ใช้ขิงเลิกบุหรี่ได้ผลจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณเป็นคนที่สูบบุหรี่และมีอารมณ์ที่จะเลิกบุหรี่หรือไม่? บางทีตอนนี้คุณกำลังสงสัยว่าจะเลิกบุหรี่ได้อย่างไร การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการพลิกฝ่ามือไม่สามารถทำได้ภายในวันเดียวคืน คุณต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปรวมถึงลองใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่เชื่อว่าจะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ ถ้ามันไม่ได้ผล? คุณยังคงต้องพยายามครั้งแล้วครั้งเล่า การเลิกบุหรี่หมายถึงการเปลี่ยนนิสัย

การเปลี่ยนนิสัยง่ายๆเช่นการดื่มน้ำสักแก้วเมื่อคุณตื่นขึ้นมานั้นยากพอสำหรับบางคนนับประสาการเลิกบุหรี่ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเลิก "เสพติด" การสูบบุหรี่ เอาง่ายๆคุณไม่ควรมองโลกในแง่ร้ายแหล่งที่มาของความสำเร็จในการเปลี่ยนนิสัยคือการมองโลกในแง่ดี

คุณเคยได้ยินไหมว่าขิงเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้ในการเลิกบุหรี่ได้?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่?

สารเสพติดที่พบในยาสูบจะทำให้คุณเสพติดหรือที่เรียกว่าต้องการยาสูบมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังวิตกกังวลปวดหัวและกระสับกระส่ายซึ่งอาจทำให้คุณเลิกบุหรี่และกลับไปสูบบุหรี่ได้ ฤทธิ์เสพติดมาจากนิโคติน น่าเสียดายที่นิโคตินสามารถควบคุมระดับการพึ่งพาได้จากนั้นร่างกายจะสร้างความต้องการนิโคตินขึ้นมาในแต่ละวัน นิโคตินสามารถทำให้สงบลงได้ แต่จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

เมื่อคุณพยายามเลิกสูบบุหรี่คุณอาจพบอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้รู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้าเหงื่อออกปวดศีรษะและแม้แต่อาการที่เกี่ยวข้องกับปอดเช่นอาการไอและเจ็บคอ อาการเหล่านี้เรียกว่าอาการทางกายภาพ โดยปกติคนที่ต้องการเลิกบุหรี่จะใช้เวลา 8 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อให้เคยชิน ไม่ใช่ช่วงเวลาสั้น ๆ แต่คุ้มค่าที่จะลอง อาการที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่เป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์ แต่ก็อยู่ได้ไม่นาน นอกจากอดทนแล้วคุณสามารถลองใช้ทางเลือกอื่นได้

ทำไมคุณต้องคำนึงถึงประโยชน์ของขิงในการเลิกบุหรี่?

เชื่อกันว่าขิงสามารถรักษาโรคเกี่ยวกับการย่อยอาหารเช่นคลื่นไส้เบื่ออาหารอาเจียนและปวด นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคขิงเมื่อคุณเป็นหวัดปวดประจำเดือนไมเกรนเจ็บหน้าอกปวดท้องและหายใจลำบาก

สารประกอบ ฟีนอลิก ซึ่งอยู่ในขิงสามารถลดความเจ็บปวดจากการระคายเคืองของระบบย่อยอาหารและระงับการหดตัวของกระเพาะอาหารและทางเดินของอาหารและเครื่องดื่มในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ขิงสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายและน้ำดี ดังนั้นขอแนะนำให้ใช้ขิงสำหรับปัญหาการย่อยอาหาร อาการคลื่นไส้เป็นปัญหาทางเดินอาหาร สารประกอบในขิงออกฤทธิ์ต่อสมองและ ระบบประสาท เพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้ แม้แต่ขิงยังกลายเป็นยาบรรเทาอาการคลื่นไส้ในผู้ป่วยมะเร็งหลังการรักษาด้วยสารเคมี หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคขิงได้เช่นกัน แพ้ท้อง.

คุณยังสามารถรักษาอาการปวดหัวได้ด้วยขิงเพราะเชื่อว่าขิงช่วยลดอาการปวดได้ มหาวิทยาลัยจอร์เจียได้ทำการศึกษากับอาสาสมัคร 74 คนพบว่าอาหารเสริมขิงที่รับประทานทุกวันสามารถลดความเจ็บปวดที่เกิดหลังการออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ 25 เปอร์เซ็นต์ อาการปวดระบบทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่สามารถรักษาได้ด้วยขิงเนื่องจากขิงสามารถใช้เป็นยาเพื่อลดความเจ็บปวดของผู้ป่วยโรคหลอดลมอักเสบได้

คุณกินมันอย่างไร?

ชาขิงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคขิงเพื่อรักษาอาการทางร่างกายที่มาพร้อมกับการเลิกบุหรี่ เมื่อมีอาการคลื่นไส้หรืออาการอื่น ๆ ให้จิบชาขิงอุ่น ๆ นอกจากจะช่วยขจัดอาการคลื่นไส้และปวดแล้วขิงยังช่วยในกระบวนการล้างพิษซึ่งสารพิษในร่างกายของคุณจะถูกขับออกไป การกินขิงจะทำให้คุณขับเหงื่อนั่นคือเมื่อขิงช่วยในกระบวนการกำจัดสารพิษในร่างกาย หากคุณไม่ต้องการอะไรที่ซับซ้อนเพราะการชงชาอาจต้องใช้เวลาสักหน่อยคุณสามารถลองแคปซูลขิง อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ถ้ามันไม่ได้ผล?

อย่ายอมแพ้! ลองไปเรื่อย ๆ เพราะการเปลี่ยนนิสัยต้องใช้เวลาซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้นิสัยเหล่านี้กลายเป็นแนวคิดในหัวของเรา ลองทำดังต่อไปนี้:

ค้นหาทริกเกอร์เช่น: อะไรคือเหตุผลที่คุณสูบบุหรี่หรือเมื่อคุณต้องการบุหรี่ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสูบบุหรี่ วันกำหนดส่ง แข็งแล้วอีกทางเลือกหนึ่งคือไปเดินเล่นชงชาขิงในครัวสักพัก เมื่อคุณอยากสูบบุหรี่ให้เลิกยุ่งกับนิสัยใหม่ ๆ เช่นดื่มชาขิง หากทริกเกอร์ของคุณคือกาแฟก็ถึงเวลาแทนที่ด้วยเบียร์ขิง ความอบอุ่นที่เกิดจากขิงสามารถทำให้คุณฟิตได้เพราะมีวิตามินซีนอกจากนี้ขิงยังดีต่อสุขภาพมากกว่าบุหรี่และกาแฟมาก เริ่มคิดถึงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ!

ความมุ่งมั่น. หาเหตุผลที่น่าสนใจในการเลิกสูบบุหรี่เช่นเพื่อรักษาสุขภาพของตัวคุณเองไม่เพียง แต่เพื่อป้องกันไม่ให้ครอบครัวลูก ๆ หรือคู่ของคุณได้รับผลกระทบจากผลเสียของการสูบบุหรี่เรื่อย ๆ หรือจะใช้ราคาบุหรี่เป็นข้ออ้างก็ได้ ลองนึกภาพว่าคุณสามารถหาเงินจากการซื้อบุหรี่ซองเพื่อซื้อของที่คุณชอบหรือแม้แต่ไปเที่ยวพักผ่อน ให้คำมั่นสัญญาหากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนด้วยผลลัพธ์ของการประหยัดเงินที่ควรใช้ในการซื้อบุหรี่