การสูญเสียความต้องการทางเพศในคู่นอน? นี่คือทางออก! & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ความต้องการทางเพศหรือความเร้าอารมณ์ถูกควบคุมโดยสมอง นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณคิดหรือมีพฤติกรรมทางเพศทางชีววิทยา

การสูญเสียความต้องการทางเพศเพียงอย่างเดียวอาจพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย “ แต่เมื่อผู้ชายสูญเสียความต้องการทางเพศพวกเขากลัวมากกว่าผู้หญิงเพราะความแข็งแรงของผู้ชายเชื่อมโยงกับกิจกรรมทางเพศมากจนพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามมาก” เอสเธอร์เพเรลนักบำบัดคู่รักจากนิวยอร์กและผู้เขียนหนังสือกล่าว การผสมพันธุ์ในการถูกจองจำ.

ทำไมการสูญเสียความต้องการทางเพศจึงเกิดขึ้น?

สาเหตุของการสูญเสียความต้องการทางเพศในชายและหญิงแตกต่างกัน รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

ผู้ชาย

การสูญเสียความต้องการทางเพศในผู้ชายมักเกี่ยวข้องกับความใคร่ที่อ่อนแอ ในความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติที่ความสนใจในเรื่องเพศจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากระดับความใคร่ในผู้ชายอาจผันผวนได้

อย่างไรก็ตามระดับความใคร่ที่อ่อนแอเป็นเวลานานเป็นสาเหตุของความกังวล บางครั้งไม่เพียง แต่แสดงอารมณ์ทางเพศเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้สภาวะสุขภาพอีกด้วย สิ่งต่อไปนี้อาจทำให้ความใคร่ในผู้ชายอ่อนแอลง

ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
ผลข้างเคียงของยา
โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
อาการซึมเศร้า
โรคเรื้อรัง (มะเร็งเบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วนคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูง ฯลฯ )
ความเครียด
ความมั่นใจในตนเองต่ำ
แอลกอฮอล์
ยาเสพติด

ผู้หญิง

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าและมักสูญเสียความต้องการทางเพศ สาเหตุหลักเกิดจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจร่วมกัน "เรื่องเพศในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความหลากหลายและค่อนข้างซับซ้อน" เชอริลคิงส์เบิร์กนักจิตวิทยาทางเพศกล่าว

มีสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้หญิงสูญเสียความต้องการทางเพศหรือความปรารถนา:

ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
อิทธิพลทางสังคมวัฒนธรรม
ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
เงื่อนไขทางการแพทย์
ผลข้างเคียงของยา
ความชรา

วิธีฟื้นฟูการสูญเสียความต้องการทางเพศ

เนื่องจากสาเหตุบางประการของการสูญเสียความต้องการทางเพศในชายและหญิงแตกต่างกันวิธีจัดการจึงไม่เหมือนกันทั้งหมด

ฟื้นฟูอารมณ์ทางเพศในผู้ชาย

คำแนะนำด้านล่างไม่ได้มีไว้เพื่อเพิ่มความใคร่ของคุณ แต่คุณจะทำให้ระดับความใคร่กลับมาเป็นปกติได้อย่างไร

1. ย้าย

เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำเดินสบาย ๆ โดยมีหรือไม่มีคู่ หากเป็นกิจวัตรให้เพิ่มส่วนของการออกกำลังกายเพื่อให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จด้วย ไม่เพียง แต่มีความมั่นใจทางร่างกายเท่านั้นคุณยังจะมั่นใจมากขึ้นเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเพราะการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความมีชีวิตชีวาของคุณได้

2. อย่าอยู่เหนือความคาดหมาย

จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกกิจกรรมทางเพศที่จะต้องสมบูรณ์แบบ หากไม่มีความคาดหวังเหล่านี้คุณจะคลายความกดดันและกังวลหากผลงานของคุณไม่เป็นที่น่าพอใจ

3. พูดคุยกับคู่ของคุณ

การสนทนาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่จะยิ่งแย่ไปกว่านั้นหากคุณยังคงหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเพื่อให้บรรยากาศเต็มไปด้วยความตึงเครียด หากเริ่มต้นได้ยากให้ใช้หนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศและศึกษาร่วมกันเพื่อแสดงว่าคุณพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้

คืนความตื่นตัวทางเพศในสตรี

เนื่องจากการสูญเสียความหลงใหลในผู้หญิงมีความซับซ้อนมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องรู้ปัจจัยที่ทำให้เกิด จากนั้นทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อฟื้นฟูความต้องการทางเพศในผู้หญิง

1. การบำบัดทางเพศหรือการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์

“ การบำบัดทางเพศได้ผลดีมากสำหรับบุคคลทั่วไปและคู่รักและเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเสมอ” Jan Shifren, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก Harvard Medical School กล่าว ความผิดปกติทางเพศส่งผลกระทบต่อทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์และควรปรึกษาหารือกับนักบำบัดมืออาชีพ

2. เปลี่ยนยาหรือลดขนาดยา

หากเป็นเพราะผลข้างเคียงของยาคุณควรเปลี่ยนใบสั่งยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาทางเลือก อย่างไรก็ตามก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ที่ให้ยา

3. การรักษาโรคพื้นฐานและการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องคลอด

มีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความใคร่ต่ำ เมื่อปรับให้เข้ากับสาเหตุควรได้รับการรักษาก่อนไม่ว่าจะด้วยยาหรือโดยการผ่าตัด ในสตรีวัยหมดประจำเดือนช่องคลอดแห้งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการร้องเรียนดังนั้นการใช้ครีมเอสโตรเจนในช่องคลอดจึงช่วยลดการร้องเรียนได้

การสูญเสียความต้องการทางเพศในผู้ชายหรือผู้หญิงมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ในฐานะคู่รักการหาทางออกร่วมกันเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดเพื่อให้อารมณ์ทางเพศกลับไปสู่ความเร่าร้อนเหมือนเดิม