อาหารที่ดีบริโภคสำหรับผู้ป่วยเริมในช่องปาก & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

โรคเริมในช่องปากหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า แผลเย็น เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสเริม (HSV-1) โรคเริมในช่องปากจะโจมตีบริเวณรอบ ๆ ปากและริมฝีปากและมีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ ที่จะแตกออกมาในที่สุด

อาการคันและแสบเนื่องจากลักษณะของแผลเหล่านี้มักทำให้ผู้ป่วยไม่สบายใจ โชคดีที่มีอาหารหลายอย่างที่กล่าวกันว่าช่วยบรรเทาหรือเร่งการรักษาโรคเริมในช่องปาก

อาหารที่ช่วยรักษาเริมในช่องปาก

อันที่จริงมีงานวิจัยจำนวนไม่มากที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับความรุนแรงของโรคเริม อย่างไรก็ตามอาหารบางชนิดต่อไปนี้เชื่อว่ามีศักยภาพในการเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสและบรรเทาอาการที่เกิดจากโรคเริมในช่องปาก

1. อาหารที่มีไลซีน

ที่มา: The Washington Post

จากการวิจัยที่ทำขึ้นการบริโภคกรดอะมิโนสามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการของโรคเริมในช่องปากได้ กรดอะมิโนชนิดหนึ่งคือไลซีน โดยปกติแล้วเนื้อหาของไลซีนสามารถพบได้ในอาหารเสริมหรือครีมใช้ภายนอก แต่ไลซีนสามารถหาได้จากอาหารที่คุณบริโภค

ไลซีนพบในอาหารที่มีโปรตีนสูง บางส่วน ได้แก่ เนื้อสัตว์รวมทั้งเนื้อวัวและไก่ผลิตภัณฑ์จากนมไข่และปลา

อย่างไรก็ตามกรดอะมิโนบางชนิดไม่สามารถช่วยรักษาโรคเริมในช่องปากได้ อาหารที่มีกรดอะมิโนอาร์กานีนเป็นสิ่งต้องห้าม อาร์จินีนเป็นส่วนประกอบที่ไวรัสเริมต้องการในการทำซ้ำการบริโภคไลซีนจะขัดขวางการทำงานของอาร์จินีน

อาหารที่มีอาร์จินีน ได้แก่ ถั่วข้าวโอ๊ตและช็อกโกแลต

2. อาหารที่มีเควอซิติน

เริมเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ข่าวดีก็คือมีสารประกอบในอาหารที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสและคาดว่าการบริโภคจะให้ผลลัพธ์ในรูปแบบของการป้องกันการติดเชื้อ

สารประกอบเหล่านี้เรียกว่าฟลาโวนอยด์บางครั้งเรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่ทำให้ผักและผลไม้มีสีสันสดใส สีนี้ยังช่วยปกป้องพืชจากจุลินทรีย์และแมลง

หนึ่งในนั้นคือ quercetin ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่งในอาหารที่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการยับยั้งการจำลองแบบของไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเริมในช่องปาก คุณสามารถรับแอปเปิ้ลองุ่นแดงเบอร์รี่และเชอร์รี่ได้

3. สังกะสี

สังกะสีเป็นที่เชื่อกันมานานแล้วว่าสามารถรักษาโรคเริมได้ วิธีการรักษาคือละลายเกลือสังกะสีกับน้ำแล้วทาที่แผลเริม ผลคือสารละลายเกลือสังกะสีสามารถลดจำนวนไวรัสและรักษาอาการของโรคเริมได้

แน่นอนสังกะสีสามารถหาได้จากอาหารหลายชนิดเช่นหอยนางรมเนื้อแดงและสัตว์ปีก ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาโรคเริมเท่านั้นสังกะสีสามารถช่วยรักษาภูมิคุ้มกันได้

ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการสังกะสีในแต่ละวันของคุณได้รับการเติมเต็ม

4. อาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอี

อาหารต่อไปที่ดีสำหรับการบริโภคเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคเริมในช่องปากคืออาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอีวิตามินซีและอีเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ

นอกจากนี้เชื่อกันว่าวิตามินอีมีศักยภาพในการช่วยในการซ่อมแซมผิวเนื่องจากตุ่มที่ปรากฏขึ้น แม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างแผลเริมและวิตามินอียังมีข้อ จำกัด อยู่มาก แต่ก็ไม่มีอะไรผิดที่คุณจะเพิ่มปริมาณของคุณ

แหล่งอาหารต่างๆของวิตามินซีที่คุณสามารถบริโภค ได้แก่ ส้มพริกและสตรอเบอร์รี่ สำหรับวิตามินอีคุณสามารถหาได้จากผักโขมน้ำมันพืชและอะโวคาโด

เคล็ดลับในการลดอาการปวดเริมในช่องปาก

ในช่วงกลางของการรักษาแน่นอนว่าจะต้องมีความเจ็บปวดที่แสนสาหัสเล็กน้อยและทำให้คุณไม่สบายใจ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วนี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะมัน

ใช้ลูกประคบเย็น. คุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งหรือผ้าขนหนูแช่ในน้ำเย็นกับบริเวณที่มีอาการ วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการปวดและรอยแดงได้
ใช้ครีมบำรุงผิว. ผิวแห้งและริมฝีปากจะทำให้แผลมีความเจ็บปวดมากขึ้น เพื่อไม่ให้ลอกให้ใช้ลิปบาล์มเช่นลิปบาล์มหรือน้ำมันอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ ลิปบาล์ม, คุณต้องทิ้งมันไปหลังจากที่เริมในช่องปากบรรเทาลงเพราะเหตุนี้ ลิปบาล์ม ได้รับการปนเปื้อนและกลัวว่าจะเกิดโรคอีก
ทาครีมบรรเทาอาการปวด. บางชนิด ได้แก่ lidocaine และ benzocaine
หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณริมฝีปากด้วยมือของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ล้างมือสิ่งนี้จะทำให้อาการแย่ลง