สาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนจริงๆแล้วมาจากร่างกายของคุณ

อาการปวดท้องการเปลี่ยนแปลง อารมณ์และอาการท้องอืดเป็นสัญญาณบางอย่างที่มักปรากฏก่อนมีประจำเดือน นอกเหนือจากสัญญาณเหล่านี้แล้วอาการอื่น ๆ ที่มักถูกบ่นคือลักษณะของสิว สิวก่อนมีประจำเดือนเกิดจากอะไรกันแน่?

ขั้นตอนการสร้างสิว

การเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนจริงๆแล้วไม่ต่างจากสิวทั่วไป กระบวนการนี้เริ่มต้นด้วยการผลิตซีบัมโดยต่อมน้ำมันในผิวหนังของคุณ ซีบัมเป็นน้ำมันที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติสำหรับผิว

หลังจากผลิตโดยต่อมน้ำมันซีบัมจะหลุดออกมาจากรูขุมขนผ่านรูขุมขนจนถึงชั้นผิว รูขุมขนเป็นส่วนในของรูขุมขนของผิวหนังซึ่งเป็นที่ที่ผมต่อมน้ำมันและต่อมเหงื่อเติบโต

บางครั้งซีบัมไม่สามารถออกจากรูขุมขนได้เนื่องจากรูขุมขนอุดตัน การอุดตันนี้เกิดจากส่วนผสมของซีบัมเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเส้นผม นี่คือสิ่งที่กลายเป็นตัวการสำคัญของสาเหตุของการเกิดสิว

สิวจะเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียเข้าไปอุดตันและสร้างไขมันในรูขุมขน จากนั้นการติดเชื้อแบคทีเรียจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบโดยมีอาการบวมปวดและแดง

ความรุนแรงของสิวขึ้นอยู่กับชนิดของแบคทีเรียที่ติดเชื้อ แบคทีเรียบางชนิดบนผิวหนังไม่สามารถก่อให้เกิดสิวได้ โดยปกติแบคทีเรียที่มักก่อให้เกิดสิวมากที่สุดคือ Propionibacterium acnes.

สาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือน

รอบประจำเดือนเฉลี่ย 14 วัน ในระหว่างรอบนี้ฮอร์โมนบางอย่างของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วง 14 วันแรกในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นใน 14 วันถัดไป จากนั้นปริมาณของฮอร์โมนทั้งสองจะลดลงเมื่อใกล้ถึงเวลามีประจำเดือน

ในเวลาเดียวกันการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่เปลี่ยนแปลง เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสืบพันธุ์ของผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็มีในปริมาณเล็กน้อยเช่นกัน

แม้ว่าจะมีเพียงเล็กน้อย แต่ปริมาณฮอร์โมนเพศชายในช่วงมีประจำเดือนมักจะสูงกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเนื่องจากการผลิตทั้งสองลดลง

ในความเป็นจริงฮอร์โมนเพศชายในปริมาณสูงทำให้สิวปรากฏก่อนมีประจำเดือน เหตุผลก็คือระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงในช่วงมีประจำเดือนทำให้การผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น

สำหรับผู้หญิงบางคนการเพิ่มความมันสามารถทำให้ใบหน้าดูสว่างขึ้น อย่างไรก็ตามการผลิตซีบัมส่วนเกินยังสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้

สิวจะปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อปริมาณของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นอีกครั้ง สาเหตุก็คือปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นทำให้ผิวหนังบวม รูขุมขนเล็กลงเพื่อให้ซีบัมถูกกักไว้ในรูขุมขน

วิธีป้องกันสิวก่อนมีประจำเดือน

สาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนล้วนมาจากฮอร์โมนไม่ใช่เพราะคุณไม่รักษาความสะอาดใบหน้า อย่างไรก็ตามผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวก่อนมีประจำเดือนสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

ทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำวันละสองครั้ง
อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ
ทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์ที่สัมผัสกับใบหน้า
หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
อาบน้ำทันทีหลังจากเหงื่อออกหรือออกกำลังกาย
ทำความสะอาดเครื่องสำอางทุกครั้งหลังทำกิจกรรม
รับประทานอาหารที่สมดุลทางโภชนาการและ จำกัด อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง

การหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดสิวก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องยากเพราะสาเหตุของภาวะนี้มาจากร่างกายของคุณเอง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็ไม่สามารถป้องกันได้เช่นกันดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้คือป้องกันไม่ให้สิวแย่ลง

สิวจะหายไปเองหลังจากประจำเดือนหมด อย่างไรก็ตามหากสิวที่ปรากฏขึ้นนั้นน่ารำคาญมากคุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม