บทที่ยากหลังคลอด: สาเหตุและวิธีเอาชนะ

คุณแม่มือใหม่จำนวนไม่น้อยที่รู้สึกท้องผูกหรือว่าถ่ายอุจจาระยากหลังคลอดตามปกติหรือผ่าตัดคลอด ความรู้สึกของความสุขที่เร่าร้อนเมื่อได้พบกับลูกน้อยของคุณอาจถูกรบกวนได้อย่างแน่นอนจากอาการท้องผูกที่น่ารำคาญ

เหตุใดการถ่ายอุจจาระที่ยากลำบากจึงเกิดขึ้นหลังการคลอดบุตรและจะจัดการอย่างไรจึงจะปลอดภัย? มาหาคำตอบในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

สาเหตุของความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระหลังคลอดตามปกติและการผ่าตัดคลอด

หลังจากคลอดบุตรตามปกติคุณยังคงต้องต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่างที่ค่อนข้างรุนแรงในช่วงหลังคลอด

นอกเหนือจากการมีเลือดออกในช่องท้อง (lochia) แล้วสิ่งอื่นที่อาจเกิดขึ้นคือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบหรือนิสัยของลำไส้

หากในอดีตคุณอาจถ่ายอุจจาระได้ประมาณ 3 ครั้งต่อวันหรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ตอนนี้คุณอาจจะไม่ "กลับไป" เป็นเวลา 2-3 วัน

สิ่งนี้ทำให้เกิดการสะสมของอุจจาระในลำไส้ซึ่งจะแข็งตัวและแห้งทำให้ผ่านได้ยาก

อาการท้องผูกหลังคลอดบุตรไม่ใช่สิ่งที่จะประมาทได้

สำหรับบางคนอาการท้องผูกอาจเป็นฝันร้ายเพราะครั้งแรกที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้หลังคลอดบุตรอาจเจ็บปวดมาก

ถึงกระนั้นก็มีคุณแม่บางคนที่รู้สึกสบายดีเมื่อต้องถ่ายอุจจาระ

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของร่างกายหลังคลอดแล้วสาเหตุของอาการท้องผูกในคุณแม่มือใหม่ยังคงเหมือนเดิม

การขาดไฟเบอร์และการดื่มน้ำไม่ว่าก่อนหรือระหว่างการคลอดบุตรตามปกติอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก

นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนยังมีอาการริดสีดวงทวารหลังจากผ่านขั้นตอนการคลอด

แน่นอนว่าวิธีนี้จะทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้อย่างราบรื่นได้ยากขึ้น

โรคริดสีดวงทวารหลังคลอดบุตรอาจเกิดจากแรงกดที่เกิดจากการรัดระหว่างการคลอดบุตร

หากคุณเคยมีประวัติท้องผูกหรือริดสีดวงทวารมาก่อนความเสี่ยงที่จะถ่ายอุจจาระลำบากหลังคลอดบุตรก็สูงขึ้นเช่นกัน

อาการถ่ายอุจจาระลำบากหลังคลอดปกติและการผ่าตัดคลอด

อาการท้องผูกหลังคลอดไม่แตกต่างจากอาการท้องผูกในช่วงเวลาอื่นมากนัก

คุณแม่อาจรู้สึกท้องอืดและแน่น (อิ่ม) และมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระ

เป็นเพียงความรุนแรงของอาการปวดท้องที่อาจเป็นความแตกต่างของอาการท้องผูกหลังคลอดบุตรและในเวลาอื่น ๆ

คุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรและมีอาการท้องผูกมักจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่รุนแรงขึ้น

สาเหตุนี้เกิดจากการฉีกขาดในช่องคลอดและโรคริดสีดวงทวาร (การบวมของหลอดเลือดในทวารหนัก) ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เจ็บปวดและลำบาก

ช่องคลอดฉีกขาดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อศีรษะหรือไหล่ของทารกผ่านช่องคลอด

นอกจากนี้แพทย์อาจทำการผ่าตัดตอนเมื่อเห็นว่าจำเป็นในระหว่างการคลอดบุตรซึ่งทำให้เกิดการฉีกขาดของ perineum (บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก)

รอยเย็บและบาดแผลที่คุณได้รับหลังคลอดสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ทำให้ถ่ายอุจจาระได้ยาก

ด้วยเหตุนี้การดูแลหลังคลอดตามปกติและหลังการผ่าตัดคลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ซึ่งรวมถึงการดูแลแผลฝีเย็บในช่องคลอดและการรักษาแผล C-section ในส่วนของแผลเป็นจากการผ่าคลอด

วิธีจัดการกับการขับถ่ายยาก (ท้องผูก) หลังคลอดบุตร

คุณไม่ต้องกังวลว่ารอยเย็บ (ถ้ามี) จะฉีกขาดเมื่อพยายามเอาอุจจาระออกจากทวารหนัก

รอยเย็บที่คุณได้รับได้รับการทำขึ้นเพื่อให้ทนต่อแรงกดดันมหาศาล

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะมีทางเลือกในการรักษามากมายสำหรับการจัดการกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากหลังจาก (หลังคลอด) และการผ่าตัดคลอด ได้แก่ :

1. ดื่มน้ำมาก ๆ และทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์

น้ำไม่เพียง แต่ป้องกันการขาดน้ำเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้อุจจาระแข็งนิ่มลงได้อีกด้วย

นี่คือเหตุผลที่การดื่มน้ำมาก ๆ อาจเป็นวิธีจัดการกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากหลังจาก (หลัง) การคลอดปกติและการผ่าตัดคลอด

การรักษานี้จะได้ผลดียิ่งขึ้นหากคุณเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยในการเลือกอาหารหลังคลอดบุตร

คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้สำหรับอาการท้องผูกเช่นลูกแพร์หรือแอปเปิ้ลผักถั่วหรือเมล็ดธัญพืช

ป้อนรายการอาหารปั่น BAB เป็นเมนูอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

คุณยังสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตน้ำตาลต่ำเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น

ปรับชั่วโมงการรับประทานอาหารของคุณให้สม่ำเสมอมากขึ้นเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้มีเสถียรภาพมากขึ้นและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะราบรื่นขึ้น

รับประทานในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้งเพื่อไม่ให้อาการท้องอืดแย่ลง

ที่น่าสนใจคือการเคี้ยวหมากฝรั่งถือได้ว่าสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นหลังการคลอดบุตรโดยเฉพาะการคลอดโดยการผ่าตัดคลอด

ตาม วารสารการพยาบาลคลินิกการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

โดยละเอียดแล้วการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจดูเหมือนเป็นการ "หลอก" ให้ร่างกายคิดว่าคุณกำลังรับประทานอาหารโดยเลียนแบบกระบวนการกินจริง

การเคี้ยวโดยไม่ต้องกลืนบางอย่างก็ยังสามารถทำให้น้ำลายไหลเข้าปากได้

นอกจากนี้สมองยังช่วยส่งสัญญาณไปยังลำไส้ว่า "อาหาร" กำลังมาจึงพร้อมที่จะเริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้ง

2. อย่าอดกลั้น CHAPTER

ยิ่งคุณตึงเครียดมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตื่นตระหนกมากขึ้นและการขับถ่ายก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งคุณหน่วงและกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ไว้นานเท่าไหร่คุณก็จะถ่ายอุจจาระได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น

การกลั้นถ่ายอุจจาระหลังคลอดสามารถทำให้อุจจาระแข็งและถ่ายออกได้ยากขึ้น

คุณไม่ควรดันเพราะอาจทำให้ระคายเคืองหรือบาดเจ็บได้

3. พยายามหมอบ

การเคลื่อนไหวของลำไส้มักจะราบรื่นขึ้นเมื่อยกเข่าขึ้น

ในช่วงที่มีอาการท้องผูกเช่นนี้การใช้ส้วมแบบหมอบอาจเป็นวิธีจัดการกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากหลังจาก (หลัง) คลอดตามปกติหรือการผ่าตัดคลอด

อย่างไรก็ตามหากห้องน้ำที่คุณใช้เป็นแบบนั่งชักโครกให้ลองหนุนขาของคุณโดยวางเก้าอี้สตูลหรือวางหนังสือไว้ใต้ฝ่าเท้า

4. แช่น้ำอุ่น

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเนื่องจากริดสีดวงทวารหลังคลอดบุตรให้แช่ในน้ำอุ่นประมาณ 3-10 นาที

น้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ราบรื่นขึ้น

ความรุนแรงของอาการปวดเนื่องจากช่องคลอดฉีกขาดจะเบาลง

5. รับประทานยาระบาย

การทานยาแก้ท้องผูกเป็นวิธีสุดท้ายที่คุณสามารถจัดการกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากหลังจาก (หลัง) คลอดตามปกติหรือการผ่าตัดคลอด

เนื่องจากยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง

ดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณพยายามทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวตามธรรมชาติก่อน

หากการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติไม่ได้ผลคุณควรพิจารณายาแก้อาการท้องผูกที่จำหน่ายในร้านขายยาและร้านขายยา

อย่าลืมว่าส่วนผสมของยาบางชนิดสามารถไหลเข้าสู่น้ำนมแม่และเข้าสู่ร่างกายได้

ดังนั้นควรเลือกยาระบายที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์มาดื่ม หากจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์

หลังจากคลอดบุตรการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะรู้สึกง่ายขึ้นและราบรื่นขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อย่างไรก็ตามหากผ่านไปหลายสัปดาห์แล้วและคุณยังคงพบว่าการถ่ายอุจจาระเป็นเรื่องยากหลังคลอดบุตรการไปพบแพทย์ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ

ในบางกรณีความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระหลังการคลอดบุตรอาจทำให้เกิดรอยแยกทางทวารหนักซึ่งมีรอยแตกหรือบาดเจ็บที่ทวารหนัก

แพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้ผ่อนคลายมากขึ้นและช่วยให้คุณถ่ายอุจจาระได้อย่างราบรื่น

x