วิธีต่างๆในการจัดการกับเข่าจะรู้สึกร้อนราวกับว่ามันกำลังจะไหม้

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้มากที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายอย่างกะทันหันเมื่อขยับเข่าคุณต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหัวเข่ารู้สึกร้อนราวกับว่ามีการเผาไหม้แน่นอนว่าอาการนี้จะขัดขวางกิจวัตรประจำวันทั้งหมดของคุณ ก่อนที่จะสายเกินไปทำความรู้จักกับวิธีการรักษาอาการแสบร้อนที่หัวเข่าจากบทวิจารณ์ต่อไปนี้

ทำไมหัวเข่าถึงรู้สึกร้อนเหมือนโดนไฟ?

อาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแค่ปวดธรรมดาปวดตอนงอปวดเมื่อใช้เดินไปจนถึงปวดที่ทำให้เข่าไหม้ ความรู้สึกร้อนยังสามารถโจมตีบริเวณหัวเข่าเช่นด้านหน้าด้านหลังด้านขวาและด้านซ้ายหรือทั้งหมด

ไม่ควรประมาทเพราะการบ่นว่าหัวเข่าร้อนและแสบร้อนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะที่เคลื่อนไหวได้ หากอาการนี้เป็นสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่มักเกิดจากหลายสิ่งเช่น:

• เอ็นเข่าฉีก
• กระดูกอ่อนฉีกขาด
• การบาดเจ็บรุนแรง
• โรคข้อเข่าเสื่อม (การอักเสบของข้อเข่า)

บางครั้งการเผาไหม้ที่ด้านหน้าของหัวเข่าอาจเกิดจากกลุ่มอาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า (PFS) และ chondromalacia ซึ่งหมายถึงอาการปวดที่กระดูกสะบ้าหัวเข่า อาการนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อเข่าของนักวิ่งเนื่องจากหลายคนที่เล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลวิ่งหรือเทนนิส

ในขณะที่เข่ารู้สึกร้อนและไหม้ด้านนอกมักเกิดจากการโจมตีiliotibial band syndrome (ITBS) ในบางกรณีเข่าจะอึดอัดมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการเคลื่อนไหวในเวลากลางคืน สาเหตุบางประการต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุหลัก:

• เส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณนอนหลับซึ่งจะทำให้เส้นประสาทกดทับอย่างรุนแรง
• ปริมาณของฮอร์โมนหลายตัวในร่างกายจะลดลงในระหว่างการนอนหลับซึ่งจะทำให้ความเจ็บปวดส่งสัญญาณถึงโอกาสที่จะแสดงออกมา

วิธีรับมือกับหัวเข่าร้อน?

แม้ว่าสาเหตุต่างๆที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ทั้งสองจะทำให้เกิดอาการในรูปแบบของหัวเข่าร้อน แต่การรักษานั้นแตกต่างกันอย่างแน่นอนขึ้นอยู่กับสาเหตุ

เอ็นเข่าฉีก

ความเสียหายของเอ็นเข่าที่เป็นเพียงบางส่วนหรือไม่สมบูรณ์สามารถรักษาได้ด้วยการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นประจำสวมอุปกรณ์ป้องกันเข่าขณะออกกำลังกายและยังคง จำกัด กิจกรรมที่เสี่ยงต่อการทำให้สภาพเอ็นของหัวเข่าแย่ลง

หากเอ็นเข่าฉีกเกิดขึ้นที่ใดก็ตามขั้นตอนการผ่าตัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา

กระดูกอ่อนฉีกขาด

ขั้นตอนแรกในการรักษาพื้นผิวที่เสียหายของข้อเข่าเนื่องจากกระดูกอ่อนฉีกขาดกล่าวคือโดยใช้เทคนิคไม่ผ่าตัด ได้แก่ :

• ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกายภาพบำบัด
• ทานยาแก้ปวดเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
• การฉีด (ฉีด) ฮอร์โมนสเตียรอยด์เข้าที่หัวเข่า

ตรงกันข้ามภาวะกระดูกอ่อนฉีกขาดที่จัดอยู่แล้วว่ารุนแรงจนซ่อมแซมได้ยากด้วยวิธีการข้างต้นสามารถเลือกวิธีการผ่าตัดได้

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมนั้นรักษาได้ค่อนข้างยาก วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาคือทำหลาย ๆ อย่างเช่น

• ทานยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) และ naproxen sodium (Aleve)
• กายภาพบำบัด
• การฉีด Cortisone
• การผ่าตัดเปลี่ยนข้อ (การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม)

Chondromalacia

การรักษาเบื้องต้นสำหรับการเผาไหม้และการเผาไหม้ที่หัวเข่าเนื่องจาก chondromalacia ได้แก่ :

• ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม
• ทานยาแก้ปวด
• พักหัวเข่าโดยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวย่อเข่าและเข่ามากเกินไป

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดส่องกล้อง Arthroscopy เป็นวิธีการผ่าตัดเพื่อเอาชิ้นส่วนกระดูกอ่อนที่เสียหายออก

กลุ่มอาการปวด Patellofemoral (PFS)

หากอาการไม่รุนแรงการรักษา PFS สามารถทำได้โดย:

• พักเข่าจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการปีนบันไดและเข่า
• ทานยาแก้ปวด
• ทำแบบฝึกหัดฟื้นฟู
• ทำการผ่าตัดส่องกล้องในกรณีที่รุนแรง

กลุ่มอาการ Iliotibial (ITBS)

แม้ว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษา ITBS ที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง แต่ผู้ที่ได้รับการรักษามักแนะนำให้ทำการรักษาเช่น

• หลีกเลี่ยงหรือหยุดวิ่ง
• นวดด้านหน้าของต้นขาหลังและ glutes (กล้ามเนื้อในก้น)
• เสริมสร้างความแข็งแรงของสะโพกและสะโพก