ประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับสมองและสุขภาพจิต

สำหรับบางคนต้องใส่หมากฝรั่งไว้ในกระเป๋า ความรู้สึกของการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเอกลักษณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานี้หมากฝรั่งมีให้เลือกหลายรสชาติที่น่าสนใจ รู้หรือไม่ว่าหมากฝรั่งที่หลายคนชื่นชอบนั้นมีประโยชน์ต่อสมอง มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งต่อสมองดังต่อไปนี้

ฉันจะเคี้ยวหมากฝรั่งได้อย่างไร?

ในการทำหมากฝรั่งต้องใช้ขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอน ขั้นแรกจะเก็บวัตถุดิบจากต้นซาดิลาก่อน หลังจากการแปรรูปและการละลายแล้วส่วนผสมจะถูกปรุงแต่งหรือทำให้หวาน จากนั้นจะใส่ลงในเครื่องและจะผลิตริบบิ้นหนาที่มีเนื้อยาง จากนั้นริบบิ้นหนาจะถูกกดเป็นชั้นบาง ๆ แล้วระบายความร้อนตัดแล้วจัดเรียงในแพ็คเกจที่น่าสนใจ

การเคี้ยวหมากฝรั่งมีประโยชน์อย่างไรต่อการทำงานของสมอง?

เมื่อคุณเคลื่อนไหวการเคี้ยวปรากฎว่ามีหลายส่วนของสมองที่เริ่มทำงาน ชิ้นส่วนเหล่านี้ ได้แก่ ซีรีเบลลัม (cerebellum) ก้านสมองเยื่อหุ้มสมองส่วนคอดดาตาซิงกูเลตและอื่น ๆ นอกจากนี้เมื่อกินหมากฝรั่งปริมาณน้ำตาลในหมากฝรั่งสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อสมอง การเพิ่มขึ้นนี้สามารถกระตุ้นให้เกิด frontotemporal cortex และ cerebellum

ซีรีเบลลัมหรือที่เรียกว่าซีรีเบลลัมทำหน้าที่ควบคุมการประสานสมดุลของร่างกาย ในขณะที่กลีบหน้าผากทำหน้าที่วางแผนคิดอย่างมีเหตุผลและแก้ปัญหา กลีบขมับแบ่งออกเป็นสองส่วนสำหรับการทำงานของกลีบซ้ายสำหรับความจำด้วยคำพูดเช่นการจำชื่อ ในขณะเดียวกันกลีบข้างขวาก็ทำหน้าที่สำหรับหน่วยความจำภาพเช่นความสามารถในการจดจำใบหน้าและรูปภาพ สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้ความสามารถในการรับรู้ของคุณเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ปรากฎว่าการบริโภคหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลยังช่วยเพิ่มความจำทั้งความจำระยะสั้นและความจำระยะยาว ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเมื่อเคี้ยวการทำงานของสมองในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสจะเพิ่มขึ้น สมองส่วนนี้มีหน้าที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำ

การเคี้ยวหมากฝรั่งมีประโยชน์อื่น ๆ อีกหรือไม่?

การเคี้ยวหมากฝรั่งยังมีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับสมองและสุขภาพจิตคือช่วยลดความรู้สึกเครียดและกดดันต่อบุคคลได้ การเคี้ยวหมากฝรั่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลาย การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถลดความเบื่อหน่ายและความรู้สึกซึมเศร้าที่เกิดขึ้นกับบุคคลได้จริง จากการวิจัยของ Paul Smith พบว่าผู้ที่บริโภคหมากฝรั่งจะมีประสบการณ์ อารมณ์ ซึ่งดีกว่าคนที่ไม่กินหมากฝรั่ง

นอกจากนี้ปรากฎว่ายังมีประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งที่พลาดไม่ได้โดยเฉพาะกับคนที่มักนอนดึก การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้คุณตื่นตัวและตื่นตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินหมากฝรั่งที่มีคาเฟอีน แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดอาการง่วงนอนได้อย่างสมบูรณ์ แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้

แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะบริโภคหมากฝรั่งได้มากที่สุด

ปริมาณน้ำตาลในหมากฝรั่งอาจทำให้ฟันผุได้ โรคฟันผุจะเกิดขึ้นเนื่องจากมีแบคทีเรียติดอยู่ที่คราบฟันของคุณพร้อมกับการหมักน้ำตาลกลูโคสด้วยแบคทีเรีย สิ่งนี้สามารถทำให้ฟันของคุณปราศจากแร่ธาตุและทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ในที่สุด

คราบจุลินทรีย์ที่ปรากฏบนฟันของคุณเกิดขึ้นจากกระบวนการที่ซับซ้อน การที่มีแบคทีเรียเกาะอยู่ตามคราบฟันอาจทำให้สุขภาพฟันของคุณแย่ลงได้ ดังนั้นคุณไม่ควรกินหมากฝรั่งบ่อยเกินไป ถ้าคุณชอบเคี้ยวหมากฝรั่งจริงๆอย่าลืมดูแลฟันและช่องปากของคุณอยู่เสมอและไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ