ประโยชน์ของการกินปลาที่สามารถเพิ่มความอยากอาหารทางเพศ

ประโยชน์ของการกินปลานอกจากจะช่วยเติมเต็มสุขภาพทางโภชนาการในแต่ละวันแล้วยังมีประโยชน์ในการเพิ่มความใคร่ทางเพศอีกด้วย ความใคร่เป็นสิ่งที่อ้างถึงแรงขับทางเพศหรือความต้องการทางเพศของคุณ

Lynn Edlen-Nezin นักเขียนและนักจิตวิทยาสุขภาพอธิบายว่าสารอาหารจากแหล่งอาหารบางชนิดสามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้ หนึ่งในนั้นคือการกินปลาซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ

การกินปลาช่วยเพิ่มความใคร่ทางเพศได้อย่างไร?

อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างประโยชน์ของการกินปลาสุขภาพหัวใจและความใคร่ทางเพศ? คุณเห็นไหมว่าในการมีเซ็กส์ทั้งชายและหญิงจำเป็นต้องมีเลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศอย่างแข็งแรงและดีต่อสุขภาพ หัวใจที่แข็งแรงจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายและสามารถเพิ่มความรู้สึกระหว่างมีเซ็กส์ได้

นอกจากนี้ส่วนผสม 3 อย่างด้านล่างจะอธิบายว่าประโยชน์ของเนื้อหาในปลาสามารถส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของความใคร่ของมนุษย์ได้อย่างไร:

1. อาร์จินีน

อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายใช้ในการผลิตไนตริกออกไซด์ ในอวัยวะเพศของมนุษย์จะใช้ไนตริกออกไซด์เพื่อขยายหลอดเลือด หากคุณไม่ค่อยกินปลาสิ่งนี้สามารถจำกัดความสามารถของผู้ชายในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและรบกวนความสามารถในการกระตุ้นของผู้หญิงได้ ปลาที่มีอาร์จินีน ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาคอดและปลาชนิดหนึ่ง

2. สังกะสี

ปริมาณสังกะสีในร่างกายส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด จากบทความในปี 1997 ของแพทย์ Walter Eddy การขาดสังกะสีในร่างกายสามารถขัดขวางต่อมเพศและทำให้จำนวนอสุจิของผู้ชายเหลือน้อย สังกะสียังมีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางเพศที่ดีต่อมนุษย์

วิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณได้รับสังกะสีทุกวันคือการกินปลา ขอแนะนำให้ผู้ชายกินปลาที่มีสังกะสี 11 มก. และสำหรับผู้หญิงมากถึง 8 มก. ในขณะเดียวกันปลาที่มีแร่ธาตุสังกะสีจำนวนมากเช่นปลาคอด 0.5 มก. ปลาแซลมอนมากถึง 1 มก. ปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนมีแร่ธาตุสังกะสี 0.8 มก. ต่อส่วน

3. เนื้อหาของโอเมก้า 3

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการกินปลาคือปริมาณโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกาย ฮอร์โมนในร่างกายที่ดีจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศทำให้สร้างความใคร่ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ประโยชน์ของการรับประทานปลายังมีผลดีต่อการเจริญพันธุ์ซึ่งจะช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศให้กับทั้งชายและหญิงอีกด้วย

ประโยชน์ของการกินปลาอื่น ๆ นั้นดีต่อร่างกาย

ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

หากคุณมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงสิ่งนี้จะส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจเนื่องจากคอเลสเตอรอลจะเกาะตามหลอดเลือดและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่หัวใจสูบฉีด ปริมาณโอเมก้า 3 ในปลาสามารถรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล ดังนั้นคุณสามารถลดระดับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้น้อยลงสองเท่าหากคุณกินปลาเป็นประจำ

ป้องกันภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามักมีลักษณะเป็นอารมณ์ต่ำรู้สึกว่าร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอและขี้เกียจที่จะทำกิจวัตรประจำวัน น่าเสียดายที่โรคซึมเศร้าในปัจจุบันเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ค่อนข้างอันตราย การศึกษาพบว่าคนที่กินปลาเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการซึมเศร้า

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? การทดลองต่างๆที่ได้รับการทดสอบพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ประโยชน์ของการรับประทานปลาเป็นประจำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาต้านอาการซึมเศร้าได้ สิ่งนี้ใช้ได้หากคุณมีปัญหาทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้าอย่างน้อยยาที่คุณทานจะมีผลดีกว่าในการป้องกันไม่ให้อาการซึมเศร้ากลับมาอีก