ทำไมผู้หญิงถึงมีไขมันมากกว่าผู้ชาย?

ผู้หญิงมีไขมันมากกว่าผู้ชายจริงหรือ? หากคุณใส่ใจผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะมีน้ำหนักเพิ่มได้ง่ายและอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย แม้ว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายอยู่เสมอและมีน้ำหนักตัวในอุดมคติก็ยังสามารถมีไขมันเพิ่มขึ้นได้ ทำไมผู้หญิงถึงมีไขมันมาก?

ผู้หญิงมีไขมันมากเนื่องจากองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างจากผู้ชาย

ผู้หญิงและผู้ชายโดยทั่วไปมีองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันและมีไขมันมากกว่าในผู้หญิง ในผู้หญิงปกติจะมีปริมาณไขมันในร่างกายประมาณ 20-25% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด ในขณะเดียวกันร่างกายของผู้ชายมีไขมันเฉลี่ย 10-15% เท่านั้น

ไม่เพียง แต่องค์ประกอบจะแตกต่างกันเท่านั้นแต่ละกลุ่มยังมีวิธีการเผาผลาญไขมันของตัวเองอีกด้วย สาเหตุหนึ่งของความแตกต่างของการเผาผลาญนี้คือฮอร์โมนสืบพันธุ์ของแต่ละกลุ่ม ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผู้หญิงมีผลต่อการกักเก็บไขมันในร่างกาย ในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นของผู้ชายทำให้เก็บไขมันได้น้อยกว่าผู้หญิง

ไม่เพียงเท่านั้นไขมันในร่างกายของผู้หญิงยังกำจัดได้ยากกว่าผู้ชายอีกด้วย ในความเป็นจริงการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิสซูรีที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับผู้หญิงและผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ยืนยันคำกล่าวดังกล่าว ในการศึกษานี้พบว่าผู้หญิงสามารถบรรลุระดับไขมันได้เช่นเดียวกับผู้ชายถ้าพวกเธอออกกำลังกายหนักและนานกว่าผู้ชาย 20% และอีกครั้งนี้เกิดจากฮอร์โมนที่แต่ละกลุ่มมี

คุณสามารถพูดได้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายผู้ชายถูก "ควบคุม" ให้ปล่อยไขมันออกมาอย่างรวดเร็วและในทางกลับกันในผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ไขมันส่วนเกินนี้จะเป็นพลังงานสำรองของผู้หญิง

อย่าดูถูกผู้ชายที่อ้วนน้อยกว่าคุณ ไขมันในร่างกายของคุณพร้อมที่จะใช้ในสักวันหนึ่ง ใช่ผู้หญิงควรมีไขมันมากเพราะเมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์คลอดบุตรและให้นมบุตรไขมันเหล่านี้จะถูกใช้จนหมด ไขมันทั้งหมดในร่างกายของคุณโดยเฉพาะส่วนล่างจะทำหน้าที่เป็นพลังงานสำรองเมื่อคุณคลอดบุตรและให้นมบุตร การคลอดบุตรและการให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่เหนื่อยสำหรับแม่

คุณแม่ต้องบริโภคอาหารที่เต็มไปด้วยพลังงานและสารอาหารต่างๆเพื่อสนับสนุนสุขภาพของลูกน้อยและลูกน้อย การสำรองไขมันจะป้องกันไม่ให้มารดาขาดพลังงานระหว่างคลอดและให้นมบุตร ยิ่งใกล้เวลาคลอดและให้นมบุตรฮอร์โมนการสืบพันธุ์ของมารดาจะเปลี่ยนแปลงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารก

การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งคือการกักเก็บไขมันไว้มากกว่าเดิมเพื่อให้ยังมีพลังงานสำรอง ดังนั้นอย่าคิดร้ายก่อนหากคุณมีไขมันในร่างกายมากเพราะไขมันเป็นสารอาหารที่คุณต้องการ