วิธีแก้อาการร้อนในแบบธรรมชาติและยาทางการแพทย์ที่คุณสามารถลองใช้ได้

อาการเสียดท้องมักถูกอธิบายว่าเป็นอาการคอร้อนการกลืนที่เจ็บปวดแผลในปากริมฝีปากแห้งและการถ่ายอุจจาระลำบาก คนส่วนใหญ่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อรักษาสภาพทันที

อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าไม่ควรละเลยอาการเสียดท้อง? มียาร้อนในตัวตามอาการของโรค มาดูยาร้อนในสิ่งที่สามารถลองได้

รู้ก่อนว่าความร้อนภายในคืออะไร

ความร้อนภายในที่คุณมักรู้สึกว่าไม่มีอยู่จริงในโลกทางการแพทย์ อ้างอิงจากดร. T Bahdar Johan, Sp.PD อ้างจาก Liputan6 เขาบอกว่าความร้อนภายในไม่ใช่โรค อาการเสียดท้องเป็นอาการของโรคที่ทำร้ายปากคอและระบบย่อยอาหาร

คำว่า "อาการเสียดท้อง" เดิมปรากฏขึ้นเนื่องจากการแพทย์แผนจีน ในกรณีที่แพทย์จีนโบราณเชื่อในความสมดุลของหยินและหยางรวมทั้งในร่างกายมนุษย์เองด้วย

ตอนนี้เมื่อความร้อนในร่างกายมากเกินไปหรือไม่สมดุลแพทย์เชื่อว่าจะมีผลเช่นเจ็บคออ่อนแรงแผลในปากและระบบย่อยอาหารที่มีปัญหา ดังนั้นหมอจึงมักรักษาด้วยเครื่องดื่มสดที่สามารถดับความร้อนในร่างกายได้

ถึงแม้ว่าความร้อนที่คุณรู้สึกจะเป็นอาการของภาวะของโรคก็จริง ตัวอย่างเช่นอาการเจ็บคอสามารถบ่งบอกได้ว่ามีการอักเสบในร่างกายหรืออาจเกิดจากต่อมทอนซิล ริมฝีปากแตกและแผลเปื่อยอาจเป็นผลมาจากการที่คุณดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือร่างกายขาดน้ำ

ในขณะเดียวกันปัญหาการย่อยอาหารอาจเป็นเพราะคุณรับประทานไฟเบอร์และวิตามินไม่เพียงพอ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่ามีอาการเสียดท้องควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจว่าเป็นโรคอะไรดีกว่า

อาการและสาเหตุของอาการเสียดท้อง

Yan Yew Wai แพทย์ฝังเข็มที่คลินิกการแพทย์ผสมผสานที่โรงพยาบาล Tan Tock Seng Singapore กล่าวว่าอาการเสียดท้องโดยทั่วไปมักเกิดจากอาหาร

เมื่อบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นไข้เจ็บคอแผลในปากกระหายน้ำมากเกินไปและผิวหนังเป็นผื่นแดง

ประเภทของอาหารที่ทำให้เกิดความร้อนโดยทั่วไปคืออาหารที่มีแคลอรี่สูงและมีอุณหภูมิในการปรุงอาหารสูง ซึ่งรวมถึงเนื้อแดงอาหารอบและทอดผลไม้ทุเรียนช็อคโกแลตและอาหารรสเผ็ดที่มีซอสพริก

ในขณะเดียวกันหากคุณบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเย็นบางอย่างในร่างกายได้ ซึ่งรวมถึงผิวซีดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อและความเหนื่อยล้า

ตัวอย่างอาหารประเภทเย็นของแพทย์แผนจีน ได้แก่ ชาเขียวและแตงโมซึ่งมักมีแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้อาหารเย็นมักจะสัมผัสกับความร้อนเพียงเล็กน้อยหรือแทบจะไม่มีเลยในการปรุงอาหารพร้อมกับรสชาติที่ผ่อนคลายหรือสดชื่น

จากมุมมองของแพทย์แผนจีนร่างกายจะมีสุขภาพที่ดีได้เมื่อมีหยินและหยางอยู่ในสมดุล อาหารร้อนหรือเย็นไม่ทำให้คุณป่วย แต่รักษาสมดุลของหยินและหยางในร่างกายของคุณเท่านั้น

ตามที่ Yan การกินร้อนหรือเย็นสามารถให้ประโยชน์ได้ แต่ขึ้นอยู่กับการปรับตัวของร่างกายแต่ละคน สำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดการรับประทานอาหารอุ่น ๆ สามารถช่วยได้ ในทำนองเดียวกันร่างกายมีแนวโน้มที่จะสบายในบรรยากาศที่ร้อน การรับประทานอาหารเย็นเช่นไอศกรีมหรือน้ำเย็นอาจทำให้หยินและหยางในร่างกายสมดุล

ยาภายในธรรมชาติสำหรับผู้ใหญ่

คุณสามารถดูแลความรู้สึกไม่สบายจากความร้อนภายในได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตามหากรู้สึกว่ามีอาการเสียดท้องนานกว่า 3 วันควรรีบตรวจและไปพบแพทย์ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาความร้อนตามธรรมชาติชั่วคราวที่สามารถใช้ได้ตามอาการที่คุณรู้สึก:

1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

หากคุณมีอาการเสียดท้องเช่นเจ็บคอและแผลในปากให้ลองใช้น้ำเกลือกลั้วคอ น้ำเกลืออาจเป็นยาร้อนที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและแผลเปื่อย

เคล็ดลับเตรียมน้ำอุ่นหนึ่งแก้วผสมเกลือ 1.5 ช้อนชา กลั้วคอประมาณ 10-15 วินาที จากนั้นสำหรับดงให้กลั้วปากเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วกลั้วคอด้วยน้ำ ทำซ้ำวันละ 1-3 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวดดงและคอ

2. ผสมขิงน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

ยาภายในนี้ต้องใช้ผงขิงและน้ำผึ้งอย่างละ 1 ช้อนชาน้ำร้อนถ้วยและน้ำมะนาวคั้นถ้วย เทขิงผงกับน้ำอุ่นเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งแล้วล้างออก น้ำผึ้งและขิงสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างอ่อน ๆ

3. กินผักและผลไม้

ยาภายในสำหรับอาการท้องผูกนี้เป็นเรื่องง่าย คุณควรกินผักและผลไม้ที่มีเส้นใย โดยทั่วไปอาการท้องผูกเกิดจากการขาดไฟเบอร์ ลำไส้และระบบย่อยอาหารอื่น ๆ ต้องการไฟเบอร์เพื่อให้สามารถประมวลผลอาหารที่คุณกินได้

ขอแนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ที่มีสีสดใส ตัวอย่างเช่นแครอทมะเขือมะละกอและส้ม ผักและผลไม้เหล่านี้มีไฟเบอร์เพียงพอที่จะช่วยย่อยอาหารที่ท้องผูก

4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้เช่นริมฝีปากแตกและคอแห้ง ดังนั้นควรแน่ใจว่าร่างกายของคุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วซึ่งสามารถทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปได้ด้วย

5. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งสามารถเป็นยาสำหรับอาการเสียดท้องที่มีอาการเจ็บคอ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งบริสุทธิ์ไม่ใช่น้ำผึ้งบรรจุซอง น้ำผึ้งบรรจุซองโดยทั่วไปจะมีน้ำตาลเพิ่มซึ่งจะทำให้คุณเจ็บคอมากยิ่งขึ้น

คุณยังสามารถดื่มน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่นหรือชาสักแก้ว นอกจากนี้สำหรับริมฝีปากที่แห้งแตกเพียงทาน้ำผึ้งทุกครั้งที่เข้านอน น้ำผึ้งสามารถทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นและเรียบเนียน

ยาแก้ร้อนในที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา

1. สำหรับนักร้องหญิงอาชีพ

โดยทั่วไปแผลเปื่อยเกิดจากร่างกายขาดสารอาหารหรือเพราะลิ้นหรือผนังปากของคุณถูกกัดโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่างไรก็ตามหากอาการคันไม่หายคุณสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลหรือใช้เบนโซเคนซึ่งทาบริเวณที่เป็นแผลในปากได้

2. สำหรับอาการเจ็บคอ

คุณสามารถใช้อาการเสียดท้องเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอหรือรักษาอาการอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ ต่อไปนี้เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ขายในร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ:

• พาราเซตามอล
• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

3. สำหรับอาการท้องผูก

สำหรับยาร้อนในอาการท้องผูกโดยทั่วไปคุณสามารถรับประทานยาระบาย (การเคลื่อนไหวของลำไส้) ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยาระบายบางชนิดที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา ได้แก่ :

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์เช่นMetamucil®, Fibercon®, Konsyl®และCitrucel® ยานี้ประกอบด้วยไซเลียมเมธิลเซลลูโลสซึ่งช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้
• สารกระตุ้น. เช่นเดียวกับบิซาโคดีล.
• ยาระบายออสโมติก ยานี้ประกอบด้วยแลคทูโลสและแมกนีเซียมซิเตรต
• น้ำมันหล่อลื่น (น้ำมันหล่อลื่น) ยาระบายนี้มีแร่ธาตุที่ช่วยให้อุจจาระผ่านลำไส้ใหญ่ได้ง่ายขึ้น
• น้ำยาปรับอุจจาระ ยาระบายเหล่านี้ช่วยให้ลำไส้ของคุณนิ่มลง

4. สำหรับริมฝีปากแห้งแตก

ลิปบาล์มช่วยให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้น ลิปบาล์มมักจะมีปิโตรเลียมขี้ผึ้งหรือน้ำมันอื่น ๆ ที่จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไม่ให้ริมฝีปากสูญเสียความชุ่มชื้น ลิปบาล์มสามารถปกป้องริมฝีปากของคุณจากแสงแดดลมและอากาศเย็นหรือแห้งโดยการกักเก็บความชุ่มชื้นและปกป้องริมฝีปากจากการติดเชื้อ

อายุรศาสตร์สำหรับเด็ก

ยาแก้ร้อนในเด็กและผู้ใหญ่โดยทั่วไปมีความแตกต่างกัน ผู้ปกครองไม่ควรถือเอาการรักษาด้วยยาเด็กกับผู้ใหญ่ นี่คือยารักษาความร้อนในเด็กขึ้นอยู่กับอาการ

1. ถ้ามีอาการเจ็บคอ

เมื่อเด็กมีอาการเจ็บคอเนื่องจากอาการเสียดท้องให้แน่ใจว่าลูกของคุณดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณมีไข้ให้พาราเซตามอลเป็นยาแก้ไข้ชั่วคราว เมื่อคุณกำลังจะรับประทานอาหารให้รับประทานอาหารที่นิ่มและเย็นเช่นโจ๊กเย็นหรือพุดดิ้งช็อกโกแลต อย่างน้อยอาหารที่กลืนเข้าไปแล้วรู้สึกเย็นและเย็นก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

หากลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 8 ปีแนะนำให้ใช้น้ำเกลือกลั้วคอด้วยเกลือ¼ช้อนชาต่อน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

2. ถ้ามีอาการดง

นักร้องหญิงอาชีพสำหรับเด็กอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก ดังนั้นบางครั้งเด็กจะจุกจิกจู้จี้เพราะเจ็บปาก คุณสามารถให้ยาระงับความร้อนในอาการดงดิบร่วมกับไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลได้ที่บ้าน

อย่างไรก็ตามไม่ควรให้ยาไอบูโพรเฟนแก่ทารกที่มีอายุน้อยกว่า 6 เดือนใช่ ไม่แนะนำให้ใช้ยาไอบูโพรเฟนสำหรับไข้ในอาการของเชื้อราสำหรับเด็กที่มีอาการขาดน้ำหรืออาเจียนตลอดเวลา

เพื่อบรรเทาอาการปวดที่ลิ้นหรือแผลในปากให้ลองอมก้อนน้ำแข็งที่หนังหุ้มปลายลึงค์ของเด็กเข้าปาก น้ำแข็งทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดในช่องปากเนื่องจากเชื้อรา หลีกเลี่ยงการให้ลูกทานอาหารที่มีรสเผ็ดหรือเปรี้ยว

3. หากมีอาการท้องผูก

สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปยาสำหรับอาการเสียดท้องที่มีอาการท้องผูกสามารถเริ่มได้โดยการให้ของเหลวจำนวนมาก ดื่มน้ำแร่ให้เพียงพอในขณะที่เติมลูกแพร์มะละกอและส้ม ให้อาหารพร้อมเครื่องเคียงเช่นถั่วและบรอกโคลี หลีกเลี่ยงการกินกล้วยนมและขนมหวานมากเกินไปเมื่อมีอาการท้องผูกเนื่องจากอาการเสียดท้อง

4. หากมีอาการริมฝีปากแตก

หากมีอาการริมฝีปากแตกในเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปีควรให้ของเหลว 5 แก้วต่อวัน จริงๆแล้วไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำแร่คุณสามารถให้ผลไม้ที่มีน้ำมาก ๆ เช่นแตงโม

นอกจากนั้นคุณยังสามารถเสิร์ฟสิ่งต่างๆเช่นน้ำผลไม้ไม่หวานซุปไก่อุ่น ๆ หรือแม้แต่นมเย็น นอกจากนี้ให้ความสนใจหากอากาศในบ้านของคุณแห้ง คุณสามารถพิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือหัวฉีดในห้องเด็กเล่นหรือห้อง

ไปพบแพทย์ทันทีหากอาการเสียดท้องไม่หายไป

หากลูกน้อยของคุณรู้สึกว่ามีอาการร้อนในเกิน 3 วันควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เหตุผลก็คืออาการที่คุณรู้สึกได้ไม่ใช่แค่อาการเสียดท้อง แต่อาจเป็นอาการของโรคอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มการรักษาตามธรรมชาติและเพื่อรักษาอาการเสียดท้องต่อไป

เคล็ดลับการกินอาหารรสจัดโดยไม่ต้องกลัวอาการเสียดท้อง

หลายคนหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัดเพราะกลัวว่าจะมีอาการเสียดท้อง ในความเป็นจริงอาการเสียดท้องสามารถป้องกันได้หากคุณรู้เคล็ดลับและเทคนิคในการกินอาหารรสจัดเช่นข้อมูลต่อไปนี้

ดื่มนมจึงไม่เผ็ด

ความเผ็ดร้อนเนื่องจากการรับประทานอาหารรสเผ็ดโดยทั่วไปสามารถเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายทำให้รู้สึกแสบร้อนในลำคอ เพื่อแก้ปัญหานี้หลังจากกินเผ็ดคุณสามารถดื่มนมเย็นได้ทันที

นมหนึ่งแก้วสามารถขับไล่ความเผ็ดร้อนในลำคอได้ เหตุผลก็คือในนมมีโปรตีนที่เรียกว่าเคซีน โปรตีนเคซีนนี้สามารถช่วยทำลายพันธะแคปไซซินที่ตัวรับประสาทของคุณ ที่สามารถกำจัดผลกระทบของความร้อนในปากและลำคอทางอ้อมได้ที่ไหน

ดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยว

เครื่องดื่มรสเปรี้ยวเช่นน้ำมะนาวน้ำมะเขือเทศและน้ำมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ เครื่องดื่มที่มีกรดนี้สามารถช่วยปรับสมดุลความร้อนได้เช่นกัน

กินน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

ตามวารสารสรีรวิทยาและพฤติกรรมการกินน้ำตาลหรือน้ำผึ้งสามารถทำให้รสร้อนและร้อนในปากเป็นกลางได้ นี่เป็นเพราะปริมาณน้ำตาลและน้ำผึ้งซึ่งสามารถดูดซับน้ำมันรสเผ็ดในแคปไซซินได้ ส่งผลให้ความเผ็ดในปากและคอหายไปได้อย่างช้าๆ

วุ้นหญ้าสามารถเป็นยาภายในจากธรรมชาติได้จริงหรือ?

เยลลี่หญ้าดำนี้มีลักษณะคล้ายก้อนและเคี้ยวเป็นยาร้อนที่สามารถแก้อาการเจ็บคอได้ เฉาก๊วยมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบเอเชียรวมทั้งอินโดนีเซีย

หลายคนเชื่อว่าเยลลี่หญ้ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากอาการเสียดท้อง เนื่องจากวุ้นหญ้าเข้าสู่ร่างกายทางลำคอจึงมีความรู้สึกเย็นและเย็น

แต่น่าเสียดายที่ไม่มีงานวิจัยที่ถูกต้องที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเยลลี่หญ้าสามารถเป็นยาภายในจากธรรมชาติได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าวุ้นหญ้าเป็นยาภายในที่มีศักยภาพ

อย่างไรก็ตามวุ้นเฉาก๊วยทำจากพืช เมโซนาชิเนนซิส นี้, ใน 330 กรัมที่ให้บริการประกอบด้วยแคลอรี่ 184 แคลอรี่ 44 กรัมคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมจากเส้นใยอาหาร

คาร์โบไฮเดรตที่เหลือมาจากน้ำตาลและเยลลี่หญ้ามีโปรตีน 2 กรัม เฉาก๊วยไม่มีไขมันวิตามินหรือแร่ธาตุใด ๆ ดังนั้นจำนวนแคลอรี่จากเยลลี่หญ้าซึ่งมักใช้เป็นของหวานจึงค่อนข้างต่ำ