ความเหนื่อยล้าจากการระบาดสภาพที่เหนื่อยล้าซึ่งเผชิญกับความไม่แน่นอนของการระบาด

อ่านบทความทั้งหมดเกี่ยวกับโคโรนาไวรัส (COVID-19) ที่นี่.

ยังไม่มีวี่แววว่าการแพร่ระบาดจะสิ้นสุดลงในอนาคตอันใกล้นี้จึงขอให้ประชาชนดำเนินการป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 เป็นประจำ การลดกิจกรรมนอกบ้านสวมหน้ากากรักษาระยะห่างและล้างมือบ่อยๆจะต้องกลายเป็นนิสัยใหม่ เป็นเวลาหลายเดือนที่อาศัยอยู่ท่ามกลางการระบาดของโรคที่มีข้อ จำกัด และความไม่แน่นอนว่าการระบาดครั้งนี้จะสิ้นสุดลงเมื่อใดหลายคนเบื่อและเหนื่อยล้าหรือปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ ความเหนื่อยล้าจากการระบาด.

นั่นคืออะไร ความเหนื่อยล้าจากการระบาด และจะแก้อย่างไร?

คุณยังจำช่วงแรก ๆ ของการระบาดของ COVID-19 ในอินโดนีเซียได้ไหม ความระมัดระวังอย่างสูงของคนส่วนใหญ่ทำให้พวกเขาทำตามคำแนะนำเพื่อ จำกัด กิจกรรมกลางแจ้งของพวกเขา ร้านกาแฟและร้านอาหารหลายแห่งเปลี่ยนธุรกิจเป็นบริการจัดส่งและเจ้าบ่าวเจ้าสาวจำนวนหนึ่งยินดีที่จะเลื่อนงานแต่งงานออกไป

เมื่อเข้าสู่วันหยุด Eid al-Fitr รัฐบาลได้ตัดการลาแบบรวมและย้ายไปในช่วงปลายปีโดยหวังว่าภายในสิ้นปีจะสามารถควบคุมการระบาดของโรคได้ ส่วนใหญ่ยังคงมีสปิริตสูงเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อและหวังว่าการระบาดจะสิ้นสุดในไม่ช้า

แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายปีด้วยความพยายามอย่างเต็มที่การแพร่ระบาดของ COVID-19 ไม่สามารถควบคุมได้ ณ วันพฤหัสบดี (19/11) มีผู้ป่วยทั้งหมด 478,720 รายซึ่งยังคงดำเนินการอยู่ 76,347 ราย การเพิ่มขึ้นของผู้ป่วยทุกวันยังคงเป็นหลักพันรายแม้วันเสาร์ที่ผ่านมาจะมีผู้ป่วยรายใหม่ 5,000 รายในวันเดียว

หลายเดือนที่ต้องเผชิญกับภาวะนี้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีแรงจูงใจที่จะยึดติดกับโปรโตคอลการป้องกัน COVID-19 อีกต่อไป

ความเหนื่อยล้าของโรคระบาด ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะรับความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสน้อยลง ผู้คนจำนวนมากแห่กันไปที่ห้างสรรพสินค้าหรือปาร์ตี้ พวกเขาพยายามทำกิจกรรมเหมือนก่อนที่จะเกิดโรคระบาดไม่ว่าจะด้วยความปรารถนาความต้องการหรือความเบื่อหน่าย

“ ในช่วงเริ่มต้นของวิกฤตคนส่วนใหญ่สามารถใช้ประโยชน์จากความสามารถที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นแหล่งรวมของความสามารถในการปรับตัวทางร่างกายและจิตใจเพื่อเอาตัวรอดจากสถานการณ์ระยะสั้นในสถานการณ์ที่กดดันมาก อย่างไรก็ตามเมื่อสถานการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นพวกเขาต้องใช้วิธีการปรับตัวที่แตกต่างออกไปเพราะอาจเกิดความเหนื่อยล้าและการลดบทบาทลงได้” WHO เขียนในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

ความเหนื่อยล้าหรือแรงจูงใจที่ลดลงในการปฏิบัติตามโปรโตคอลด้านสุขภาพเชิงป้องกัน COVID-19 นี้จะค่อยๆและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ภาวะนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆเนื่องจากได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ประสบการณ์และการรับรู้หลายอย่าง

ในบันทึกขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ความเหนื่อยล้าจากการระบาด รายงานว่าเกิดขึ้นเนื่องจากมีการรับรู้ความเสี่ยงต่ำเกี่ยวกับอันตรายของ COVID-19 ประสิทธิภาพของการเรียกให้ปฏิบัติตามโปรโตคอล 3M กำลังลดลงอย่างช้าๆเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ดังนั้นรัฐบาลจึงต้องการแนวทางอื่นที่สดชื่นกว่านี้

อัปเดตการระบาดของ COVID-19 ประเทศ: ข้อมูลอินโดนีเซีย

1,024,298

ได้รับการยืนยัน

831,330

กู้คืน

28,855

แผนที่ DeathDistribution

ความท้าทายในการกำหนดวิถีชีวิตใหม่กำลังดำเนินอยู่

ในขณะที่การแพร่ระบาดยังคงดำเนินต่อไปเป็นที่เข้าใจได้ว่าบางคนเริ่มเบื่อที่จะดำเนินการตามโปรโตคอลด้านสุขภาพเพื่อป้องกันไวรัสโคโรนาต่อไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีวิธีใดที่จะกระตุ้นให้ตื่นตัวอยู่เสมอ

“ การพยายามยึดติดกับสิ่งที่พิเศษกว่านั้นเป็นความท้าทายที่ยากลำบากอยู่เสมอ” คาริสาพาร์ริชนักจิตวิทยาคลินิกกล่าว แพทย์จอห์นฮอปกินส์

จากข้อมูลของ Parrish การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีครอบครัวหรือคนรอบข้างของคุณทำสัญญากับ COVID-19 หลายคนอาจพบว่าไม่จำเป็นที่จะต้องปรับใช้นิสัยใหม่โดยอาศัยความเสี่ยงที่ดูเหมือนจะไม่จริง

“ น่าเสียดายที่บางคนรู้สึกมีความสุขเล็กน้อยที่ได้ทำอะไรเสี่ยง ๆ และหนีจากผลที่ตามมา” Parrish กล่าว

ดังนั้นตามที่เขากล่าวความมุ่งมั่นที่จะดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและเพื่อผู้อื่นเป็นกุญแจสำคัญ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การรับทราบข้อมูลและมีความยืดหยุ่นในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและความกังวลด้านสุขภาพทำให้มาตรการป้องกันเป็นนิสัยประจำวันและต้องเตรียมหน้ากากและล้างมือให้พร้อมอยู่เสมอ

นอกจากนี้การทำความเข้าใจความเสี่ยงและผลที่ตามมาจากเรื่องราวต่างๆของผู้อื่นยังสามารถสร้างความตระหนักและมุมมองอื่น ๆ ในการทำความเข้าใจการระบาดของ COVID-19 "การยอมรับความเป็นจริงใหม่ ๆ และมุ่งมั่นที่จะปรับตัวให้เข้ากับโปรโตคอลด้านสุขภาพสามารถป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 หรือการแพร่ระบาดอื่น ๆ ในอนาคต" Parrish กล่าวสรุป