ไขมันส่วนเกินถูกเก็บไว้ที่ไหนในร่างกาย? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารไขมันที่คุณกินถูกเก็บไว้ที่ไหน? หรือไขมันส่วนเกินสะสมเฉพาะที่ท้องหรือบางส่วนของร่างกายได้อย่างไร? ไขมันมีพื้นที่จัดเก็บที่แน่นอนเพื่อให้ส่วนต่างๆของร่างกายที่ดู "เต็ม" ทั้งหมดหรือไม่?

ร่างกายของเราต้องการไขมัน

เป็นสมมติฐานที่ผิดหากคุณคิดว่าไขมันไม่ดีและไม่เป็นที่ต้องการของร่างกาย ไขมันก็เหมือนกับสารอาหารมาโครอื่น ๆ คือโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ปริมาณที่จำเป็นในร่างกายค่อนข้างมากเมื่อเทียบกับจุลธาตุ ไขมันทำหน้าที่ช่วยในการเผาผลาญวิตามินที่ละลายในไขมันคือวิตามิน A, D, E, K มีบทบาทในการสังเคราะห์ฮอร์โมนและกลายเป็นแหล่งพลังงานสำรองเมื่อร่างกายใช้คาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลัก

สิ่งที่ทำให้ไขมันไม่ดีต่อสุขภาพคือไขมันชนิดที่ไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายจึงทำให้คุณมีน้ำหนักเกินแม้จะเป็นโรคอ้วน

ยังอ่าน: 6 ประเภทของโรคอ้วน: คุณคืออะไร?

ทำความรู้จักกับเซลล์ไขมันที่ไขมันถูกเก็บไว้ในร่างกาย

ในร่างกายมีเนื้อเยื่อที่เรียกว่าเนื้อเยื่อไขมัน เนื้อเยื่อนี้เป็นเนื้อเยื่อที่ทำหน้าที่รองรับไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย จำนวนเซลล์ไขมันขึ้นอยู่กับปริมาณของไขมันที่เข้าไปยิ่งไขมันเข้ามากเท่าไหร่เซลล์ไขมันก็จะถูกสร้างขึ้นเพื่อรองรับไขมัน

เมื่อไม่ได้ใช้ไขมันเหล่านี้เป็นพลังงานสำรองก็จะสะสมและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันหากคุณรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำไขมันจะถูกนำไปใช้และไม่สะสมในเซลล์ไขมัน ไขมันไม่เพียงได้รับจากอาหารที่มีไขมันต่างๆ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายได้หากมีมากเกินไป

อ่านอีกครั้ง: ความอ้วนไม่ได้เกิดจากการกินมากเกินไปเสมอไป

ศูนย์จัดเก็บไขมันมีความแตกต่างกันในร่างกายของหญิงและชาย

เนื้อเยื่อไขมันกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นในเนื้อเยื่อผิวหนังระหว่างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ไตและตับหลังลูกตาและรอบ ๆ ท้องและหน้าอก แต่โดยพื้นฐานแล้วการกระจายของเนื้อเยื่อไขมันขึ้นอยู่กับเพศหรือเพศ

ในผู้ชายจะมีเนื้อเยื่อไขมันสะสมที่ท้องและเอวมากขึ้นในขณะที่ผู้หญิงมีความเข้มข้นมากกว่าที่สะโพกและเอว การแบ่งหรือการกระจายนี้ยังขึ้นอยู่กับยีนและปัจจัยอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมการบริโภคแอลกอฮอล์พฤติกรรมการสูบบุหรี่และการรับประทานอาหาร แล้วเซลล์ไขมันเหล่านี้อยู่ที่ไหน? เซลล์ไขมันเหล่านี้ทำให้เกิดโรคอ้วนหรือไม่?

เซลล์ไขมันอยู่ที่ไหนในร่างกายของเรา?

ไขมันใต้ผิวหนัง

ไขมันใต้ผิวหนังคือไขมันที่พบใต้ชั้นผิวหนัง ไขมันนี้สามารถวัดได้ด้วยอุปกรณ์ที่เรียกว่าคาลิปเปอร์ผิวหนังพับ ซึ่งสามารถประมาณไขมันในร่างกายได้ทั้งหมด โดยรวมแล้วจะพบไขมันใต้ผิวหนังที่ก้นสะโพกและบางครั้งก็อยู่ที่ผิวหน้าท้อง ไขมันชนิดนี้อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือปัญหา แต่ไขมันใต้ผิวหนังที่พบในกระเพาะอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ส่วนใหญ่แล้วการสะสมของไขมันที่ก้นและสะโพกจะเกิดขึ้นกับกลุ่มผู้หญิง ผู้หญิงที่มีไขมันสะสมในส่วนนั้นมักกล่าวกันว่ามีรูปร่างคล้ายลูกแพร์หรือ รูปลูกแพร์. ไขมันสะสมที่ก้นและที่สะโพกและจะคงอยู่ไปจนกว่าผู้หญิงจะหมดประจำเดือน หลังหมดประจำเดือนจะมีไขมันสะสมในช่องท้องและช่องท้องมากขึ้น

อ่านอีกครั้ง: การลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าไขมันในร่างกายน้อยลง

ไขมันอวัยวะภายใน

ในทางตรงกันข้ามกับไขมันใต้ผิวหนังซึ่งอยู่ใกล้ผิวของผิวหนังไขมันในอวัยวะภายในจะอยู่ระหว่างอวัยวะต่างๆของร่างกาย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้ที่มีไขมันในอวัยวะภายในมีความเสี่ยงต่อโรคความเสื่อมต่างๆเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม

ไขมันอวัยวะภายในหมายถึงไขมันที่อยู่ในตำแหน่งที่ลึกผูกและล้อมรอบอวัยวะต่างๆในร่างกาย เกือบทุกคนที่มีอาการท้องอืดมีไขมันภายในร่างกายมาก แม้ว่าจะไม่แน่ใจว่าสามารถกำหนดสัดส่วนของไขมันภายในต่อไขมันใต้ผิวหนังบริเวณหน้าท้องได้ แต่สามารถวัดและดูไขมันในช่องท้องได้โดยใช้ CT scan

ไขมันใต้ผิวหนังและไขมันภายในร่างกายประกอบด้วย 50% ของไขมันที่บริโภค ตัวอย่างเช่นหากคุณบริโภคไขมัน 100 กรัมไขมัน 50 กรัมจะถูกเก็บไว้เป็นไขมันใต้ผิวหนังและไขมันอวัยวะภายใน ผู้ที่มีไขมันสะสมในร่างกายส่วนบนรวมทั้งไขมันภายในช่องท้องมีความเสี่ยงสูงต่อความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคความเสื่อมเมื่อเทียบกับไขมันสะสมในร่างกายส่วนล่าง

อ่านอีกครั้ง: เหตุใดกระเพาะอาหารที่ขยายตัวจึงอันตรายกว่าโรคอ้วนธรรมดา