เมนูอาหารเสริมแรงบันดาลใจเด็ก 8 เดือนที่ทำง่าย

หลังจากเสร็จสิ้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เพียงผู้เดียวเมื่ออายุ 6 เดือนทารกจะเริ่มเรียนรู้ที่จะกินอาหารเสริม (อาหารเสริม) การแนะนำทารกให้รู้จักอาหารแข็งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าเขาสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันได้ บนพื้นฐานนี้คุณควรเสิร์ฟเมนูอาหารที่หลากหลายสำหรับทารกเป็นเวลา 8 เดือนเพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับอาหารประเภทต่างๆ

ตราบใดที่คุณรู้จักเนื้อสัมผัสส่วนและความถี่ในการกินลูกน้อยเป็นเวลา 8 เดือนการนำเสนอเมนูสำหรับลูกน้อยของคุณก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอน มาโกงข้อมูลต่อไปนี้!

อาหารแบบไหนที่ดีสำหรับทารก 8 เดือน?

ที่มา: Made for Mums

อาหารสำหรับทารกอายุ 8 เดือนไม่แตกต่างจากอาหารสำหรับทารกอายุ 7 เดือนมากนัก หากในวัยก่อนหน้านี้ลูกน้อยของคุณยังคงรับประทานอาหารที่มีเนื้อครีมเมื่ออายุ 8 ขวบก็เช่นเดียวกัน

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าอาหารสำหรับทารกเป็นเวลา 8 เดือนควรเริ่มต้นด้วยเนื้อบดเหมือนโจ๊ก

หลังจากมีความน่าเชื่อถือเพียงพอเมื่ออายุ 8 เดือนทารกมักจะกินอาหารบดร่วมกับเมนูครอบครัวได้ โดยละเอียดแล้วทารกในวัยนี้มักจะได้รับอาหารกรอง (มะขามป้อม) และอาหารบด (บด).

ดังนั้นส่วนผสมใด ๆ ที่คุณเตรียมก่อนเสิร์ฟให้กับลูกน้อยของคุณควรปรุงจนได้เนื้อครีมและเนียนมาก

ทั้งนี้เนื่องจากทารกยังอยู่ในช่วงของการงอกของฟัน การเรียงตัวของฟันที่ไม่สมบูรณ์นี้จะทำให้เขาเคี้ยวอาหารที่มีเนื้อหยาบได้ยาก

ยิ่งไปกว่านั้นความสามารถในการกินของลูกน้อยเมื่ออายุ 8 เดือนยังไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสมเขาจึงยังต้องกินอาหารที่แหลกลาญ

เมื่อคุณอายุมากขึ้นพื้นผิวของอาหารของทารกมักจะเพิ่มขึ้นจนกว่าเขาจะสามารถกินอาหารที่มีเนื้อเดียวกันกับคุณได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกลูกน้อยของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อไม่ให้จู้จี้จุกจิกและกินยากเหมือนผู้ใหญ่ วิธีที่เด็กในอนาคตอยากกินอาหารประเภทต่างๆคือการแนะนำให้พวกเขารู้จักอาหารที่หลากหลายตั้งแต่วัยเด็ก

แรงบันดาลใจสำหรับเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

เริ่มจัดหาแหล่งคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุหลายประเภท นอกเหนือจากการทำความคุ้นเคยแล้วการแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับอาหารที่หลากหลายในช่วงการให้นมเสริมนี้ยังช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวัน

คุณสามารถเปลี่ยนแหล่งคาร์โบไฮเดรตเช่นพาสต้ามันฝรั่งและข้าวเพื่อไม่ให้ลูกน้อยเบื่อง่าย

เพิ่มแหล่งอาหารของคาร์โบไฮเดรตด้วยแหล่งโปรตีนต่างๆและไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากเนื้อแดงเนื้อไก่ตับไก่ตับเนื้อและไข่

คุณยังสามารถให้เทมเป้และเต้าหู้เพื่อเสริมการบริโภคโปรตีนจากพืชของทารกได้ ให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการทำความรู้จักกับผักและผลไม้ต่างๆตั้งแต่อายุยังน้อยเช่นผักโขมแครอทบรอกโคลีฟักทองกะหล่ำปลีกล้วยมะละกออะโวคาโดและอื่น ๆ

ตอนนี้คุณสามารถสร้างสรรค์เมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณได้แล้ว นี่คือแรงบันดาลใจสำหรับอาหารประจำวันสำหรับทารกอายุ 8 เดือน:

เมนูอาหารเช้าเด็ก 8 เดือน

ตารางการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 8 เดือนสามารถเริ่มได้ด้วยการให้นมแม่ในตอนเช้าตามด้วยอาหารแข็งสำหรับมื้อเช้า

เมนูอาหารเช้าที่คุณสามารถเตรียมสำหรับทารก 8 เดือนเช่น มันฝรั่งกับเนื้อสับและบรอกโคลี.

เริ่มต้นด้วยการบดและบดมันฝรั่งจนได้เนื้อครีมจากนั้นปรุงเนื้อสับกับบร็อคโคลีต่อไป

คุณสามารถปรุงเนื้อบดและบรอกโคลีด้วยกันหรือแยกกันก็ได้ อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อของเนื้อสับและบร็อคโคลี่บดด้วยเพื่อให้ทารกกินได้ง่ายขึ้น

เพื่อให้อาหารที่คุณปรุงมีรสชาติอร่อยขึ้นคุณควรเพิ่มน้ำตาลเกลือและไมซินเล็กน้อยในอาหารเด็ก

แนะนำให้เพิ่มรสชาตินี้เพื่อให้ทารกมีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารมากขึ้น เพราะมันเป็นไปไม่ได้เลยที่ทารกจะขี้เกียจกินเพราะรสชาติของอาหารนั้นนุ่มนวลโดยไม่มีการปรุงแต่งเพิ่มเติม

นอกเหนือจากวิธีการทำด้วยมือที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้คุณสามารถลดขั้นตอนการปรุงเมนูอาหารของลูกน้อยได้โดยใช้เครื่องมือ หม้อหุงช้า

เมนูอาหารกลางวันเด็ก 8 เดือน

เมื่อลูกน้อยอายุ 8 เดือนได้รับมันฝรั่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตในตอนเช้าตอนนี้คุณสามารถทำข้าวทีมเป็นเมนูอาหารกลางวันได้แล้ว

ลองผสมข้าวทีมกับเต้าหู้และแครอท. วิธีทำเมนูอาหารกลางวันก็เหมือนกับเมนูอาหารเช้าเช่นกัน

คุณต้องปรุงส่วนผสมทั้งหมดจนกว่าจะได้เนื้อครีมที่นุ่มเพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะได้กินอย่างง่ายดาย

ขั้นตอนการปรุงเต้าหู้และแครอททำได้หลายวิธีเช่นนึ่งต้มหรือผัดในน้ำมันเล็กน้อย

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะอนุญาตให้เติมน้ำมันลงในอาหารเด็กได้อย่างแน่นอน ในความเป็นจริงน้ำมันในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับไขมัน

อย่าลืมเพิ่มรสชาติเพื่อเพิ่มความปราณีตให้กับอาหารเด็ก

เมนูอาหารค่ำทารก 8 เดือน

การสร้างสรรค์อื่น ๆ ที่คุณสามารถทำเป็นเมนูอาหารทารกสำหรับ 8 เดือนในตอนกลางคืน ได้แก่ ข้าวทีมกับถั่วแดงและเนื้อสัตว์.

คล้ายกับการแปรรูปอาหารทารกในตอนเช้าและในระหว่างวันคุณต้องบดเมนูอาหารค่ำนี้จนกว่าเนื้อจะเนียน

ไม่กี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเย็นทารกอาจสะอื้นหรือร้องไห้ซึ่งเป็นสัญญาณว่าพวกเขายังคงหิวอยู่

หากเป็นกรณีนี้คุณไม่ควรให้อาหารแข็งของลูกน้อยอีกต่อไปเพราะอยู่นอกเวลาอาหาร

เพื่อให้การร้องไห้บรรเทาลงคุณสามารถให้นมแม่แก่ทารกได้โดยให้นมโดยตรงที่เต้านมหรือนำของใช้ที่เก็บไว้

การปรับเวลาให้นมของทารกตามตารางมีจุดมุ่งหมายเพื่อฝึกให้เขารู้จักความหิวและอิ่ม

เมนูขนมเด็ก 8 เดือน

ตามความหมายของชื่อขนมสำหรับเด็กหรือของว่างเป็นอาหารที่มอบให้เพื่อช่วยพยุงท้องหากเขาหิวนอกมื้ออาหารหลัก

เมนูของว่างที่คุณสามารถมอบให้กับทารกอายุ 8 เดือนได้ ผลไม้ชิ้นเล็กที่มีเนื้อบดเหมือนกล้วย.

นอกจากผลไม้แล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ให้อีกด้วย ผักเช่นฟักทองและบรอกโคลีซึ่งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนึ่งหรือต้ม

ทารกอายุ 8 เดือนควรรับประทานอาหารที่มีเนื้อครีม อย่างไรก็ตามคุณสามารถเริ่มแนะนำเขาด้วยขนมขบเคี้ยวในรูปแบบอาหารนิ้ว นาน ๆ ครั้ง.

วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะเคี้ยวไปพร้อมกับฝึกฟันที่กำลังเติบโต (การงอกของฟัน).

ส่วนที่เหลือคุณยังสามารถให้ สายพันธุ์ผลไม้หรือมะขามป้อม ผลไม้จากแก้วมังกรมะม่วงและอะโวคาโด.

ความถี่และส่วนของอาหารสำหรับทารก 8 เดือน

ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) ความถี่ในการรับประทานอาหารทารกเป็นเวลา 8 เดือนคืออาหารหลัก 2-3 มื้อพร้อมของว่าง 1-2 อย่าง

นอกจากความถี่ในการรับประทานอาหารแล้วคุณยังต้องจัดเตรียมอาหารให้เหมาะสมกับลูกน้อยของคุณด้วย ในหนึ่งมื้อสามารถให้ทารกได้ประมาณ½ถ้วยตวง 250 มิลลิลิตร

สอนลูกน้อยของคุณให้เข้าใจระยะเวลาในการรับประทานอาหารโดย จำกัด ระยะเวลาในการรับประทานอาหารให้เหลือเพียง 30 นาทีเท่านั้น

เพื่อให้ทารกเข้าใจและคุ้นเคยกับการจดจ่อกับอาหารตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่ลูกน้อยของคุณจะคุ้นเคยกับการไม่ทำกิจกรรมอื่น ๆ ขณะรับประทานอาหาร