเคยสัมผัสกับมันนี่คือเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้เกิดตะคริวหลังมีประจำเดือนรวมถึงเคล็ดลับที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะพวกเขา

ปวดหลังมีประจำเดือนเกิดจากอะไร?

อาการตะคริวที่เกิดขึ้นหลังมีประจำเดือนโดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการเป็นตะคริวที่นานเกินรอบเดือนหรือทำให้เกิดอาการปวดเป็นเวลานานอาจส่งสัญญาณถึงสภาวะต่อไปนี้

1. การตกไข่

การตกไข่เป็นส่วนหนึ่งของรอบประจำเดือนเมื่อรังไข่ (รังไข่) ปล่อยไข่ออกมาเพื่อทำการปฏิสนธิ ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเป็นตะคริวในระหว่างการตกไข่ แต่บางทฤษฎีบอกว่าอาจเกิดจากการที่รูขุมขนแตกออกก่อนที่จะปล่อยไข่หรือเมื่อรูขุมขนแตกเมื่อมันออกไข่ การตกไข่มักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายเป็นเวลา 2-3 นาทีถึงสองสามวันจากนั้นจะดีขึ้นเอง

2. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

เยื่อบุโพรงมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในเยื่อบุผนังมดลูกพัฒนาที่ด้านนอกของมดลูก เป็นผลให้คุณอาจเป็นตะคริวก่อนระหว่างและหลังมีประจำเดือน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
เลือดออกมากเกินไปเมื่อคุณมีประจำเดือนหรือระหว่างรอบเดือน
ปวดเมื่อถ่ายปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ
ท้องผูกหรือท้องร่วง
คลื่นไส้และท้องอืด

3. การตั้งครรภ์

การเป็นตะคริวหลังประจำเดือนยังบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะเป็นไปได้มากกว่านั้นหากคุณพบอาการอื่น ๆ เช่นหน้าอกขยายใหญ่ขึ้นปัสสาวะบ่อยขึ้นและพบเลือดในช่วงมีประจำเดือน

อาการปวดในการตั้งครรภ์ระยะแรกมักไม่รุนแรงและเป็นเพียงชั่วคราว อย่างไรก็ตามอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณอุ้งเชิงกรานพร้อมกับเลือดออกผิดปกติอาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์ของไวน์ได้เช่นกัน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเติบโตนอกมดลูก

4. ซีสต์รังไข่

ซีสต์รังไข่ส่วนใหญ่มักจะหายไปเอง อย่างไรก็ตามการเติบโตของซีสต์อาจทำให้เลือดออกและเป็นตะคริวหลังมีประจำเดือนได้เช่นกัน บางครั้งบางคนจะรู้สึกเจ็บบริเวณกระดูกเชิงกรานและท้องน้อยด้วย

ซีสต์รังไข่ขนาดใหญ่ยังสามารถทำให้บริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณรู้สึกหนักและทำให้รู้สึกท้องอืดได้ หากรู้สึกรำคาญคุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

5. เนื้องอกในมดลูก

Fibroids เป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่สามารถเติบโตในโพรงมดลูก คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเพราะเนื้องอกไม่ใช่เนื้อเยื่อร้ายเช่นมะเร็ง

การเติบโตของ Fibroid ในมดลูกมักไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ อย่างไรก็ตามยังมีบางคนที่อาจมีอาการเช่นปวดหลังมีประจำเดือนประจำเดือนมาไม่ปกติปัสสาวะบ่อยและท้องผูก

แก้ปวดหลังมีประจำเดือนอย่างไร?

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นตะคริวสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณได้ อย่างไรก็ตามตอนนี้คุณสามารถจัดการได้ด้วยตัวเองโดยการปรับปรุงวิถีชีวิตเช่น:

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและตอบสนองความต้องการของเหลวในแต่ละวันของคุณ
จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์คาเฟอีนอาหารไขมันสูงและอาหารที่มีเกลือสูง
ฝึกจัดการความเครียดให้ดี
ออกกำลังกายบ่อยขึ้นเพื่อปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต

เมื่อเป็นตะคริวคุณสามารถใช้การประคบอุ่นบริเวณหน้าท้องหรือนวดท้องเบา ๆ หากวิธีนี้ไม่ได้ผลหรือคุณกังวลเกี่ยวกับเงื่อนไขอื่น ๆ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมได้