มักจะลืมเมื่อคุณยังเด็ก? ระวังความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

การหลงลืมเป็นเรื่องธรรมดาเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตามบางคนลืมง่ายกว่าคนอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะยังค่อนข้างเด็กก็ตาม ภาวะนี้น่าจะเป็นสัญญาณของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ อ่อนด้อยทางปัญญา (MCI).

ความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงคืออะไร?

ความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงคือการลดลงของความสามารถในการรับรู้ที่พบในคนที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นสำหรับบุคคลที่อายุของเขาหรือเธอ ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทสมองในฐานะอวัยวะที่มีบทบาทในการจดจำและความคิดหรือประวัติทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

อาการและลักษณะของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยคืออะไร?

เนื่องจากยังค่อนข้างไม่รุนแรงความผิดปกติทางปัญญานี้จึงไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมหรือชีวิตของผู้ประสบภัย อาการที่พบบ่อยที่สุดของความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรง ได้แก่ ลืมของใช้ส่วนตัวลืมนัดหมายหรือตารางงานที่ไม่เป็นกิจวัตรและจำชื่อใครบางคนได้ยาก อาการเหล่านี้บางอย่างรวมถึงอาการของความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรง

นอกจากนี้ความผิดปกติของการรับรู้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในธรรมชาติซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการคิด ดังนั้นผู้ที่ประสบปัญหามักจะมีปัญหาในการจัดระเบียบสิ่งต่างๆการวางแผนหรือการตัดสิน ทั้งความจำและความผิดปกติของความคิดสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันในบุคคลเดียวกัน

เนื่องจากมีอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นการหลงลืมการวินิจฉัยความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงจึงค่อนข้างซับซ้อน การตรวจเพื่อยืนยันความผิดปกตินี้รวมถึงประวัติทางการแพทย์ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมภาวะสุขภาพจิตและการตรวจทางจิตเวชเพื่อแยกแยะความผิดปกติของสุขภาพจิตที่มีอาการคล้ายคลึงกันเช่นโรคจิตเภทโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว

อะไรเป็นสาเหตุของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

สาเหตุของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยน่าจะเกิดจากความเสียหายของส่วนที่คล้ายกันของสมองในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม ด้วยเหตุนี้จึงมีการเปลี่ยนแปลงหลายประการใน:

• การสะสมของเบต้า - อะไมลอยด์ในสมอง
• ขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง
• ความเสียหายเล็กน้อยจากจังหวะ
• การหดตัวของบางส่วนของสมอง
• อาการบวมของหลอดเลือดในสมองเนื่องจากของเหลว
• การขาดระดับกลูโคสในสมองที่รับผิดชอบในการคิด

คนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยจะเกิดภาวะสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์หรือไม่?

ความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยไม่รวมอยู่ในอาการของภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากผลกระทบยังไม่ร้ายแรงพอและผู้ป่วยยังสามารถทำกิจกรรมของตนเองได้ อย่างไรก็ตามความผิดปกตินี้ถือเป็นอาการเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมและสามารถลุกลามไปสู่อัลไซเมอร์ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของภาวะสมองเสื่อม

อย่างไรก็ตามมีเพียง 10-15% ของผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยเท่านั้นที่จบลงด้วยภาวะสมองเสื่อม ในบางกรณีความเสียหายต่อสมองสามารถซ่อมแซมได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต นอกจากนี้อาการของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยเช่นการหลงลืมและการคิดลำบากอาจเกิดจากปัจจัยความเครียด

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการลุกลามของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยจนถึงภาวะสมองเสื่อมคืออายุ นอกจากนี้หากมีปัจจัยที่มีประวัติของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนและโรคเบาหวานที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม ความเสียหายเนื่องจากระดับโปรตีนอะไมลอยด์ที่เพิ่มขึ้นในการไหลเวียนของของเหลวในสมองก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน แต่จะเป็นการยากที่จะระบุและให้คำตอบที่ชัดเจนว่าความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงนี้สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะสมองเสื่อมได้หรือไม่

วิธีป้องกันและรักษาความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นความพยายามที่ทั้งสามารถป้องกันและยับยั้งพัฒนาการของความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรง เนื่องจากความเสียหายของสมองสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนเป็นโรคอ้วนหรือเมื่อมีความผิดปกติในหัวใจในหลอดเลือดที่ปิดกั้นเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง ความพยายามในการรักษาสุขภาพร่างกายเพื่อป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจสามารถทำได้โดย:

• การออกกำลังกายเป็นประจำ
• ควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด
• เลิกสูบบุหรี่
• ใช้รูปแบบทางโภชนาการที่สมดุลโดยเฉพาะการบริโภคโปรตีนผักและผลไม้

นอกเหนือจากการรักษาสุขภาพร่างกายแล้วผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยควรเข้าร่วมในกิจกรรมที่กระตุ้นความสามารถในการรับรู้เช่นการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมการไขปริศนาและการอ่าน อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้การลดลงของความสามารถในการรับรู้ของสมองและภาวะสมองเสื่อมไม่สามารถรักษาได้ด้วยการบริโภคยา การรวมกันของการรักษาสุขภาพจิตและร่างกายสามารถปรับปรุงความสามารถในการรับรู้และป้องกันไม่ให้พัฒนาไปสู่ภาวะสมองเสื่อม