จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อคุณประสบกับความล้มเหลว

ชื่อของใครคือชีวิตไม่บ่อยนักที่คุณจะประสบกับความล้มเหลว ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่อาจซ้ำ ๆ ตัวอย่างเช่นล้มเหลวในการเข้ามหาวิทยาลัยในฝันล้มเหลวในธุรกิจหรือแม้กระทั่งไม่ได้ใจไอดอลของคุณ ความล้มเหลวเป็นเรื่องน่าเสียใจ แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าความล้มเหลวอาจขัดขวางสมาธิของบุคคลและส่งผลต่อความสำเร็จในอนาคตของคุณ

การศึกษานี้ยังอธิบายว่ายังมีคนจำนวนมากที่กลายเป็นนักมายากลเพื่อสำรองข้อมูลเมื่อพวกเขาล้มเหลว เพื่อไม่ให้บ่อยครั้งความล้มเหลวในชีวิตของบุคคลนั้นสามารถคงอยู่และไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของเขา หากคุณอาจรู้สึกเครียดเศร้าผิดหวังและโกรธในใจสมองของคุณจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณประสบกับความล้มเหลวในชีวิต?

เข้าใจปฏิกิริยาของสมองเมื่อคุณประสบกับความล้มเหลว

1. ไม่เพียง แต่จิตใจจะเครียดสมองยังเครียดได้อีกด้วย

ความรู้สึกรำคาญความเศร้าความโกรธและความสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหลังจากนั้นเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่พบบ่อยต่อความล้มเหลว อย่างไรก็ตามงานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าความกังวลและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณล้มเหลวสามารถทำให้สมองของคุณคิดว่าคุณอ่อนแอลง

ไม่บ่อยนักสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางสมองที่ไม่สามารถแก้ปัญหาการควบคุมอารมณ์ได้ สิ่งนี้สามารถรู้สึกได้เมื่อคุณชื่นชมและรับฟังกระบวนการทางธุรกิจของคุณในขณะที่พยายามบรรลุเป้าหมาย สุดท้ายไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผลกระทบของความล้มเหลวนี้จะถูกตีความโดยสมองว่าเป็นความสงสัยและแม้แต่สิ่งที่ทำให้คุณเครียดเท่านั้น

แล้วสิ่งที่สามารถทำได้?

ก่อนที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อคุณล้มเหลวคุณต้องรู้ก่อนว่าผลกระทบระยะยาวของความเครียดที่รุนแรงต่อสมองเมื่อประสบกับความล้มเหลวคืออะไร คุณสามารถฆ่าเซลล์สมองและกัดกร่อนเนื้อเยื่อสมองได้และสิ่งนี้ยังสามารถขัดขวางความสำเร็จในการคิดได้อีกด้วย

แต่ให้พยายามจดจำกระบวนการและสิ่งที่ความล้มเหลวของคุณจะเปลี่ยนไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถ "แก้ไข" ความล้มเหลวในอดีตได้ในขณะที่แทนที่ความทรงจำแย่ ๆ ด้วยเรื่องตลก ๆ หรือไร้สาระ ด้วยการเชื่อมโยงความล้มเหลวของคุณกับสิ่งที่ตลกหรือไร้สาระคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณและปรับปรุงความพยายามครั้งต่อไปของคุณ

2. สมองจะตื่นเต้นกับเป้าหมายอื่นทันที

ปฏิกิริยาของสมองเมื่อประสบกับความล้มเหลวบางครั้งยังทำให้คุณทำสิ่งอื่น ๆ อย่างสุ่มสี่สุ่มห้าโดยไม่รู้เป้าหมายที่แท้จริง แต่จริงๆแล้วมันไม่ถูกต้องและคุณไม่ได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนี้

ทำไมถึงไม่แนะนำ? คุณจะเห็นว่าความสำเร็จของใครบางคนไม่ได้หนีจากแผนการที่พวกเขาจะทำเมื่อพวกเขาล้มเหลว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาวางแผนที่จะล้มเหลวนะ

ซึ่งหมายความว่าพวกเขาวางแผนและคาดการณ์ผลลัพธ์ของเป้าหมายอย่างรอบคอบ พวกเขามีแผนสำรองในกรณีที่ความพยายามล้มเหลว หากปราศจากการวางแผนอย่างรอบคอบสมองมักจะเลือกเส้นทางที่มีความยืดหยุ่นน้อยที่สุดและได้ผลลัพธ์ที่ง่ายที่สุด ส่งผลให้มันเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายหรือความสำเร็จที่คุณปรารถนาจริงๆด้วยซ้ำ

แล้วฉันจะทำอย่างไร?

ให้ยึดมั่นและตั้งเป้าหมายระยะยาวในขณะที่คุณพยายาม มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าสำหรับพวกคุณที่ชอบความเด็ดขาด เป้าหมาย คุณต้องการสร้างความสำเร็จที่ไหนและเมื่อไหร่มันสามารถเพิ่มความสำเร็จของคุณได้ในทุก ๆ ความพยายาม

3. สมองของคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงความล้มเหลว

หลังจากประสบความล้มเหลวคุณคงไม่อยากล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าใช่ไหม? ใช่เนื่องจากไม่ต้องการให้คุณตกอยู่ในหลุมเดิมคุณจึงต้องบังคับให้นรกของคุณทำสิ่งที่ถูกต้องเสมอโดยไม่ผิดพลาด

นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "การหลีกเลี่ยง" หรือ "ข้อควรระวัง" เพื่อกระตุ้นตัวเอง อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นตัวเองในขณะที่หลีกเลี่ยงมีแนวโน้มที่จะสร้างความวิตกกังวลเพราะกลัวผลลัพธ์เชิงลบ ไม่บ่อยนักสิ่งนี้จะรบกวนกระบวนการทางธุรกิจอื่น ๆ ของคุณในอนาคต

ในการแลกเปลี่ยนคุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายของคุณได้ในขณะที่ใส่สิ่งดีๆเข้าไป นอกจากนี้เป้าหมายแห่งความสำเร็จที่ก่อให้เกิดประโยชน์ได้รับการตระหนักอย่างมีประสิทธิผลมากกว่าเพียงแค่ความสำเร็จสำหรับตนเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณพยายามทำความฝันที่จะเป็นนักเขียนให้เป็นจริงคุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายในการเป็นนักเขียนได้ จากเดิมที่ตั้งใจทำเป็นงานอดิเรกหรือหารายได้คุณสามารถแทรกเป้าหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นเนื่องจากงานเขียนของคุณ

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพิ่มความสำเร็จและความเพลิดเพลินในขณะที่คุณพยายาม นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มแรงจูงใจในตนเองให้ทำงานได้ดีขึ้นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ