เรียนรู้วิธีการประคบอุ่นอย่างปลอดภัยระหว่างการคลอดบุตร

ขั้นตอนการจัดส่งตามปกติค่อนข้างเหนื่อย กล้ามเนื้อสามารถกระชับและเจ็บระหว่างการคลอดบุตร สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรคือการประคบอุ่น

เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยในการใช้การบีบอัดที่อบอุ่นในระหว่างการคลอดบุตร

เชื่อกันว่าน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อไปจนถึงการช่วยสตรีมีครรภ์ระหว่างคลอด ดังนั้นสตรีมีครรภ์จำนวนมากจึงใช้การประคบอุ่นเพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตร

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดแน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้เคล็ดลับบางประการเพื่อใช้ประโยชน์เหล่านี้ เริ่มตั้งแต่การรู้ว่าร่างกายส่วนไหนสามารถบีบอัดไปจนถึงวิธีการใช้งานได้

1. รู้จักส่วนของร่างกายที่ควรบีบอัด

จริงๆแล้วการประคบอุ่นสามารถใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย ด้านล่างนี้คือบางส่วนของร่างกายที่มักถูกบีบอัดระหว่างการคลอด

ก. กลับ

สามารถใช้การประคบอุ่นที่หลังระหว่างการคลอดบุตรได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่รู้สึกปวดหลังในระหว่างขั้นตอนการคลอด ดังนั้นความรู้สึกร้อนที่แผ่ออกมาจากแผ่นรองเหล่านี้สามารถลดอาการปวดหลังได้

ข. กระดูกหัวหน่าว (os pubis)

ในระหว่างคลอดคุณจะรู้สึกกดดันอย่างมากต่อกระดูกหัวหน่าว สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากโดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรค SPD (Symphysis Pubic Dysfunction) ในขณะตั้งครรภ์ การประคบอุ่นสามารถช่วยคุณได้ในระหว่างการคลอดบุตรเพราะสามารถเพิ่มความคล่องตัวและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น

ค. คอ

นอกจากกระดูกหัวหน่าวและกระดูกสันหลังแล้วคอมักถูกบีบด้วยแผ่นอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการคลอดบุตร อาการปวดเมื่อยคอระหว่างการคลอดบุตรสามารถบรรเทาได้ด้วยแผ่นรองที่เติมน้ำอุ่น

2. ตรวจสอบความร้อนด้วยมือ

อย่าลืมตรวจสอบความร้อนของลูกประคบในระหว่างการคลอดบุตรเสมอ หากอากาศร้อนเกินไปบางครั้งคุณต้องใช้ผ้าขนหนูคลุมไว้เพื่อที่จะได้อุ้มในระหว่างคลอด

หากคุณหรือโรงพยาบาลไม่มีการประคบอุ่นนี่คือทางเลือกบางส่วนที่จะทำให้คุณอบอุ่น

ผ้าห่มอุ่น
ถุงมือยางที่เติมน้ำอุ่น
อ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น

3. ใส่ลูกประคบก่อนดัน

ก่อนที่จะดันทารกของคุณออกให้ขอให้พยาบาลหรือแพทย์ประคบอุ่นที่ฝีเย็บ ทำเพื่อลดความเจ็บปวดในอวัยวะเหล่านี้และยืดออกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเจ็บครรภ์

หากเกิดสถานการณ์ใด ๆ ด้านล่างนี้ให้หลีกเลี่ยงการประคบอุ่นในระหว่างการคลอดบุตร

หากคุณมีอาการชาที่ผิวหนังระหว่างการแก้ปวดพยายามอย่าใช้การประคบอุ่นหรือเย็นในระหว่างการคลอด สิ่งนี้สามารถดึงความรู้สึกแสบร้อนในตัวคุณออกมาได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ของร้อนในระหว่างการแก้ปวด นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้การประคบอุ่นในระหว่างการคลอดบุตรหากคุณมีไข้สูง

หลังจากที่คุณทราบเคล็ดลับที่ปลอดภัยในการประคบอุ่นเมื่อคลอดบุตรแล้วแน่นอนว่ายังมีทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมายในการลดอาการปวดระหว่างคลอด คุณยังสามารถเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดที่เติมน้ำอุ่นด้วยน้ำเย็นได้ อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยควรตรวจสอบกับนรีแพทย์ของคุณก่อน