ยาแก้ปวดเข่า & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การประสบกับอาการปวดเข่าอาจทำให้เกิดความยากลำบากในการทำงานการเล่นและแม้แต่การใช้ชีวิต มีหลายทางเลือกในการรักษาอาการปวดเข่า แต่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความรุนแรงของอาการคุณจะต้องใช้ความอดทนในการเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดเข่าและมีชีวิตที่ดีขึ้น

การรักษาอาการปวดเข่า

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDs เป็นยาลดการอักเสบ ยานี้อาจใช้สำหรับการอักเสบขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของผู้ใช้ ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคไตหรือตับไม่ควรใช้ NSAIDs คุณสามารถซื้อ NSAIDs ที่มีขายตามท้องตลาดหรือตามใบสั่งแพทย์ ยานี้มักใช้สำหรับการรักษาโรคข้ออักเสบ

NSAIDs ทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์ในร่างกายที่ทำให้เกิดการอักเสบโดยเฉพาะเอนไซม์ Cox-1 และ Cox-2 เอนไซม์นี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างพรอสตาแกลนดินซึ่งเป็นกลุ่มของไขมันที่สร้างขึ้นในบริเวณที่เนื้อเยื่อถูกทำลายหรือการติดเชื้อเพื่อควบคุมกระบวนการอักเสบ โดยการปิดกั้นเอนไซม์ Cox NSAIDs จะหยุดร่างกายของคุณจากการสร้างพรอสตาแกลนดินจำนวนมาก เมื่อผ่านขั้นตอนนี้อาการบวมจะลดลงและอาการปวดก็ลดลงด้วย

คอร์ติโคสเตียรอยด์

คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าสเตียรอยด์ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ประเภทที่นักกีฬาสเตียรอยด์ใช้เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ยาเหล่านี้เป็นสเตียรอยด์อะนาโบลิกเช่นเดียวกับยาที่ผิดกฎหมาย คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นสารเคมีสังเคราะห์ที่เลียนแบบฮอร์โมนคอร์ติโซนในร่างกาย ยาเหล่านี้ลดการผลิตสารเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบ

คอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถรับประทานได้ทางปากหรือฉีดเข้าที่หัวเข่าโดยตรง อย่างไรก็ตามคุณจะต้องฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ซ้ำทุกสองสามเดือน

ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดเป็นยาที่บรรเทาอาการปวดโดยทำให้เกิดอาการชาหรือมีผลต่อการหมดสติระหว่างการผ่าตัด ยานี้ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเท่านั้น อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างที่ปรากฏเช่นปวดท้องหรือเสียดท้อง หากคุณไม่สามารถใช้ NSAID ได้เนื่องจากอาการแพ้หรือปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตับแพทย์ของคุณอาจแนะนำยานี้

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดเข่า

สารสกัดจากขิง

ขิงเป็นยาแก้ปวดจากธรรมชาติที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าใช้ได้ผลจริง ขิงมีให้เลือกหลายรูปแบบ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและคลื่นไส้และยังสามารถบรรเทาอาการปวดเข่าหรือโรคข้ออักเสบได้อีกด้วย การศึกษาในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบพบว่าขิงช่วยลดอาการปวดเมื่อใช้ร่วมกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับโรคข้ออักเสบ

ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศยอดนิยมในการทำอาหารอินเดียซึ่งให้สีทองสวยงามและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสที่สามารถทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อได้ ขมิ้นใช้เพื่อป้องกันการอักเสบในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

วิลโลว์เห่า

จากการศึกษาพบว่าการใช้เปลือกวิลโลว์ร่วมกับวิธีอื่น ๆ สำหรับอาการปวดเข่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เล็กน้อยถึงปานกลาง หลายคนมักเคี้ยวเปลือกหรือชงเป็นชา อย่างไรก็ตามคุณควรใช้เปลือกวิลโลว์ในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากอาจเป็นพิษได้ในปริมาณมาก

การแพทย์ทางเลือก

การออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนัก

การออกกำลังกายทุกวันสามารถลดอาการปวดเข่าได้โดยการรักษาข้อต่อให้ใช้งานได้ดีและป้องกันอาการตึง ยิ่งคุณมีน้ำหนักเกินมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีความเครียดที่หัวเข่ามากขึ้นดังนั้นการจัดการน้ำหนักให้มีสุขภาพดีจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

การบำบัดด้วยการประคบร้อนและเย็น

การประคบร้อนหรือเย็นสามารถลดอาการปวดเข่าได้ การใช้น้ำแข็งประคบหรือน้ำร้อนและทาบริเวณที่เจ็บปวดจะช่วยลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไทเก็ก

ไทเก็กเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่น กิจกรรมนี้ยังสอนให้คุณจดจ่อและมีระเบียบวินัยในความคิดของคุณ ไทชิสามารถลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า