ทำความรู้จักกับผู้คน

การฆ่าตัวตายไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิต แต่โดยปกติแล้วเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งอาจรวมถึงภาวะซึมเศร้าโรคอารมณ์สองขั้วความเครียดความวิตกกังวลหรือโรคหลังบาดแผล การเตือนตัวเองถึงอาการทั่วไปของการฆ่าตัวตายสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลร้ายและหาสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายได้

อะไรคือสัญญาณของคนที่อาจฆ่าตัวตาย?

ไม่มีความหวัง

นี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า คนที่คิดจะฆ่าตัวตายมักจะรู้สึกติดกับดักหรือสิ้นหวังกับสถานการณ์ การขาดความหวังอาจทำให้คุณมีความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับสภาพปัจจุบันและแม้แต่ความคาดหวังเกี่ยวกับอนาคต

ความรู้สึกเศร้าและ เจ้าอารมณ์ สุดขีด

มี อารมณ์เเปรปรวนนั่นคือรู้สึกมีความสุขมากและเสียใจอย่างสุดซึ้งในวันรุ่งขึ้น การรับมือกับความเศร้าเป็นเวลานานอาจทำให้เครียดได้ ความเศร้าโศกที่มากเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของแนวโน้มการฆ่าตัวตาย

ปัญหาการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นวิธีหนึ่งสำหรับสมองในการซ่อมแซมความเสียหายและปรับปรุงการทำงาน ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับเป็นเวลานานอาจได้รับบาดเจ็บที่สมองอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ การนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในความเสี่ยงอันตรายที่เกี่ยวข้องกับความคิดฆ่าตัวตาย

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและรูปลักษณ์

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและรูปลักษณ์เป็นสัญญาณที่เห็นได้ในบุคคลที่คิดจะฆ่าตัวตายเช่นพูดช้ากินมากเกินไปการถูกดึงดูดให้ตายหรือใช้ความรุนแรง บุคคลนี้ยังไม่ได้ใส่ใจกับรูปลักษณ์ที่ได้รับผลกระทบที่ไม่ดีของพวกเขา บางคนยังพบการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรเช่นรูปแบบการกินหรือการนอนหลับ

ความรู้สึกโดดเดี่ยว

ผู้ที่วางแผนจะฆ่าตัวตายไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวหรือเพื่อน พวกเขาถอนตัวจากการติดต่อทางสังคมและต้องการอยู่คนเดียว พวกเขามักเลือกที่จะอยู่คนเดียวและหลีกเลี่ยงกิจกรรมสาธารณะ นอกจากนี้พวกเขายังสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เคยชอบด้วย

พฤติกรรมทำร้ายตัวเอง

พวกเขาเริ่มมีพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายเช่นใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากเกินไปขับรถโดยประมาทหรือมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย ดูเหมือนพวกเขาจะใส่ใจความปลอดภัยน้อยลงหรือไม่เห็นคุณค่าของชีวิตอีกต่อไป

ความคิดฆ่าตัวตาย

คนส่วนใหญ่ที่คิดจะฆ่าตัวตายจะให้สัญญาณกับเพื่อนหรือครอบครัวเช่นบอกลาคนที่เหมือนจะไม่ได้เจอกันอีก นอกจากนี้ยังสามารถใช้วลีซ้ำ ๆ เช่น "ฉันแค่อยากฆ่าตัวตาย" "ถ้าฉันตาย" หรือ "ถ้าฉันไม่เคยเกิดมา" พวกเขาสามารถเตรียมตัวสำหรับการเสียชีวิตเช่นซื้อปืนหรือเก็บยาหรือให้ของที่เป็นของพวกเขาหรือตกที่นั่งลำบากเพื่อที่จะไม่พบคำอธิบายที่เป็นเหตุเป็นผลในการฆ่าตัวตาย

ใครมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย?

อัตราการฆ่าตัวตายแตกต่างกันไปในกลุ่มคนต่างๆ วัยรุ่นวัยหนุ่มสาวและผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่ประสบปัญหาการฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังมีอีกหลายประเภทที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเช่น:

• ผู้ที่เป็นโรคที่รักษาไม่หาย
• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวฆ่าตัวตาย
• คนที่มีเพื่อนฆ่าตัวตาย
• ผู้ที่มีประวัติตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางร่างกายอารมณ์หรือทางเพศ
• ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวหรือความเจ็บป่วยทางจิต
• คนที่ยังไม่แต่งงานไม่มีทักษะหรือว่างงาน
• ผู้ที่เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน
• ผู้ที่มีปัญหายาเสพติด
• ผู้ที่มักมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ป่วยที่รักษาไม่หาย
• ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า

หากคุณกำลังมีความคิดฆ่าตัวตาย แต่ไม่ได้คิดจะทำร้ายตัวเองคุณไม่ควรปิดปากและแสดงความรู้สึกต่อผู้อื่น ไปหาเพื่อนหรือครอบครัวหรือหาที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยคุณจัดการกับความคิดเหล่านี้

ความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายไม่สามารถรักษาได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์ทั่วไป แต่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนรวมถึงการรักษาที่ต้นเหตุของปัญหา พบแพทย์เพื่อหาปัญหาสำคัญทุกครั้งที่คุณมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย