การเอาชนะความเครียดด้วยการบำบัดด้วยสี & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เมื่อเร็ว ๆ นี้หนังสือระบายสีเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกวัยว่าเป็นวิธีที่สนุกที่สุดในการจัดการกับสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นการนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคหอบหืดความผิดปกติทางพฤติกรรมเป็นต้น คุณสามารถเลือกสีที่คุณชื่นชอบเพื่อระบายสีลวดลายหรือภาพที่ต้องการและสร้างรูปภาพที่น่าสนใจ

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสีถูกนำมาใช้เป็นยาบำบัดเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆมานานแล้ว?

อิทธิพลของสีต่อร่างกายและจิตใจของมนุษย์

• สีเป็นหนึ่งในภาษาของจิตวิญญาณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสีส่งเสริมการโต้ตอบที่ภาษาไม่มี
• สีมีผลต่อการรับรู้ระยะทาง (สีสว่างทำให้พื้นที่ดูใหญ่เพดานสูงดูสูงน้อยลงเมื่อให้สีเข้ม ฯลฯ )
• ไม่ใช่ทุกคนและทุกวัฒนธรรมที่มีความเข้าใจสีเดียวกัน
• สีมีผลต่อพลังงานในร่างกาย หากคุณผ่านระบบตรวจร่างกายที่สนามบินหน้าจอจะแสดงสีของจักระของคุณ สียังเกี่ยวข้องกับแรงดึงดูดทางชีววิทยา

แล้วสีโปรดของคุณคือสีอะไร? คำถามเช่นนี้มักถูกถามโดยจิตแพทย์เพื่อทำความเข้าใจและกำหนดลักษณะของบุคคลตามสีที่ชอบ คำตอบอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและเกี่ยวข้องกับสุขภาพและความเป็นอยู่

หากคุณกำลังมีอาการผิดปกติทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างและจำเป็นต้องปรับสมดุลของระบบจักระหรือศูนย์พลังงานตามธรรมชาติของร่างกายการบำบัดด้วยสีหรือการบำบัดด้วยสีอาจเป็นวิธีการรักษาได้ สีมีผลต่ออารมณ์เนื่องจากสีมีความยาวคลื่นและพลังงานที่เฉพาะเจาะจง

การบำบัดด้วยสีทำงานอย่างไร?

หลายพันปีมาแล้ววัฒนธรรมโบราณในอียิปต์จีนและอินเดียได้สร้างห้องขนาดใหญ่ที่ผู้ป่วยอาบน้ำด้วยแสงที่กรองผ่านบานกระจกหลายบานหรือหน้าต่างกระจกสี เชื่อว่าจะสามารถฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าและเจ็บป่วยได้ ปัจจุบันวิธีการเหล่านี้ยังคงใช้สำหรับการรักษาผู้ใหญ่และเด็กที่มีปัญหาในการอ่าน

แพทย์เชื่อว่าสีช่วยปรับอารมณ์ร่างกายและจิตใจ นักบำบัดด้วยสีสมัยใหม่มักผสมผสานวิธีนี้กับเทคนิคอื่น ๆ เช่นอโรมาเธอราพีคริสตัลการนวดโยคะเป็นต้น

การจำแนกสีที่สามารถบรรเทาความเครียดและความเจ็บป่วย

1. สีแดง. สีแดงเป็นสัญลักษณ์ของไฟความโกรธและความรัก สีแดงกระตุ้นจักระรากที่ฐานของกระดูกสันหลัง สีแดงทำให้ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นทั้งสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางและภาวะที่เกี่ยวกับเลือด อย่ารักษามะเร็งด้วยสีแดงเนื่องจากสีนี้สามารถกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ได้

1. ส้ม. สีส้มช่วยกระตุ้นจักระศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความโชคดี สีส้มช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความกระตือรือร้น สีส้มมีผลต่อระบบย่อยอาหารเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์และบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการกระตุก

1. สีเหลือง. สีเหลืองเสริมสร้างประสาทและจิตใจ โรคดีซ่านทำงานในกระเพาะอาหารตับเบาหวานและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อแผลเป็น

1. เขียว. เรียกว่าสีธรรมชาติ สีเขียวช่วยกระตุ้นจักระของหัวใจและยังใช้ในการรักษาสภาพต่างๆเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่แผลพุพองปรับปรุงการมองเห็นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างกล้ามเนื้อกระดูกและเซลล์

1. สีน้ำเงิน. เกี่ยวข้องกับจักระลำคอ เป็นสัญลักษณ์ของความเย็นและสงบ. สีฟ้าสามารถช่วยแก้ไข้ปวดหัวความดันโลหิตสูงหอบหืดและบรรเทาอาการอักเสบได้ (ป้องกันอาการคันต้านความเครียด)

1. คราม. สีนี้ช่วยในการเอาชนะความผิดปกติทางจิตและกระตุ้นจักระคิ้วซึ่งควบคุมการรับรู้ทางร่างกายและจิตวิญญาณ

1. สีม่วง. สีของการทำสมาธิทำให้หัวใจเต้นช้าลงกระตุ้นภูมิคุ้มกันรักษาอาการนอนไม่หลับและช่วยล้างพิษ

สมุดระบายสีจัดการกับความเครียดได้อย่างไร?

สมุดระบายสีเป็นวิธีการบำบัดด้วยสีที่เกี่ยวข้องกับศิลปะบำบัด นักบำบัดหลายคนได้เห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยของพวกเขาผ่านการบำบัดด้วยศิลปะ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าศิลปะบำบัดช่วยให้ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งลดอาการเครียดทางอารมณ์ได้ นอกเหนือจากอัญมณีคริสตัลและสารบำบัดสีอื่น ๆ แล้วสมุดระบายสียังเป็นสื่อที่ได้รับความนิยมสำหรับงานศิลปะและการบำบัดด้วยสีอีกด้วย

สมุดระบายสีสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิและช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและปลดปล่อยความคิดเชิงลบผ่านสีและรูปร่าง นอกจากนี้การวิจัยโดยนักประสาทวิทยาดร. Stand Rodski ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือระบายสีกล่าวว่ามีบางอย่างที่ไม่ธรรมดาเกิดขึ้นกับอัตราการเต้นของหัวใจและคลื่นสมองขณะระบายสี นี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าการบำบัดสามารถช่วยให้ได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับการทำสมาธิ