ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์รู้สาเหตุและวิธีรับมือ

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากถึง 39% มีอาการปวดหัว อาการปวดหัวประเภทหนึ่งที่มักเกิดในหญิงตั้งครรภ์คือไมเกรน อ้างจาก Mayo Clinic ไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวสั่นอย่างรุนแรง คุณยังสามารถพบอาการไมเกรนอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้อาเจียนและรู้สึกไวต่อแสงและเสียงมาก ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์และวิธีการรักษาได้ที่นี่

สาเหตุของไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไมเกรนคือการเปลี่ยนแปลงของเส้นประสาทระบบประสาทและการไหลเวียนของเลือดในสมอง

นักวิจัยพบว่าเมื่อคุณมีอาการไมเกรนจะมีเซลล์สมองที่กระตุ้นการปล่อยสารประกอบทางเคมี สารเคมีเหล่านี้ระคายเคืองหลอดเลือดที่ผิวสมองทำให้บวมและกระตุ้นการตอบสนองต่อความเจ็บปวด

นอกเหนือจากปัญหาเกี่ยวกับการส่งกระแสประสาทแล้วการศึกษาหลายชิ้นยังเชื่อมโยงการเริ่มมีอาการของไมเกรนกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบ่อยกว่าผู้ชายในบางช่วงของชีวิตเช่นในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ นั่นเป็นสาเหตุที่อาการปวดหัวไมเกรนมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์

สาเหตุทั่วไปบางประการของไมเกรนที่คุณรู้สึกได้และมักเกิดขึ้นในภาคการศึกษาแรกของการตั้งครรภ์ ได้แก่

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
การขาดน้ำหรือการขาดน้ำ
นอกจากนี้ยังมีอาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน
ขาดการพักผ่อนที่ไม่ได้มาพร้อมกับเวลานอนที่เหมาะสม
ทำกิจกรรมทางกายเล็กน้อย
รู้สึกไวเมื่อมองไปที่แสง

อาการไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์

เด็กและวัยรุ่นสามารถพบอาการปวดศีรษะชนิดไมเกรนได้ อาการสามารถพัฒนาได้จากระยะโปรโดรมออร่าการโจมตีและระยะหลังโดรม อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะไม่ใช่ทุกคนที่เป็นไมเกรนจะผ่านขั้นตอนเหล่านี้ได้รวมถึงไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์

ไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์มักเริ่มด้วยอาการปวดทึบและในที่สุดจะกลายเป็นอาการสั่นปวดอย่างต่อเนื่องในบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะและฐานของศีรษะ อาการบางอย่างของไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์ที่คุณรู้สึกได้คือ:

ปวดศีรษะเป็นจังหวะซึ่งสอดคล้องกับอาการคลื่นไส้มากกว่าปกติ
คุณรู้สึกอยากทุ่ม
ดูเส้นหรือแสงกะพริบ
นอกจากนี้ยังมีจุดบอดหรือ จุดบอด เมื่อคุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง

ไมเกรนเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์?

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้หากคุณเคยมีอาการปวดหัวไมเกรนมาก่อนไม่ใช่เรื่องใหม่เมื่อไมเกรนเกิดขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์

นอกจากนี้ฮอร์โมนเมื่อคุณตั้งครรภ์ยังเปลี่ยนแปลงได้ง่าย ซึ่งรวมถึงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์เช่น:

ความเหนื่อยล้าเนื่องจากกิจกรรมมากมาย
มีน้ำตาลในเลือดลดลง
ความเครียดทางร่างกายในร่างกายเนื่องจากความเหนื่อยล้าและอารมณ์
คัดจมูกและร้อน

อย่างไรก็ตามหากคุณมีประวัติปวดหัวไมเกรนในช่วงมีประจำเดือนอาจเป็นไปได้ว่าไมเกรนจะไม่ค่อยเกิดขึ้นในไตรมาสที่สองและสาม เนื่องจากความเป็นไปได้ของการถอนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนเพื่อให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระหว่างตั้งครรภ์มีความสม่ำเสมอมากขึ้น

ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์จะรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดอาจแย่ลงหลังการคลอดบุตรเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างกะทันหัน

ไมเกรนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มีอันตรายอะไรบ้าง?

จากการศึกษาอย่างต่อเนื่องไมเกรนที่ไม่ได้รับการรักษาในหญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์เช่น:

คลอดก่อนกำหนดหรือเร็ว
ภาวะครรภ์เป็นพิษ
ทารกเกิดมามีน้ำหนักตัวน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

ไมเกรนที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายหากมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นนอกจากอาการปวดหัว ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้:

อาการปวดหัวไมเกรนของคุณมาพร้อมกับไข้
ไมเกรนกินเวลานานกว่าสองสามชั่วโมงหรือกลับมาบ่อยๆ
คุณมีอาการตาพร่ามัวเป็นเวลานาน

สิ่งที่คุณต้องทำอีกอย่างคือจดบันทึกเกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรนเพื่อหาสาเหตุและอาการที่คุณมักมี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ทราบว่าเกิดอะไรขึ้น

บางสิ่งที่คุณสามารถเขียนได้คือบริเวณที่เกิดอาการปวดเช่นอาการปวดรวมถึงอาการอื่น ๆ เช่นอาเจียนเวียนศีรษะหรือความไวต่อเสียงและแสง

จากนั้นให้เขียนระยะเวลาที่จะพบไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ ควบคู่ไปกับอาหารที่คุณบริโภคก่อนที่ไมเกรนจะเกิดขึ้น อย่าลืมใส่สิ่งที่ทำลงไปเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด

วิธีจัดการกับไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์

มีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถทำได้เมื่อไมเกรนเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความถี่และความรุนแรงของไมเกรนที่คุณรู้สึก จากนั้นการเอาชนะอาการปวดหัวไมเกรนยังมุ่งเป้าไปที่การหยุดอาการและป้องกันการโจมตีในอนาคต

ประคบเย็นที่ศีรษะ ไม่เพียง แต่ในส่วนของศีรษะเท่านั้นที่เจ็บคุณยังสามารถทาบริเวณอื่น ๆ เช่นคอและดวงตาเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ บีบอัดเป็นเวลา 15 นาทีและพักไว้ก่อนที่จะทำอีกครั้ง
เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นให้พักผ่อนในห้องที่เงียบและมืด จากนั้นพยายามนอนหลับให้เพียงพอเพื่อบรรเทาอาการปวดตุบๆ
ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ. นอกจากนี้ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ
หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเพิ่มความคิดและทำให้เกิดความเครียด ควรสังเกตว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยสำหรับไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์หรือในสตรีมีครรภ์ สงบสติอารมณ์ด้วยการทำสมาธิ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาไมเกรนและป้องกันการกลับเป็นซ้ำในระหว่างตั้งครรภ์ กีฬาบางประเภทที่ปลอดภัยสำหรับคุณคือว่ายน้ำเดินขี่จักรยานและโยคะ อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลง
ไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานยาเช่นพาราเซตามอล อย่างไรก็ตามอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง