ความสำคัญของกรดไขมันในนมอินทรีย์สำหรับเด็ก

กรดไขมันเป็นหนึ่งในสารที่ร่างกายต้องการในการสร้างและสร้างเซลล์ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดมีกรดไขมันจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ทั้งในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กตัวอย่างหนึ่งคือนมวัวออร์แกนิก

ปริมาณกรดไขมันในนมวัวออร์แกนิก

โดยพื้นฐานแล้วนมวัวมีกรดไขมันสำคัญหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ ในหมู่พวกเขามีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ร่างกายไม่ได้ผลิตดังนั้นจึงต้องได้รับจากแหล่งอาหารและเครื่องดื่มประจำวัน

เมื่อเทียบกับนมวัวทั่วไปปริมาณกรดไขมันในนมวัวออร์แกนิกมีองค์ประกอบที่ดีกว่า ทั้งนี้เนื่องจากนมวัวออร์แกนิกมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ในอัตราส่วนที่ดีกว่านมวัวปกติ

ความแตกต่างของปริมาณทางโภชนาการของกรดไขมันในนมวัวทั้งสองชนิดนั้นเกิดจากกระบวนการดูแลวัวในฟาร์มออร์แกนิก วัวอินทรีย์เลี้ยงด้วยหญ้าและอาหารสัตว์ที่ปราศจากสารเคมีเช่นยาฆ่าแมลงหรือปุ๋ยเคมี นอกจากนี้วัวจากฟาร์มออร์แกนิกยังปราศจากยาปฏิชีวนะและฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตอีกด้วย

ประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 3 สำหรับเด็ก

โดยทั่วไปกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในนมออร์แกนิกมีความสำคัญในการป้องกันการอักเสบ หากตรวจสอบเพิ่มเติมกรดไขมันโอเมก้า 3 มี DHA ซึ่งดีต่อการส่งเสริมพัฒนาการทางสมองของเด็ก

เนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ในนมออร์แกนิกยังมีส่วนช่วยในการทำงานต่างๆของร่างกายเด็กให้ราบรื่น เริ่มตั้งแต่การประสานสายตาการใช้มือการโฟกัสทักษะทางสังคมไปจนถึงความฉลาด

นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจส่งผลต่อการทำงานของสารสื่อประสาทหรือสารประกอบพิเศษในระบบประสาท นั่นคือเหตุผลที่ระดับโอเมก้า 3 ที่ได้รับการเติมเต็มอย่างเหมาะสมสามารถช่วยรักษาสภาพจิตใจและพฤติกรรมของเด็กได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 ยังเชื่อว่าดีในการช่วยควบคุมอาการซึมเศร้าในเด็กและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหอบหืด

เช่นเดียวกันกับกรดไขมันโอเมก้า 6 สำหรับเด็กซึ่งอยู่ในนมออร์แกนิกเช่นกัน มีประโยชน์มากมายของโอเมก้า 6 ต่อสุขภาพ รวมถึงการกระตุ้นการเจริญเติบโตของผิวหนังและเส้นผมการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและเร่งการเผาผลาญของเด็ก

หากไม่สามารถเติมเต็มปริมาณกรดไขมันทั้งสองนี้ได้อย่างเหมาะสมการทำงานของร่างกายบางอย่างก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม ด้วยปริมาณกรดไขมันจำนวนมากนมออร์แกนิกจึงถือว่าดีสำหรับการบริโภคประจำวันของเด็ก ๆ

ปริมาณกรดไขมันที่เหมาะสมคืออะไร?

ปริมาณกรดไขมันในอาหารและร่างกายต้องอยู่ในอัตราส่วนที่สมดุล อัตราส่วนที่สมดุลในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าปริมาณของกรดไขมันทั้งสองจะต้องเท่ากันทุกประการ

อัตราส่วนที่เหมาะสมของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 คือ 2: 1 ถึง 4: 1 ใช่คุณควรมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่ากรดไขมันโอเมก้า 6 เล็กน้อยทำไม?

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบหรือที่เรียกว่าพวกมันต่อสู้กับการอักเสบ ในขณะเดียวกันกรดไขมันโอเมก้า 6 นั้นตรงกันข้ามคือ proinflammatory หรือทำให้เกิดการอักเสบ

เป็นที่กลัวว่าหากมีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 มากเกินไปกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่น้อยลงเหล่านี้จะไม่ทำงานได้ดีที่สุดเพื่อบรรเทากระบวนการอักเสบ

ในความเป็นจริงมันไม่ได้แยกแยะลักษณะของการอักเสบเรื้อรังเนื่องจากระดับโอเมก้า 6 ที่มากเกินไป นั่นหมายความว่ากระบวนการอักเสบในร่างกายจะดำเนินต่อไปและยังเป็นอันตรายต่อร่างกาย

บนพื้นฐานนี้อัตราส่วนของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในนมวัวออร์แกนิกจะต้องเป็นสัดส่วน

ตอบสนองความต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ในเด็ก

ก่อนหน้านี้ฉันอธิบายว่าอัตราส่วนของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ต้องเป็นสัดส่วน หากไม่ได้สัดส่วนร่างกายจะเสี่ยงต่อการอักเสบเรื้อรังได้ง่ายขึ้น

แหล่งที่มาของกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ที่มีปริมาณตามสัดส่วนคือนมวัวออร์แกนิก นอกจากโอเมก้า 3 และ 6 แล้วนมวัวออร์แกนิกยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายเช่นโปรตีนแคลเซียมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นสำหรับเด็กที่กำลังเติบโต

สามารถให้นมวัวออร์แกนิกเพื่อตอบสนองความต้องการในแต่ละวันของเด็กได้ แต่ควรให้ความสำคัญกับปริมาณและความถี่ในการให้นมที่ต้องปรับให้เข้ากับความต้องการของเด็กแต่ละคน

กฎสำหรับการดื่มนมวัวออร์แกนิกเพื่อตอบสนองความต้องการของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในเด็กนั้นไม่เหมือนกันเสมอไป ทั้งนี้เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกัน

โดยพิจารณาจากอายุเพศน้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก ดังนั้นเพื่อให้ทราบว่าความต้องการทางโภชนาการของบุตรหลานของคุณมีมากเพียงใดคุณควรปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทางคลินิกเพิ่มเติม

อย่าลืมว่าความต้องการทางโภชนาการหลักต้องได้รับจากอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและสมดุล