ความผิดปกติก่อนมีประจำเดือนซึ่งเป็นอาการของการมีประจำเดือนมากขึ้น

ผู้หญิงเกือบทั้งหมดมีประสบการณ์ PMS หรือ โรคก่อนมีประจำเดือน. ภาวะนี้มักมีลักษณะอารมณ์แปรปรวนปวดท้องส่วนล่างหน้าอกบวมเล็กน้อยและอ่อนแรง อย่างไรก็ตามหากอาการ PMS ของคุณรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เลยคุณอาจมี โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน หรือ PMDD

คุณสงสัยว่าอาการของคุณไม่ใช่แค่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ธรรมดาและอาจเป็น PMDD ได้หรือไม่? คอยติดตามข้อมูลทั้งหมดด้านล่างไปกันเลย

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) คืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในรอบเดือนอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์ได้ แต่ PMDD ไม่ใช่แค่ PMS ธรรมดา PMDD หรือ โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน เป็นความผิดปกติที่มีอาการประจำเดือนรุนแรงและรุนแรงกว่า PMS

อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นหนึ่งสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนวันแรกของการมีประจำเดือนและนานถึงหลายวันหลังจากมีประจำเดือน

PMDD และ PMS แตกต่างกันอย่างไร

ในความเป็นจริงความแตกต่างหลักระหว่าง PMDD และ PMS คือความรุนแรงของอาการ ผู้ที่มีประสบการณ์ PMS มักจะยังคงสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้แม้ว่าจะมีข้อร้องเรียนบางประการก็ตาม ในขณะเดียวกันคนที่มี PMDD มักไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เหมือนคนป่วย

นอกจากนี้กรณีของ PMDD มักต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ในขณะที่ PMS ไม่ทำ ในบางกรณีผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและพยายามฆ่าตัวตายด้วยซ้ำ ในความเป็นจริงหลังจากที่ประจำเดือนของเธอเสร็จสมบูรณ์อาการของเธอจะดีขึ้นเอง

สังเกตอาการต่างๆของ PMDD

แม้ว่า PMDD จะเป็นความผิดปกติที่รุนแรงมากกว่าอาการของ PMS โดยทั่วไป PMDD สามารถรบกวนประสิทธิภาพการทำงานประจำวันและแม้แต่ความสัมพันธ์กับผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด นี่คืออาการของ PMDD ที่คุณควรรู้

• อารมณ์ เศร้าและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายมาก
• รู้สึกหดหู่ (อารมณ์แปรปรวนและสิ้นหวัง)
• หงุดหงิดง่าย
• วิตกกังวลกระสับกระส่ายและตึงเครียดแม้ว่าจะไม่มีสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจนก็ตาม
• ไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรม
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• รู้สึกเหนื่อยล้า
• ความอยากอาหารของคุณเปลี่ยนไปคุณมักจะอยากกินมากขึ้น
• ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้
• นอนไม่หลับ
• ปวดท้องและท้องอืด
• หน้าอกบวมและเจ็บ
• ปวดหัว
• อาการปวดข้อในส่วนต่างๆของร่างกาย

สาเหตุของ PMDD

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมผู้หญิงถึงสัมผัสได้ โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน. อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่วนใหญ่ในอาการทางจิตใจและร่างกายที่รุนแรงเกิดจากปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

รายงานจาก WebMD การศึกษาหลายชิ้นพบว่าผู้หญิงที่มีความผิดปกตินี้โดยทั่วไปจะมีฮอร์โมนเซโรโทนินในระดับต่ำ ในร่างกายฮอร์โมนเซโรโทนินจะควบคุม อารมณ์, อารมณ์, รูปแบบการนอนหลับและอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ระดับฮอร์โมนอาจไม่สมดุลก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตามยังไม่เข้าใจในรายละเอียดว่าเหตุใดฮอร์โมนเซโรโทนินในบางคนจึงลดลงอย่างมากในช่วงมีประจำเดือน

การวินิจฉัย PMDD เป็นอย่างไร?

ก่อนที่แพทย์ของคุณจะวินิจฉัยว่าคุณเป็น PMDD โดยทั่วไปแล้วแพทย์ของคุณจะยืนยันว่าคุณไม่มีโรคทางจิตเช่นโรคซึมเศร้าหรือโรคแพนิค คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีอาการป่วยอื่น ๆ เช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เนื้องอกในวัยหมดประจำเดือนและปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนอื่น ๆ

โดยทั่วไปการวินิจฉัยใหม่จะทำภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้

1. คุณได้รับการยืนยันว่ามีอาการของโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือนหากคุณมีอาการอย่างน้อยห้าอาการตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
2. อาการ PMDD คุณรู้สึกได้ตั้งแต่ 7 ถึง 10 วันก่อนมีประจำเดือน
3. อาการ PMDD ที่รู้สึกจะเริ่มหายไปหลังจากมีเลือดประจำเดือนออกมา

จะจัดการกับ PMDD ได้อย่างไร?

1. รับประทานยาต้านอาการซึมเศร้าบางประเภท

ในการรักษาและบรรเทาอาการ PMDD คุณสามารถใช้ยาซึมเศร้าเช่น fluoxetine และ sertraline ยานี้สามารถลดอาการต่างๆเช่นอาการทางอารมณ์ความเหนื่อยล้าความอยากอาหารและปัญหาเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับ คุณสามารถลดอาการ PMDD ได้โดยการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าในช่วงตกไข่และในช่วงแรก ๆ ของช่วงเวลาของคุณ

2. รับประทานยาคุมกำเนิดและอาหารเสริม

แพทย์บางคนมักแนะนำให้คุณรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นเวลาสั้น ๆ เพื่อลดอาการ PMS และ PMDD ในผู้หญิงบางคน อย่างไรก็ตามยังมีผู้ที่แนะนำให้บริโภคอาหาร 1,200 มิลลิกรัมและแคลเซียมเพิ่มเติมทุกวันเพื่อลดอาการ PMS และ PMDD

การทานวิตามินบี 6 แมกนีเซียมและแอล - ทริปโตเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความเมื่อยล้าของ PMDD ได้ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

3. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นอกจากการทานยาแล้วแพทย์ของคุณยังแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดอาการก่อนมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ทันที นอกจากนี้พยายามนอนหลับให้เพียงพอ

นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายการทำสมาธิและโยคะเพื่อจัดการกับความเครียดและอารมณ์เมื่อ PMDD เกิดขึ้น

x