ร่างกายที่เป็นบวกเป็นเคล็ดลับในการรักตัวเองนี่คือวิธีที่

หลายคนคิดว่ามาตรฐานของร่างกายในอุดมคติคือหุ่นเพรียวผิวสีอ่อนและเรียบเนียนไร้รอยแผลเป็น ด้วยเหตุนี้มาตรฐานความงามจึงปรากฏขึ้นเพื่อให้มีคนไม่กี่คนที่รู้สึกไม่สมบูรณ์แบบเมื่อไม่ได้รับการเติมเต็ม ดังนั้นตอนนี้จึงปรากฏหลักการของร่างกายที่เป็นบวกที่กระตุ้นให้ผู้คนรักร่างกายของตัวเอง หลักการคิดบวกของร่างกายเป็นเทรนด์ใหม่ที่กล่าวกันว่าจะทำให้คุณยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นได้มากขึ้น

เหตุใดการออกกำลังกายในเชิงบวกของร่างกายจึงมีความสำคัญและต้องทำอะไรเพื่อดำเนินการนี้

ความเป็นบวกของร่างกายเป็นขั้นตอนแรกในการยอมรับตัวเอง

การรายงานจากจิตวิทยาทุกวันนี้ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายเป็นหลักการที่ทำให้ผู้คนยอมรับร่างกายอย่างที่เป็นอยู่ ไม่ว่ารูปร่างขนาดและความสามารถของร่างกายจะเปลี่ยนไปเนื่องจากธรรมชาติอายุหรือความชอบส่วนบุคคล

หลักการนี้มักทำให้ผู้คนเข้าใจว่าคุณค่าในตนเองและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน ประเด็นคือไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณก็มีค่าเหมือนคนอื่น ๆ

ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายยังบ่งบอกว่าทุกคนสมควรได้รับภาพลักษณ์ที่ดีแม้ว่าคนอื่นจะมองว่ามันไม่สมบูรณ์ก็ตาม

หลักการนี้มีความสำคัญมากเพราะคุณสามารถชื่นชมและรักตัวเองได้มากขึ้น ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้หญิง แต่ผู้ชายเด็กผู้สูงอายุและผู้ใหญ่ก็ต้องเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองเช่นกัน

ดังนั้นการมองโลกในแง่ดีจึงถือเป็น "ผู้กอบกู้" เพื่อให้พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไรหรือไม่เป็นไปตามอุดมคติของสังคมในเรื่องรูปแบบทางกายภาพ

คนส่วนใหญ่ที่ใช้หลักการนี้ยอมรับว่าพวกเขามีความมั่นใจมากขึ้นทำไม?

จริงๆแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับความคิดของคุณ หากคุณไม่แน่ใจในตัวเองความคิดของคุณอาจเต็มไปด้วยความอัปลักษณ์เกี่ยวกับร่างกายของคุณเองเช่น ความอับอายของร่างกาย ของจิตใจของเขาเอง

ผลจากความคิดเชิงลบเหล่านี้คุณจะไม่ค่อยมั่นใจและกลัวความคิดเห็นของคนอื่น ในความเป็นจริงเป็นไปได้ว่าคน ๆ นั้นไม่ได้คิดแบบที่คุณกลัว

ในขณะเดียวกันเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการยอมรับว่าตัวเองเป็นคุณแน่นอนสิ่งนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ อย่างน้อยความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายก็เป็นขั้นตอนแรกในการดูแลตัวเองมากกว่าสิ่งที่คนอื่นพูด

ดังนั้นความมั่นใจในตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบทางกายภาพเสมอไป แต่ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณสามารถปลูกฝังความรู้สึกนั้นได้

ร่างกายไม่ดีสำหรับทุกคนเสมอไป

อย่างไรก็ตามการมองโลกในแง่ดีไม่ได้เป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่ไม่มั่นใจเสมอไป ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลักการนี้จะถูกใช้เป็น "เกราะกำบัง" สำหรับผู้ที่ไม่แยแสกับสุขภาพของตัวเอง

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเป็นโรคอ้วนเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและรู้ว่าต้องแก้ไขภาวะนี้

ในกรณีของโรคอ้วนคุณไม่ควรปล่อยให้ภาวะนี้เกิดขึ้นต่อไปในร่างกายของคุณเองด้วยเหตุผลของร่างกายที่เป็นบวก ความอ้วนกับร่างกายเป็นสิ่งที่ต้องแยกออกจากกัน

ทั้งนี้เนื่องจากโรคอ้วนบ่งชี้ว่าร่างกายอยู่ในสภาพที่ไม่แข็งแรง หากคุณยังคงปล่อยให้เกิดภาวะนี้ต่อไปเพราะความรู้สึกในแง่บวกของร่างกายแน่นอนว่ามันมี แต่จะส่งผลเสียต่อตัวคุณเอง

แยกแยะออกจากคนที่มีร่างกาย โค้ง หรือมี แต่สุขภาพของพวกเขายังถือว่าเหมาะและเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม นี่ไม่ใช่ปัญหาและสามารถใช้ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายในเงื่อนไขเหล่านี้ได้

ไม่ใช่โรคอ้วนที่ทำให้คุณไม่ปลอดภัย แต่ทำให้อ้วนให้รักตัวเองด้วยการลดน้ำหนักออกกำลังกายสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ท้ายที่สุดสุขภาพของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณไม่ใช่ของคนอื่น การรักษาสุขภาพยังเป็นรูปแบบหนึ่งของการมองโลกในแง่ดีเพราะคุณยอมรับและทำดีที่สุดเพื่อตัวเอง

จะปลูกฝังหลักการคิดบวกของร่างกายได้อย่างไร?

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ในการปฏิบัติตามหลักการของร่างกายที่เป็นบวกคือคุณยังคงต้องดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณรักตัวเองจริง ๆ และยอมรับข้อบกพร่องทางร่างกายซึ่งสามารถใช้เป็นจุดแข็งได้

ตัวอย่างเช่นบางคนอาจโต้แย้งว่าไฝบนใบหน้าเป็นอุปสรรค ในความเป็นจริงไฝเหล่านี้อาจเป็นเพียงลักษณะเฉพาะและส่วนประกอบที่น่ารักบนใบหน้าของคุณ

อีกตัวอย่างหนึ่งของความเป็นบวกของร่างกายคือวินนี่ฮาร์โลว์ผู้เข้ารอบสุดท้าย American Next Top Model มันทำให้ข้อบกพร่องเป็นจุดแข็ง เขาป่วยเป็นโรคด่างขาวซึ่งเป็นผิวหนังที่สูญเสียสีตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากหลักการของร่างกายที่เป็นบวก Winnie จึงมีชื่อเสียงและทำให้สีผิวของเธอเป็นเครื่องหมายการค้าของเธอ

คุณก็สามารถเป็น Winnie Harlow ได้เช่นกันโดยทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้

1. เรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเอง

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ความรู้สึกดีกับร่างกายได้คือการเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเอง

การรักและเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองนั้นสำคัญมากเพราะคุณจะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอีกต่อไป การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่มีที่สิ้นสุดเพราะคุณเป็นคุณและเขาคือเขาซึ่งเป็นบุคคลที่แตกต่างกัน

มนุษย์มีรูปร่างหลากหลายประเภทที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจึงทำให้มีลักษณะเฉพาะ คุณไม่ใช่ตุ๊กตาจากโรงงานที่ดูเหมือนตุ๊กตาอื่น ๆ

ดังนั้นจงเปล่งประกายในแบบของคุณเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นโดยไม่ต้องไปยุ่งกับความคิดเห็นของคนอื่น

2. ให้การสนับสนุนผู้อื่น

นอกเหนือจากการเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองแล้วปรากฎว่าการให้การสนับสนุนผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตตามหลักการคิดบวกของร่างกาย

หลังจากประสบความสำเร็จในการเป็นตัวของตัวเองแล้วพยายามอย่าคิดว่าคนอื่นต่ำกว่าคุณ แต่ให้สนับสนุนผู้อื่นเพื่อให้พวกเขามีความมั่นใจมากขึ้น

ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายจะเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่ในตัวคุณเอง แต่ยังแพร่กระจายไปยังคนอื่น ๆ ในแง่บวกมากขึ้นด้วย

3. กระจายมุมมองเชิงบวก

การใช้ประโยชน์จากร่างกายที่ประสบความสำเร็จกับตัวเองและคนที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดจำเป็นต้องเผยแพร่ผ่านโซเชียลมีเดีย โซเชียลมีเดียมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่อภาพลักษณ์ของร่างกาย

เนื่องจากมาตรฐานในอุดมคติและความงามที่แพร่กระจายในสื่อมักเป็นเกณฑ์มาตรฐานสิ่งที่ทำให้คนอื่น“ หล่อ” หรือ“ สวย เป็นผลให้เมื่อมีคนไม่เหมาะสมกับเกณฑ์ที่มีอยู่แน่นอนว่ามีคนไม่กี่คนที่รู้สึกไม่มั่นใจกับรูปร่างของพวกเขา

การใช้สื่อในการแพร่กระจายความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายค่อนข้างสำคัญและมีประโยชน์ สื่อสามารถเริ่มนำเสนอแบบจำลองที่มีรูปร่างสีผิวและสภาพร่างกายที่หลากหลาย ไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณต้องการให้ตรงกับมาตรฐานความงามที่มีอยู่

ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายอาจเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่รู้สึกว่ารูปร่างไม่ตรงกับมาตรฐานความงามที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามอย่าใช้หลักการนี้เป็น "เกราะป้องกัน" จากความรู้สึกขี้เกียจในการรักตัวเองโดยทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ยังอ่าน: