อาบน้ำเร็วและอาบน้ำนานแบบไหนสะอาดกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ปกติคุณอาบน้ำนานแค่ไหน? คุณเป็นคนชอบอาบน้ำนานหรืออาบน้ำเร็ว? จนถึงขณะนี้คนทั่วไปเชื่อว่าการอาบน้ำนานหมายถึงการทำความสะอาด ในขณะเดียวกันคนที่อาบน้ำเร็วมักเรียกว่าอาบน้ำสกปรกหรือไม่สะอาด อย่างไรก็ตามเป็นเช่นนั้นจริงหรือ? สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูดเกี่ยวกับเรื่องเก่ากับ อาบน้ำให้สะอาด? ทันทีดูคำตอบด้านล่างใช่

คนทั่วไปอาบน้ำนานแค่ไหน?

การอาบน้ำในที่นี้หมายถึงการล้างและฟอกสบู่เท่านั้น ดังนั้นไม่ว่าจะใช้เวลาในการแต่งตัวแปรงฟันหรือปัสสาวะ จากการสำรวจโดย Unilever กว่า 100 ครัวเรือนพบว่าคนทั่วไปใช้เวลาเพียงแปดนาทีในการอาบน้ำ การสำรวจอื่น ๆ ได้บันทึกผลลัพธ์ที่หลากหลายตั้งแต่ห้าถึงสิบนาที

แบบไหนที่สะอาดกว่า: อาบน้ำนานหรืออาบน้ำเร็ว?

ถึงเวลาที่คุณละทิ้งทฤษฎีที่ว่าการอาบน้ำแบบเก่าหมายถึงการทำความสะอาด เหตุผลก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง (ผิวหนัง) ยอมรับว่าการอาบน้ำอย่างรวดเร็วซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกน้ำมันและแบคทีเรียทั้งหมดที่เกาะอยู่ในร่างกายของคุณได้

ดร. Stephen Shumack ซึ่งดำรงตำแหน่งหัวหน้าวิทยาลัยแพทย์ผิวหนังแห่งออสตราเลเชียนอธิบายว่าการอาบน้ำอย่างรวดเร็วมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะกำจัดกลิ่นตัวเหงื่อและน้ำมันส่วนเกินบนผิว เนื่องจากส่วนต่างๆของร่างกายที่สร้างกลิ่นเหม็นมีเพียงรักแร้และขาหนีบเท่านั้นไม่ใช่ทั้งร่างกาย

ในขณะเดียวกันจากมุมมองของความสะอาดการอาบน้ำอย่างรวดเร็วสามารถชำระร่างกายของคุณได้ ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าบนผิวของคุณมีแบคทีเรียที่ดีและแบคทีเรียที่ไม่ดีอยู่อย่างสมดุล แบคทีเรียที่ดีมีหน้าที่ในการป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดจากแบคทีเรียที่ไม่ดี ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วร่างกายของคุณมีระบบพิเศษในการชำระล้างและปกป้องตัวเองอยู่แล้ว

คุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือน้ำแกลลอนเพื่อทำความสะอาดผิว บริเวณเดียวที่ต้องทำความสะอาดอย่างละเอียดคือรักแร้ขาหนีบและก้น เนื่องจากส่วนต่างๆของร่างกายมีต่อมเหงื่อมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นแบคทีเรียที่ไม่ดีจะแพร่พันธุ์ได้ง่ายขึ้น

จะมีผลอย่างไรต่อสุขภาพหากคุณอาบน้ำนานเกินไป?

คุณอาจเคยชินกับการอาบน้ำนาน ๆ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการอาบน้ำนานเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพ อ้างอิงจากดร. Stephen Shumack การอาบน้ำแบบยาวสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติที่มีหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของผิวหนังได้ ร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำมันได้ถ้าไม่มีจุดประสงค์ใช่ไหม? ดังนั้นหากน้ำมันตามธรรมชาติของผิวของคุณสูญเสียไปจริงๆแล้วผิวของคุณจะอ่อนแอต่อไวรัสแบคทีเรียและปัญหาผิวหนังต่างๆเช่นกลากคันและผิวแห้ง

นอกจากนี้การอาบน้ำนานเกินไปยังไปทำลายสมดุลของระดับแบคทีเรียบนผิวหน้าอีกด้วย สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียที่คุณใช้อาจฆ่าแบคทีเรียที่ดีได้ เนื่องจากสบู่ไม่สามารถบอกได้ว่าแบคทีเรียชนิดใดดีและชนิดใดไม่ดี เป็นผลให้แบคทีเรียที่ไม่ดีจะเกาะอยู่ที่ผิวของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ เสี่ยงต่อการทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ (ยีสต์) ซึ่งมีลักษณะผื่นหรือคันตามผิวหนัง ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำนานเกินห้านาที