ปรากฎว่าผู้ชายก็สามารถมีอาการ PMS ได้เช่นกัน มันเป็นยังไง?

ผู้หญิงมักพบกับความเปลี่ยนแปลง อารมณ์, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังจะมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน สาเหตุนี้เกิดจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือที่เรียกว่า PMS ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงมักถูกตราหน้าว่ามีอารมณ์ ซึ่งไม่มั่นคง ในความเป็นจริงไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถพบอาการ PMS ได้เพื่อให้อารมณ์ไม่คงที่ ปรากฎว่าผู้ชายสามารถพบอาการต่างๆของ PMS ได้เช่นกัน

ทราบกลุ่มอาการชายหงุดหงิด

กลุ่มอาการชายหงุดหงิด (IMS) หรือที่เรียกกันว่า โรคซึมเศร้าชาย, เป็นภาวะที่ผู้ชายมีอาการประหม่าหงุดหงิดง่ายหรือหงุดหงิด (หงุดหงิด) ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า ภาวะนี้ยังได้รับอิทธิพลจากสภาวะฮอร์โมนเพศชายคือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การลดลงของระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชายอาจนำไปสู่อาการและภาวะซึมเศร้าได้ อารมณ์ คนเลว

ความรู้สึกบางอย่างที่มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายมีอาการ STI นั้นคล้ายคลึงกับอาการ PMS ในผู้หญิง ได้แก่ :

โกรธ
กระวนกระวาย
หงุดหงิดง่ายและอ่อนไหว
รู้สึกต่อต้านสังคมและซึมเศร้า

จากความเห็นของนักจิตอายุรเวช Jed Diamond, Ph.D. เมื่อผู้ชายมี STI อาจมีสองรูปแบบ อย่างแรกคืออาการซึมเศร้ารุนแรงจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย ในขณะเดียวกันรูปแบบที่สองคือการก้าวร้าวโกรธและกระทำความรุนแรง

นอกเหนือจากอาการทางจิตใจแล้วยังมีข้อร้องเรียนทางร่างกายบางอย่างที่ผู้ชายมักพบเมื่อพบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ได้แก่ :

การสูญเสียความต้องการทางเพศ
ปวดหลัง
ปวดหัว
สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายบกพร่อง

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของระดับเทสโทสเตอโรนแล้วโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ยังสามารถกระตุ้นโดยระดับความเครียดที่สูงและระดับเซโรโทนินในสมองที่ลดลงเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือการรับประทานอาหาร (การบริโภคสารอาหารที่ไม่สมดุล)

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศชายไม่ได้เกิดจากความเครียดและความรู้สึกซึมเศร้าเท่านั้น ฮอร์โมนนี้ยังสามารถลดลงได้เนื่องจากหลายปัจจัย ในหมู่พวกเขาเป็นวัย (ระดับฮอร์โมนจะลดลงหนึ่งเปอร์เซ็นต์ทุกปีเมื่อผู้ชายอายุ 40 ถึง 70 ปี) โรคอ้วนการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

จะทำอย่างไรถ้าคุณมี STI?

หากคุณพบอาการ STI ดังกล่าวข้างต้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่อาการของโรคอื่น แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อช่วยควบคุมความรุนแรงของอาการ STI

คุณต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการปรากฏ ตัวอย่างเช่นโดยการออกกำลังกายเป็นประจำรักษาสมดุลอาหารพักผ่อนให้เพียงพอเลิกสูบบุหรี่และจัดการกับความเครียด

ในขณะเดียวกันหากสมาชิกในครอบครัวหรือญาติมีอาการ STI นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพวกเขา

ให้การสนับสนุนและความเข้าใจและอดทนกับพวกเขา
พยายามให้พวกเขาพูดคุยและรับฟังข้อร้องเรียนของพวกเขาอย่างตั้งใจ
หากคุณญาติหรือสมาชิกในครอบครัวแสดงอาการซึมเศร้าหรืออาการอื่น ๆ ของความเจ็บป่วยทางจิตหรือแสดงความปรารถนาหรือพฤติกรรมหรือคิดจะฆ่าตัวตายให้โทรสายด่วนฉุกเฉินของตำรวจทันที110 หรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
พยายามให้พวกเขาลดกิจกรรมที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่สบายตัวและความเครียดแทนที่จะกระตุ้นให้พวกเขาทำในสิ่งที่ชอบ