สารบัญ:
- ทำไมคุณถึงคลื่นไส้หลังจากกินอาหารมัน ๆ ?
- ดูว่าอาการคลื่นไส้ปรากฏขึ้นเมื่อใด
- ไปพบแพทย์เมื่อไร?
- วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้เนื่องจากการกินอาหารมัน ๆ ?
คุณเคยรู้สึกคลื่นไส้หลังจากกินอาหารมัน ๆ ไหม? อาหารที่มีน้ำมันจะดูยั่วเย้า แกงกะหรี่หรือไก่ทอดยากที่จะต้านทานลิ้น แต่ไม่ใช่ว่าร่างกายของคุณทุกคนจะสามารถรับน้ำมันได้ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้
ทำไมคุณถึงคลื่นไส้หลังจากกินอาหารมัน ๆ ?
อาหารมันมีไขมันสูงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อคุณกินอาหารมันกระเพาะอาหารจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อชะลอการล้างกระเพาะอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้ไขมันส่วนเกินและถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดในเวลาเดียวกัน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอาจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดอุดตันและอย่างน้อยคุณก็จะรู้สึกคลื่นไส้ก่อน
ไขมันในอาหารมันจะถูกย่อยช้ากว่าเนื่องจากต้องถูกย่อยสลายเป็นอนุภาคที่เล็กกว่าก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็กได้ การทำเช่นนี้จะใช้เวลานานขึ้นในการย่อยไขมันและในที่สุดก็จะตกตะกอนเป็นเวลานานทำให้เกิดการสะสมในกระเพาะอาหารและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอื่น ๆ สำหรับผลในระยะสั้นใช่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน
ดูว่าอาการคลื่นไส้ปรากฏขึ้นเมื่อใด
นอกจากนี้ให้ใส่ใจกับเวลาที่อาหารมันเยิ้มทำให้คุณคลื่นไส้ อาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมันสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นกระเพาะอาหารอักเสบที่เกิดเป็นรูตื้น ๆ ในผนังกระเพาะ ถ้ารู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารมัน ๆ 1 ถึง 8 ชั่วโมงอาจเกิดจากอาหารเป็นพิษ
ไปพบแพทย์เมื่อไร?
เมื่อรู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารมัน ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันที อาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงอาการแพ้หรือแม้กระทั่งบางอย่างจากการย่อยอาหารของคุณ อาการคลื่นไส้มักจะบรรเทาลงภายใน 6 ถึง 24 ชั่วโมงและสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่นี่คือสัญญาณของอาการคลื่นไส้ที่ผิดธรรมชาติที่คุณควรระวังและรีบไปที่คลินิกหรือศูนย์สุขภาพที่ใกล้ที่สุด:
- อาการคลื่นไส้จะจบลงด้วยการอาเจียนซึ่งกินเวลานานกว่าสองสามชั่วโมง
- คลื่นไส้และท้องร่วง
- เหงื่อซีดและเย็น
- มาพร้อมกับไข้หรืออุณหภูมิร่างกายสูง
- คุณไม่ได้ฉี่เป็นเวลา 6 ชั่วโมง
วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้เนื่องจากการกินอาหารมัน ๆ ?
นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณรู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมัน:
- เมื่อรู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารมัน ๆ คุณควรชงน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและมะนาวสด 1 ลูกบีบ ผสมกับน้ำตาล 1 ช้อนชา ดื่มทันทีให้ร่างกายตั้งตรงและอย่าทำให้รู้สึกหดหู่ท้อง
- นำฝักกระวานสองฝักบดให้ละเอียดและอย่าลืมใส่น้ำตาลกรวด เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารที่มีน้ำมันคุณสามารถรับประทานทั้งสองอย่างช้าๆจนกว่าอาการคลื่นไส้จะบรรเทาลง
