ทำไมผู้ชายถึงนอนเร็วขึ้นหลังมีเซ็กส์ (แต่ผู้หญิงไม่ทำ)

สุภาพสตรีคุณเคยสังเกตไหมว่าหลังจากการมีเซ็กส์ที่เร่าร้อนคู่ของคุณหลับไปอย่างรวดเร็วข้างๆคุณโดยไม่ต้องเอะอะอะไรมากมาย? อันที่จริงแล้วเซ็กส์ถูกขนานนามว่าเป็นกิจกรรมที่สามารถทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเพราะมันจะปล่อยฮอร์โมนหลายตัวที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนมากขึ้นคุณจึงหลับได้ง่ายขึ้น แต่เหตุใดปรากฏการณ์การนอนหลับหลังมีเซ็กส์นี้จึงพบได้บ่อยในผู้ชาย - ในขณะที่คุณหลับใหลอยู่บนท้องฟ้าคร่ำครวญคร่ำครวญอย่างโศกเศร้า ปรากฎว่ามีคำอธิบายทางชีววิทยาอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้

ทำไมผู้ชายถึงนอนหลับหลังมีเซ็กส์เร็วกว่าผู้หญิง?

1. สัญชาตญาณของมนุษย์ดึกดำบรรพ์

เป้าหมายหลักของมนุษย์ในโลกนี้คือการสร้างลูกหลานให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในทางเทคนิคแล้วการนอนหลับจะเข้ามาขัดขวางการค้นหาของพวกเขา แต่การนอนหลับสามารถถือเป็นวิธีหนึ่งให้เขาได้พักผ่อนและเติมพลังก่อนเริ่มรอบต่อไปอีกครั้ง

2. เซ็กส์เป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

พูดง่ายๆก็คือกิจกรรมทางเพศมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและบนเตียงสองสิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการนอนหลับหรือเวลาพักผ่อน ตอนกลางคืนเป็นช่วงเวลาเดียวที่คุณและคู่ของคุณสามารถมีเซ็กส์ได้อย่างอิสระและสะดวกสบายมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ หรือความเป็นไปได้ที่เด็กจะถูกจับได้

และท้ายที่สุดแล้วการมีเพศสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะทำให้ร่างกายเหนื่อยโดยเฉพาะผู้ชายมากกว่าผู้หญิง Mark Leyner และ Billy Goldberg, M.D. ผู้เขียนเรื่อง Why Do Men Fall Asleep After Sex อธิบายเพิ่มเติมว่าการออกแรงระหว่างมีเซ็กส์และหลังจุดสุดยอดจะทำให้ไกลโคเจนที่สร้างพลังงานในกล้ามเนื้อหมดไป และเนื่องจากผู้ชายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงผู้ชายจึงเหนื่อยล้าหลังมีเซ็กส์มากขึ้น ดังนั้นเมื่อเซ็กส์สิ้นสุดลงเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้ชายจะรู้สึกง่วงนอน

3. ผู้ชายถึงจุดสุดยอดเร็ว (และง่ายกว่า) มากกว่าผู้หญิง

การวิจัยโดยใช้การสแกนด้วยเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอน (PET) แสดงให้เห็นว่าเพื่อให้คุณสำเร็จความใคร่ข้อกำหนดหลักคือการละทิ้ง "ความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมด" การทำเช่นนั้นนอกเหนือจากการใช้พลังงานทางจิตใจแล้วยังมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายความรู้สึกซึ่งอาจอธิบายได้ว่าคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะหลับเร็วหลังจากมีเซ็กส์

จากนั้นมีเส้นประสาทหลายเส้นที่มีบทบาทสำคัญในระหว่างการสำเร็จความใคร่ หนึ่งในนั้นคือนิวเคลียสแอคคัมเบนซึ่งเป็นบริเวณของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและการให้รางวัลผ่านการปล่อยเครื่องส่งที่เรียกว่าโดปามีน นอกจากเซ็กส์แล้วโดปามีนยังสามารถปลดปล่อยออกมาได้โดยการกระตุ้นของยาเช่นยาบ้าและโคเคนคาเฟอีนนิโคตินและช็อคโกแลต

นี่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้การสำเร็จความใคร่รู้สึกเหนื่อย เมื่อเส้นประสาททั้งหมดในสมองได้รับการกระตุ้นพร้อมกันสิ่งนี้สามารถบดบังความแตกต่างระหว่างการทำงานของเส้นประสาทแต่ละส่วน เมื่อถึงจุดสุดยอดพื้นที่สมองด้านข้างไปยังเปลือกนอกวงโคจรที่อยู่ด้านหลังดวงตาจะถูกปิดใช้งาน พื้นที่นี้มีหน้าที่ควบคุมพฤติกรรมและเหตุผล นี่อาจเป็นสาเหตุที่คุณไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ รอบตัวคุณได้ (รวมถึงคู่ของคุณที่ต้องการใช้เวลาพักผ่อน) และแค่อยากเข้านอนทันที

4. ผลกระทบหลังการสำเร็จความใคร่ในผู้ชายแตกต่างจากที่ผู้หญิงประสบ

ส่วนสำคัญของการสำเร็จความใคร่คือการมองเห็นในอุโมงค์ - และไม่เพียงแค่ลดสิ่งรบกวนภายนอกเช่นการเคาะประตูและเสียงก่อสร้างภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลหลังการสำเร็จความใคร่ทำให้พวกเขามีสมาธิมาก เหตุผลก็คือการถึงจุดสุดยอดนั้นถูกสร้างขึ้นโดยมุ่งเน้นที่การบรรลุความพึงพอใจอย่างเต็มที่ทำให้เราตาบอดต่อสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ

ผลการศึกษาในปี 2548 จากประเทศเนเธอร์แลนด์แสดงให้เห็นว่าส่วนต่างๆของสมองของผู้หญิงที่ควบคุมความรู้สึกคืออะมิกดาลาและฮิปโปแคมปัสจะปิดตัวลงทันทีที่ถึงจุดสุดยอด เรามุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกและความสุขมากกว่าคิดถึงเรื่องความรักความกังวลหรือสิ่งอื่นใด ส่วนพฤติกรรมในการควบคุมสมองก็ตายเช่นกันดังนั้นเราจึงไม่ควบคุมตัวเองเพราะกลัวว่าจะถูกตัดสิน เมื่อเราลงจากจุดสุดยอดแล้วเราจะกลับเข้าสู่ร่างกายของเราสติสัมปชัญญะของเราจะถูกรีเซ็ตและความฉลาดทางอารมณ์ของเราจะกลับมาเป็นปกติ

ในขณะเดียวกันหลังจากที่ผู้ชายประสบกับจุดสุดยอดพวกเขามักจะได้รับช่วงเวลาแห่งการฟื้นตัว (ทนไฟ) ซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถกลับสู่ความเร้าอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว ประกอบกับปัจจัยความเหนื่อยล้าทำให้ผู้ชายโดยทั่วไปมักจะ "ยอมแพ้" และอยากไปนอนทันที ในทางกลับกันผู้หญิงมักไม่สามารถถึงจุดสุดยอดหลังมีเซ็กส์ได้ (ซึ่งป้องกันไม่ให้ผลิตฮอร์โมนกระตุ้นการนอนหลับ) แต่ก็ไม่มีตกขาวเหมือนผู้ชายด้วย

ดังนั้นพวกเขามักจะตื่นตัวและสดชื่นมากขึ้นหลังมีเซ็กส์เพราะพวกเขาไม่ได้ผ่านช่วงเวลาถึงจุดสุดยอดเหมือนกันและต้องการให้รอบต่อไปสามารถบรรลุจุดสุดยอดตามที่คาดไว้เมื่อคู่ของพวกเขาต้องการพักผ่อน

5. ผู้หญิงมีความต้องการที่จะออกไปข้างนอกหลังมีเซ็กส์มากขึ้น (afterplay)

หลังจากสำเร็จความใคร่ทั้งชายและหญิงจะปล่อยสารเคมีออกซิโทซินโปรแลคตินแกมมาอะมิโนบิวทิริกแอซิด (GABA) และเอนดอร์ฟิน แต่ละอย่างก่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนหลังมีเซ็กส์ ฮอร์โมนออกซิโทซินเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลหลายประการรวมถึงการก่อตัวของพฤติกรรม กอด, การกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบมดลูกในระหว่างคลอดและการกระตุ้นให้น้ำนมแม่ลดลงในสตรี

นอกจากนี้ยังเรียกว่า "ฮอร์โมนการกอด" เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะสร้างความต้องการในการเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ แต่ในการศึกษาหนึ่งพบว่าฮอร์โมนออกซิโทซินแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมใกล้ชิดของผู้ชายที่น่าเบื่อเพราะมันกระตุ้นการปล่อยเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดความง่วงนอน

โปรแลคตินเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ชายหลับเร็วขึ้นหลังมีเซ็กส์ ฮอร์โมนนี้ผลิตในต่อมใต้สมองและหน้าที่ที่รู้จักกันดีคือการกระตุ้นการสร้างน้ำนม เชื่อกันว่าโปรแลคตินช่วยบรรเทาอารมณ์ทางเพศหลังจากถึงจุดสุดยอดและปลดปล่อยความคิดเรื่องเซ็กส์ ระดับโปรแลคตินจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการนอนหลับและสัตว์ทดลองที่ฉีดฮอร์โมนนี้จะอ่อนเพลียและง่วงนอนทันทีหลังจากนั้น โปรแลคตินจึงดูเหมือนว่ามันอาจเป็นตัวการ

ยิ่งไปกว่านั้นร่างกายของผู้ชายจะผลิตโปรแลคตินได้มากขึ้นถึง 4 เท่าหลังจากสำเร็จความใคร่จากการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยไม่ทราบสาเหตุตามการศึกษาล่าสุด