ความวิตกกังวลอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ความวิตกกังวลและความกังวลเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณและทำให้คุณป่วยทางร่างกายโดยไม่รู้ตัว แต่อย่างไร?

ปรากฎว่าประสบการณ์ที่ไม่ดีอาจทำให้ร่างกายกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในร่างกาย เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เหล่านี้สามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการจัดการกับภัยคุกคาม (ซึ่งหนึ่งในนั้นอยู่ในรูปของความเครียด) และโดยปกติแล้วเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะพยายามฟื้นฟูสภาพ

อย่างไรก็ตามหากความเครียดเกิดขึ้นบ่อยเกินไปร่างกายจะใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น ผลก็คือร่างกายจะอยู่ในสภาวะ "ตื่นตัว" เมื่อร่างกายอยู่ในสถานะ "สแตนด์บาย" นานเกินไปประสิทธิภาพของร่างกายจะหยุดชะงักซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายจิตใจและอารมณ์หลายประเภท แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับระบบอวัยวะและต่อมต่างๆที่ได้รับผลกระทบจากการตอบสนองต่อความเครียด

อ่านอีกครั้ง: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเครียด

ความวิตกกังวลและความกังวลทำให้ร่างกายเจ็บปวดได้อย่างไร?

ความวิตกกังวลอาจทำให้คุณป่วยได้ดังนี้

การตอบสนองต่อความเครียด

จากการศึกษาพบว่าความวิตกกังวลสามารถรบกวนการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและอะดรีนาลีน ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกกังวลคุณจะรู้สึกคลื่นไส้ นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณรู้สึกกังวลลำไส้ของคุณจะส่งข้อความไปยังสมองของคุณว่าคุณควรกลัวและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

ลำไส้และความดันในกระเพาะอาหาร

ความกังวลอาจกดดันกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดในกระเพาะอาหารโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหารและน้ำในร่างกาย ดังนั้นเวลาส่วนใหญ่เมื่อคุณรู้สึกกังวลคุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับท้องของคุณ

เจ็บป่วยเล็กน้อย

ทุกๆวันร่างกายของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคไวรัสหรือแม้แต่แบคทีเรียที่จะเข้ามาในร่างกายของคุณ และปรากฎว่าโดยไม่รู้ตัวความวิตกกังวลอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ผลลัพธ์อาจทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดเช่นคลื่นไส้ไอไข้หวัดต่อมน้ำเหลืองบวมลิ้นแห้งเวียนศีรษะหรือปวดท้อง

อ่านอีกครั้ง: ระวังความเครียดมีผลร้ายแรงต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในความเป็นจริงอาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลไม่ได้เป็นอันตราย อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายหรือความวิตกกังวลที่กำลังประสบอยู่ ถึงอย่างนั้นอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นก็ยังคงทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

ผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังอาจรู้สึกกังวลและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

ทุกคนรู้สึกวิตกกังวลด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน โดยปกติความกังวลนี้จะเกิดจากสถานการณ์เช่นก่อนสอบก่อนเดทแรกก่อนพูดต่อหน้าผู้คนจำนวนมากและอื่น ๆ แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลหรือที่เรียกว่าโรควิตกกังวลความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและการโจมตีจะปรากฏขึ้นและหายไปอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี

ผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังจะพบกับความเศร้าและการมองโลกในแง่ร้ายเป็นเวลานานความตึงเครียดที่ไม่สิ้นสุดและการถากถางหรือความสงสัยอย่างต่อเนื่อง ปรากฎว่าการทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้สองเท่าเช่นโรคหอบหืดโรคข้ออักเสบปวดศีรษะแผลในกระเพาะอาหารและโรคหัวใจ

ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าความเครียดที่มากเกินไปสามารถทำให้คนเรารู้สึกไม่สบายได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดสามารถส่งผลต่อระบบประสาทของร่างกายและระบบอื่น ๆ เช่นอวัยวะและต่อมต่างๆในร่างกาย นอกจากนี้ความเครียดที่เป็นเวลานานจะตามมาด้วยความเจ็บป่วยหรือไข้หวัดเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดสามารถไปกดภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อเชื้อโรคแบคทีเรียหรือไวรัสมากขึ้น

ดังนั้นหากมีคำถามว่าความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้หรือไม่? คำตอบนั้นชัดเจนมากคือใช่

อ่านอีกครั้ง: อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดและภาวะซึมเศร้า? รับรู้อาการ