จากการวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงได้

บุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายมากมาย ในความเป็นจริงข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์หลายอย่างแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงได้ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การสูบบุหรี่สามารถทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง

Panayiotis M. Zavos, Ph.D. , ผู้อำนวยการสถาบัน Andrology แห่งอเมริกาและศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยาและวิทยาการเจริญพันธุ์ที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้แห่งเล็กซิงตันกล่าวว่าการสูบบุหรี่มีผลเสียโดยตรงต่อเพศชาย

จากผลการวิจัยของเขาเกี่ยวกับคนไข้ของเขา ได้แก่ คู่รักที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์การสูบบุหรี่ทำให้ความต้องการและความพึงพอใจของผู้ชายลดลง ในความเป็นจริง Zavos กล่าวว่าเงื่อนไขนี้ใช้ได้กับชายหนุ่มในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปี

จากผลการศึกษาเล็ก ๆ ของเขาพบว่าผู้สูบบุหรี่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าหกครั้งต่อเดือน ในขณะเดียวกันผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ก็มีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าผู้สูบบุหรี่เกือบสองเท่า

ในขณะเดียวกันในแง่ของระดับความพึงพอใจเป็นที่ทราบกันดีว่าคู่รักที่ไม่สูบบุหรี่เลยมีอัตราความพึงพอใจทางเพศโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 8.7 ในขณะเดียวกันคู่นอนชายที่สูบบุหรี่ระดับความพึงพอใจทางเพศอยู่ที่ 5.2 เท่านั้น ด้วยเหตุนี้ Zavos จึงสรุปว่าความพึงพอใจทางเพศจะเพิ่มขึ้นหากคน ๆ หนึ่งหยุดสูบบุหรี่

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยอมรับว่าการสูบบุหรี่สามารถทำลายสมรรถภาพทางเพศได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากสหรัฐอเมริกาและผู้เขียน The Sexual Male, dr. Richard Milsten กล่าวว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้กล้ามเนื้อเรียบในอวัยวะเพศเสียหายได้

ไม่เพียงเท่านั้นการสูบบุหรี่ยังทำให้หลอดเลือดแดงตีบแคบลงซึ่งอาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ในความเป็นจริงอวัยวะเพศชายต้องการการไหลเวียนของเลือดอย่างเพียงพอเมื่อแข็งตัว เป็นผลให้ภาวะนี้ทำให้เกิดปัญหาถาวรในอวัยวะเพศเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

นอกจากนี้อ้างจาก Medical Daily ซึ่งเป็นผลการศึกษาในปี 2549 ที่ตีพิมพ์ใน BJU International พบว่าผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมักเป็นผู้ที่สูบบุหรี่ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ชายใช้เวลาในการกระตุ้นอารมณ์มากกว่าผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่

การมีอยู่ของความวุ่นวายในอวัยวะเพศเป็นสิ่งที่ทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงในที่สุด ดังนั้นดร. Richard Milsten กล่าวว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อให้มีสุขภาพและชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น

เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่อย่างได้ผล

ขอให้มีความปรารถนาอย่างแรงกล้า

ก่อนที่จะดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมบทบัญญัติหลักในการเลิกบุหรี่คือความตั้งใจและความปรารถนาอย่างแรงกล้า โดยประมาณสิ่งที่ทำให้คุณอยากเลิกบุหรี่นั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป

หาอย่างอื่นทำ

หากในช่วงเวลานี้คุณมีเวลาที่จะสูบบุหรี่ให้เริ่มทันทีเพื่อเปลี่ยนเป็นกิจกรรมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเคยชินกับการสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารคุณสามารถเปลี่ยนมันได้ด้วยการไปเดินเล่นหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง

หันเหความสนใจของตัวเอง

American Lungs Association ขอแนะนำให้คุณเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อใดก็ตามที่มีการกระตุ้นให้สูบบุหรี่ คุณสามารถโทรหาเพื่อนดื่มน้ำรับอากาศบริสุทธิ์เล่น เกม บนโทรศัพท์มือถือและในรูปแบบอื่น ๆ มันยากที่จะต้านทาน แต่คุณทำได้

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยลดความเครียด เมื่อออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา การออกกำลังกายยังช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในร่างกาย คุณสามารถเล่นกีฬาได้หลายประเภทเช่นเดินว่ายน้ำหรือ วิ่งออกกำลังกาย.