ทำไมไม่แนะนำให้ประคบเย็นเมื่อเป็นไข้?

การประคบเย็นเป็นเคล็ดลับคลาสสิกในการบรรเทาไข้ที่สืบทอดกันมารุ่นต่อรุ่น แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีนี้ไม่ถูกต้องและสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้จริงหรือ?

อันตรายของการประคบเย็นเมื่อคุณมีไข้

ไข้คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย มีคนกล่าวกันว่ามีไข้เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า37ºเซลเซียสร่างกายจะหนาวสั่นหรือเหงื่อออกและรู้สึกอ่อนแอปวดศีรษะและปวดเมื่อยไปทั่วร่างกาย

วิธีแก้ไข้ที่ผู้คนชื่นชอบคือการแช่ผ้าในภาชนะที่มีน้ำเต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็งแล้ววางไว้บนหน้าผาก อุณหภูมิเย็นถือเป็นการดูดซับความร้อนในร่างกายเพื่อให้ไข้ลดลงอย่างรวดเร็ว

ในความเป็นจริงแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกไม่เคยแนะนำให้เราประคบเย็นเมื่อเรามีไข้ ไข้เป็นวิธีหนึ่งของร่างกายในการรักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติ อย่างไรก็ตามการกระตุ้นอุณหภูมิเย็นจากการประคบนั้นถือเป็นภัยคุกคามต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณดังนั้นร่างกายจะเพิ่มอุณหภูมิต่อไป เป็นผลให้ไข้ไม่ลดลง - อาจแย่ลงด้วยซ้ำ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนในห้องปรับอากาศหรืออาบน้ำเย็นเมื่อคุณมีไข้

นั่นคือเหตุผลที่หลีกเลี่ยงการประคบเย็นหรืออาบน้ำเย็นเมื่อคุณมีไข้ การประคบเย็นเหมาะสมกว่าสำหรับการรักษาอาการอักเสบหรือบวมเช่นขาเคล็ดหรือกระแทกหัวประตู

แล้ววิธีลดไข้ที่ถูกต้องคืออะไร?

นี่คือการปฐมพยาบาลที่คุณควรทำเมื่อต้องรับมือกับไข้เด็กหรือผู้ใหญ่

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

ไข้เป็นสัญญาณบอกให้ร่างกายของคุณหยุดพัก หากร่างกายของคุณอ่อนแอเมื่อคุณมีไข้หากคุณถูกบังคับให้ทำกิจกรรมต่อไปก็จะยิ่งทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคุณมีไข้ควรหยุดกิจกรรมต่างๆทันทีและพักผ่อนในสถานที่ที่สะดวกสบาย

2. เติมเต็มปริมาณของเหลว

การเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายในช่วงที่มีไข้อาจทำให้สูญเสียของเหลวในร่างกายทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำ นั่นคือเหตุผลที่เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณเมื่อคุณมีไข้ นอกจากจะป้องกันการขาดน้ำแล้วของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกขับออกทางเหงื่อและปัสสาวะด้วยซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายของคุณ

สิ่งสำคัญที่ควรทราบไม่ใช่แค่ของเหลวที่บริโภคจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทของเครื่องดื่มที่คุณจะบริโภคด้วย

3. รับประทานยา

ยาลดความร้อนมักจะต้องใช้ก็ต่อเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงถึง 39 องศาเซลเซียสขึ้นไป คุณสามารถทานพาราเซตามอล (acetaminophen) ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน ยาเหล่านี้รวมทั้งพบได้ง่ายในร้านขายยาหรือร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่าลืมอ่านฉลากบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดเพื่อปริมาณยาที่ถูกต้องก่อนใช้ยา

อย่างไรก็ตามหากคุณมีไข้สูงจนไม่ดีขึ้นและการใช้ยาลดไข้ไม่ได้ผลในการรักษาอาการของคุณให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม